如何將馬拉松 跑進(jìn)2小時(shí) NEXT%背后的秘密

INCNIKE

跑步運(yùn)動(dòng)有著各種挑戰(zhàn)關(guān)口。百米比賽跑進(jìn)十秒、四分鐘跑完一英里（約為1609米）和馬拉松跑進(jìn)兩小時(shí)等，這些目標(biāo)吸引著無數(shù)的運(yùn)動(dòng)員和粉絲為之瘋狂。而一旦某個(gè)目標(biāo)被打破，運(yùn)動(dòng)員們馬上就會(huì)設(shè)立新的挑戰(zhàn)，不斷突破人類的潛能極限。對(duì)耐克而言，2017年的Breaking2計(jì)劃開創(chuàng)了鞋類研發(fā)的全新模式，以Nike Zoom Vaporfly 4%為代表，將運(yùn)動(dòng)科學(xué)、工程學(xué)及運(yùn)動(dòng)員有效結(jié)合，從而提升跑步經(jīng)濟(jì)性。這不是一次簡(jiǎn)單的試驗(yàn)，而是一項(xiàng)不斷迭代升級(jí)的項(xiàng)目，經(jīng)由耐克運(yùn)動(dòng)研究實(shí)驗(yàn)室（Nike Sport Research Lab）驗(yàn)證，最終誕生出開創(chuàng)性系統(tǒng)—NEXT%。

NEXT%主要針對(duì)長(zhǎng)距離跑而研發(fā)—埃魯?shù)隆せ諉谈瘢‥liud Kipchoge）突破馬拉松兩小時(shí)大關(guān)時(shí)，正是穿著Nike Alphafly NEXT%的原型鞋款。然而，由其衍生而來的Nike Tempo NEXT%訓(xùn)練鞋，以及短跑和中長(zhǎng)跑釘鞋，不僅體現(xiàn)耐克不斷尋求突破的決心，也證明了NEXT%系統(tǒng)的巨大價(jià)值，即能被應(yīng)用在不同領(lǐng)域，以及服務(wù)不同運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。

接下來，讓我們來看看NEXT%的幕后研發(fā)故事和團(tuán)隊(duì)。通過他們的共同努力，推動(dòng)NEXT%系統(tǒng)不斷升級(jí)完善。

NEXT%的起源

自2013年起，耐克開始思考如何幫助運(yùn)動(dòng)員突破個(gè)人極限。在意大利蒙扎賽道進(jìn)行的Breaking2挑戰(zhàn)上，Nike VaporFly 4%跑鞋首次亮相?；諉谈?、勒利薩·德西薩（Lelisa Desisa）和澤森內(nèi)·塔德塞（Zersenay Tadese）穿著這款頂尖跑鞋完成了挑戰(zhàn)。這款跑鞋的誕生基于耐克對(duì)跑步效率的深入科學(xué)研究，包括生理測(cè)試、材料選擇（如緩震材料）以及對(duì)人體極限的考量（如臨界速度）。

“我們研究了邁步、沖擊力和心率對(duì)跑步效率的影響，發(fā)現(xiàn)在臨界速度下跑得越久，能量消耗越快?！澳涂诉\(yùn)動(dòng)研究實(shí)驗(yàn)室副總裁馬修·納斯（Matthew Nurse）博士說，“通過測(cè)試攝氧量（即一個(gè)人身體所能儲(chǔ)存的能量），能判斷出他的跑步能力和效率，也可理解為身體儲(chǔ)存能量所能跑的距離。我們想通過測(cè)量最大攝氧量，來判斷你的能量消耗速度，以及你需要多快補(bǔ)給能量。”

簡(jiǎn)單來說，如果能增加能量存儲(chǔ)，運(yùn)動(dòng)員就能跑得更快更遠(yuǎn)。

理解目標(biāo)

時(shí)間（如世界紀(jì)錄和極限大關(guān)）是衡量跑步成績(jī)的最直觀方式?！霸诿绹?guó)，我們一般參考跑者每英里的速度，從高中時(shí)代就是如此?！?016年1500米金牌得主馬特·森特羅維茨（Matt Centrowitz）說，“一英里、馬拉松以及一百米是三大重要項(xiàng)目。”

