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    五個(gè)方法挽回?zé)o性婚姻

    2020-10-12 14:15:05彭暖暖林帆
    祝您健康·文摘版 2020年10期
    關(guān)鍵詞:夫妻間性生活夫妻

    彭暖暖 林帆

    無性婚姻是影響婚姻幸福的一大殺手。所謂無性婚姻,是指夫妻在較長一段時(shí)間內(nèi)不過性生活,比如說數(shù)月,甚至數(shù)年。

    美國《女性健康》雜志最近公布一項(xiàng)調(diào)查,數(shù)據(jù)顯示18~65歲的人中,51%的人認(rèn)為性愛匱乏,39%的人表示無性婚姻的時(shí)間持續(xù)長達(dá)1~5年。該調(diào)查還發(fā)現(xiàn),造成無性婚姻的原因主要有:工作壓力、體重增加和夫妻間缺乏溝通。不過,該研究也指出,只要解決好夫妻間缺乏溝通的問題,前兩個(gè)問題也能迎刃而解。另外,夫妻要積極經(jīng)營自己的性生活,從以下幾個(gè)角度出發(fā),可以讓無性婚姻回歸正軌。

    1. 少自慰,多擁抱。性是用身體說出的話語。身體表達(dá)情感,同時(shí)也影響情感的變化。夫妻間溫柔的肢體接觸,比如擁抱、親吻、撫摸,傳達(dá)著愛、在乎、關(guān)心和善意。它們能滿足夫妻間被愛和被需要的情感需求,使夫妻互相“投桃報(bào)李”。另外,身體也會(huì)記錄情感。夫妻間越多擁抱,越容易有愉悅的身體親密之旅,婚姻就越能抵御瑣碎生活的侵蝕。總之,千言萬語不如一個(gè)擁抱。

    2. 少指責(zé),多贊美。不愿性生活的夫妻在生病或遇到困難時(shí)也多選擇自我安慰,和配偶言語交流少。即使有交流,一方通常會(huì)抱怨指責(zé),另一方則“關(guān)機(jī)屏蔽”。但是,無論多愛一個(gè)人,也經(jīng)受不住經(jīng)常性的指責(zé)。為什么總是指責(zé)對方呢?因?yàn)槟阋呀?jīng)習(xí)慣了看到對方的缺點(diǎn),而不是優(yōu)點(diǎn),所以,要學(xué)習(xí)經(jīng)常贊美對方。

    3. 學(xué)會(huì)投入地玩。夫妻必修課之一是去玩,去投入地玩?;橐隼镉胁簧偕顗毫?、現(xiàn)實(shí)焦慮,因此易對伴侶產(chǎn)生失望,甚至絕望。玩能減輕壓力,讓人放松和開心,增添生活的情趣。夫妻倆可以定期出去玩,有孩子的夫妻更要?jiǎng)?chuàng)造條件,兩個(gè)人一起玩。性生活本來就是夫妻間的游戲,會(huì)玩的夫妻更能包容彼此的差異。

    4. 多看笑話,學(xué)會(huì)幽默。吵架是夫妻的“家常便飯”。有的夫妻吵架堅(jiān)持“三不主義”——不妥協(xié)、不讓步、不低頭,導(dǎo)致性生活也成了“陪葬品”。有的夫妻卻能通過吵架獲得“性福”。究其原因,是這些夫妻有一方比較風(fēng)趣幽默。幽默能調(diào)節(jié)氣氛,修復(fù)關(guān)系,使夫妻融洽。它讓夫妻從沖突中跳出來,把沖突歸沖突,恩愛歸恩愛,而不是混為一談。

    5. 看到自己的力量。無性是因?yàn)闊o力。當(dāng)一個(gè)人自己變得脆弱無力時(shí),也容易看輕伴侶,忘了配偶是有喜怒哀樂和思想的人。因此,在自我感覺到脆弱時(shí),也不要忘記,你也應(yīng)該有力量??梢曰仡欁约哼@一路走來的經(jīng)歷,看到自己的力量,也可以通過運(yùn)動(dòng)發(fā)現(xiàn)自己的力量,重新給生活注入動(dòng)力。

    (彭暖暖、林帆/文)

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