除了距離，比賽的極限速度（百米跑進(jìn)10秒，四分鐘跑完一英里，馬拉松跑進(jìn)兩小時(shí)）向來都是衡量人體極限的指標(biāo)。所以，了解其他賽事對(duì)于NEXT%的發(fā)展也至關(guān)重要?；仡櫳亓_維茨的1500米比賽。這項(xiàng)比賽不僅考驗(yàn)速度，也考驗(yàn)?zāi)土?。正如森特羅維茨所說，“不同于百米沖刺發(fā)槍后的爆發(fā)力。在這項(xiàng)比賽中，你可能發(fā)現(xiàn)自己一開始跑得很快，但后面逐漸放慢速度，反之亦然?！?/p>

勞拉·繆爾（Laura Muir）是英國(guó)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員，曾參加過從800米到5000米距離的各種比賽。對(duì)她來說，1500米比賽的不同之處，是它更戲劇化?？姞栒f：“參加這項(xiàng)比賽的選手能力各有不同。有的擅長(zhǎng)800米或1500米，有的擅長(zhǎng)5000米。而即使是經(jīng)常參加大型錦標(biāo)賽的運(yùn)動(dòng)員，也可能發(fā)現(xiàn)自己并不擅長(zhǎng)1500米?！币虼耍瑧?zhàn)略就顯得格外重要—配速的安排對(duì)于最后成績(jī)是至關(guān)重要的。如果起初跑得太快，可能會(huì)感到疲憊，會(huì)因耐力不足而落后;跑得太慢，最后階段跑得快的選手可能會(huì)先達(dá)到終點(diǎn)?？姞栒f：“在跑步中，每個(gè)人擅長(zhǎng)的東西有所不同。”

在400米跨欄等項(xiàng)目中，策略具有決定性作用。在這類項(xiàng)目中，不僅需要短跑（如200米）沖刺的爆發(fā)力，也需要800米中長(zhǎng)跑的耐力，還需要跳高運(yùn)動(dòng)員的技巧以爭(zhēng)取最好的成績(jī)?！霸?00米跨欄中，速度一定要快。但我認(rèn)為，除了速度之外，還有很多其他的影響因素?！笔澜缂o(jì)錄保持者達(dá)利拉·穆罕默德（Dalilah Muhammad）說?！暗浇衲隇橹梗艺J(rèn)為如果參加400米短跑，可能比其他競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的速度都慢，但我在400米跨欄中多次獲勝。由此證明，當(dāng)你想完成一個(gè)完美的跨欄動(dòng)作時(shí)，過快的速度可能成為不利因素?！?/p>

這是非常關(guān)鍵的，因?yàn)榱私獠煌\(yùn)動(dòng)的細(xì)微差別，也有助于我們理解不同的個(gè)人目標(biāo)。

合作創(chuàng)新

沒有團(tuán)隊(duì)協(xié)作，個(gè)人目標(biāo)也無法實(shí)現(xiàn)。納斯和耐克運(yùn)動(dòng)研究實(shí)驗(yàn)室在得出關(guān)于緩震材料的結(jié)論后，知道身邊的材料團(tuán)隊(duì)也一樣在付諸努力。他表示：

“首先就是要確保我們之間的密切交流與合作，這樣才能保證我們的步調(diào)是一致的?！?/p>

在此基礎(chǔ)上，及時(shí)分享也能保持不同團(tuán)隊(duì)的更好協(xié)作?！耙耘菝逓槔?，我們會(huì)研究壓力、彈性、能量反饋等因素對(duì)性能的影響?！奔{斯說。這些參數(shù)明確了NEXT%系統(tǒng)的設(shè)計(jì)方向，但卻不能決定哪些技術(shù)可以被使用。通過這些科學(xué)數(shù)據(jù)，耐克研發(fā)設(shè)計(jì)師和工程師了解到鞋子的穩(wěn)定性、抓地力、緩震及其他因素對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的影響，由此研發(fā)出突破性產(chǎn)品。

“Vaporfly跑鞋的誕生是基于一項(xiàng)開創(chuàng)性試驗(yàn)，由此開啟了馬拉松跑鞋設(shè)計(jì)的全新思維模式。”耐克高級(jí)研發(fā)團(tuán)隊(duì)成員凱莉·迪莫夫（Carrie Dimoff）說?！霸诎烟祭w維板和泡棉視為一個(gè)系統(tǒng)后，我們就開始思考如何讓這個(gè)系統(tǒng)更加高效?！盢ike Zoom Vaporfly Elite專為參與Breaking2挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)員量身定制，搭載ZoomX泡棉，提供能量反饋及緩震，內(nèi)置全掌型碳纖維板，增強(qiáng)硬度的同時(shí)，帶來超強(qiáng)推進(jìn)力。

提升跑步經(jīng)濟(jì)性

從2017年至2020年，基于Zoom Air氣墊的多次試驗(yàn)，耐克研發(fā)出一系列跑鞋原型，實(shí)現(xiàn)了跑鞋設(shè)計(jì)的又一重大飛躍。“通過將回彈出色的泡棉與推進(jìn)力顯著的碳纖維板相結(jié)合，可以給運(yùn)動(dòng)員帶來更流暢的邁步體驗(yàn)，”凱莉說?！岸尤隯oom Air氣墊后，整個(gè)系統(tǒng)進(jìn)一步升級(jí)，性能表現(xiàn)更為出眾。”

該系統(tǒng)不僅重新定義了馬拉松跑鞋，更重塑了人們對(duì)短跑及訓(xùn)練裝備的期待。目標(biāo)是幫助諸如森特羅維茲、繆爾和穆罕默德這樣的運(yùn)動(dòng)員突破潛能極限?！澳撤N意義上來說，裝備是你身體的一部分，因?yàn)槟闶谴┲b備跑步的。”繆爾說。裝備的發(fā)展，是結(jié)合設(shè)計(jì)學(xué)、工程學(xué)、材料學(xué)、科學(xué)與人體協(xié)同。因此，找準(zhǔn)這些因素之間的關(guān)系，就能提高運(yùn)動(dòng)員的極限速度。

森特羅維茲在談及最近的首選跑鞋Nike Air Zoom Victory NEXT%時(shí)表示：“相比其他的釘鞋，Nike Air Zoom Victory NEXT%讓我得到更多的能量反饋，同時(shí)提升跑步經(jīng)濟(jì)性?！痹跍p少能量損耗方面，Nike Air Zoom Victory NEXT%能幫運(yùn)動(dòng)員在1500米賽跑過程中儲(chǔ)存更多能量—讓森特羅維茲通過生理和心理兩個(gè)層面，提升跑步經(jīng)濟(jì)性。

展望未來

有了森特羅維茲、基普喬格、繆爾和穆罕默德等精英運(yùn)動(dòng)員的參與和加持，NEXT%系統(tǒng)創(chuàng)新極具競(jìng)爭(zhēng)力。盡管他們的目標(biāo)都是速度，但不同運(yùn)動(dòng)之間的細(xì)微差別讓所有跑者了解到：速度和耐力會(huì)決定結(jié)果。

Tempo NEXT%是將NEXT%系統(tǒng)應(yīng)用于跑步訓(xùn)練鞋的成果，證明了NEXT%系統(tǒng)可以被應(yīng)用在非競(jìng)速類產(chǎn)品。Tempo NEXT%在鞋后跟增加了Nike React泡棉，以提供更好的緩沖保護(hù)，并提高產(chǎn)品的耐用性。同時(shí)，采用更柔軟、適合日常使用的復(fù)合板。目標(biāo)是幫助運(yùn)動(dòng)員提升效率，跑得更好。這款訓(xùn)練鞋不僅能幫助金字塔頂端的精英跑者跑得更快，也同樣適用于那些想提速的普通跑者。

納斯說：“每個(gè)敢于突破自我的跑者都面臨不同的挑戰(zhàn)，有各自不同的目標(biāo)，我們也需要理解他們?！崩斫馑麄兠鎸?duì)的挑戰(zhàn)和目標(biāo)，新的解決方案就能應(yīng)運(yùn)而生，這可能會(huì)帶來新的突破。