老年人骨質(zhì)疏松你知多少

蔣純

【摘 ?要】目的：通過對骨質(zhì)疏松知識的講解讓大眾了解骨質(zhì)疏松的相關(guān)知識。方法：通過對骨質(zhì)疏松相關(guān)醫(yī)學(xué)知識的科普，讓廣大群眾了解骨質(zhì)疏松的起因以及預(yù)防和治療。結(jié)果：通過對骨質(zhì)疏松相關(guān)醫(yī)學(xué)知識的科普，人們對骨質(zhì)疏松的防治有了科學(xué)的認知。 結(jié)論：骨質(zhì)疏松作為老年群體一種常見的疾病，需要對廣大群眾進行科學(xué)的宣傳，才能起到提早預(yù)防以及科學(xué)的治療。

【關(guān)鍵詞】老年人;骨質(zhì)疏松

【中圖分類號】R580 ? ? ?【文獻標(biāo)識碼】A ? ? ?【文章編號】1672-3783（2020）07-0017-02

骨質(zhì)疏松，是常見的一種慢性疾病，多發(fā)于老年群體。大多數(shù)人對于骨質(zhì)疏松并不陌生，很多人認為骨質(zhì)疏松僅僅是人年齡大了以后一種很普遍的生理反應(yīng)，這種觀念是十分片面以及不科學(xué)的。從醫(yī)學(xué)角度嚴(yán)格意義來講，骨質(zhì)疏松是一種慢性的疾病。但是很多人卻不認為它是一種疾病，可見，大眾人群對于骨質(zhì)疏松的認識還是有待提高的。本文就針對目前廣大群體對骨質(zhì)疏松了解的誤區(qū)進行深層次的剖析，以及老年人骨質(zhì)疏松的成因以及防治進行科普。

1目前廣大群眾對骨質(zhì)疏松了解的現(xiàn)狀

通過問卷對各個年齡段不同人群的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)廣大群眾對于骨質(zhì)疏松的認知，僅僅局限于它是一種正常的生理變化，對于高發(fā)群體的老年人群，也僅僅認為骨質(zhì)疏松是人到了一定年齡的正常反應(yīng)。在本次問卷調(diào)查中，沒有人明確的指出，骨質(zhì)疏松是一種疾病，需要進行防治。通過調(diào)查問卷，我們不難看出，正是由于廣大群眾對于骨質(zhì)疏松認知的匱乏，導(dǎo)致老年群體骨質(zhì)疏松癥的頻發(fā)以及防治效果的不當(dāng)。

2大眾對于骨質(zhì)疏松知識匱乏引起的問題

雖然老年人在生理，有年齡的增長骨質(zhì)密度發(fā)生變化，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，但是也并非不可進行預(yù)防，但是很多老年人對于骨質(zhì)疏松知識的匱乏，特別是老年人群對于骨質(zhì)疏松的忽視，導(dǎo)致老年群體成為骨質(zhì)疏松癥發(fā)病最高的群體。有相當(dāng)一部分老年人在患有骨質(zhì)疏松癥后，不去醫(yī)院進行正規(guī)的治療，反而覺得骨質(zhì)疏松是正常的生理情況，因此，便相信一些偏方，如：多喝骨頭湯、吃一些鈣片等，雖然這些方法有助于骨質(zhì)疏松的緩解，但是骨質(zhì)疏松其形成原因并非單一的缺鈣造成，是需要進行多方面防治的，所以，正是由于相當(dāng)一部分老年群體對于骨質(zhì)疏松錯誤的“治療”，不僅沒有改善骨質(zhì)疏松情況，反而加劇了骨質(zhì)疏松癥狀。

3關(guān)于骨質(zhì)疏松醫(yī)學(xué)知識的科普以及老年人骨質(zhì)疏松的防治

3.1骨質(zhì)疏松產(chǎn)生的原因

骨質(zhì)疏松，從醫(yī)學(xué)的角度來講，是屬于一種慢性的疾病，骨質(zhì)疏松產(chǎn)生的原因有很多，主要有：①年齡原因：隨著年齡的增長，人體的骨質(zhì)密度也是在不斷變化，特別是人到中年以后，由于骨骼密度的變化以及鈣的流失，很容易引起骨質(zhì)疏松。②身體情況，骨質(zhì)疏松的發(fā)生與人體的體重以及體質(zhì)也是相關(guān)的，如果人體偏瘦以及體質(zhì)較弱的時候，會誘發(fā)骨質(zhì)疏松的形成。③生活方式：隨著社會環(huán)境以及社會節(jié)奏的變化，一些不科學(xué)的生活習(xí)慣以及作息也導(dǎo)致了骨質(zhì)疏松的形成。④疾病引起：一些骨質(zhì)疏松癥是由于某些疾病所引起的，例如 2型糖尿病。⑤其他因素：一些藥物的長期服用，這些藥物的副總用也同樣容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生[1-2]。

3.2骨質(zhì)疏松對于老年人的危害

①引起身體的疼痛：骨質(zhì)疏松導(dǎo)致人體骨質(zhì)中的鈣大量的流失，會引起人體周身疼痛或者腰酸背痛，嚴(yán)重者會出現(xiàn)行動困難。②脊柱的變形：骨質(zhì)疏松嚴(yán)重患者會導(dǎo)致身高的縮短或者嚴(yán)重的駝背，嚴(yán)重的會導(dǎo)致脊柱變形壓迫心肺等臟器。③骨折：這類骨折不同于一般性的骨折，多為非創(chuàng)傷性的，一般都是跌倒，日?；顒?，造成肘部、腕部、踝骨、橈、尺骨遠端和肱骨近端等部位。④誘發(fā)其他疾?。汗琴|(zhì)疏松患者由于脊柱變形壓迫心肺。容易誘發(fā)心肌缺血的疾病的發(fā)生[3-4]。

4老年骨質(zhì)疏松的治療以及預(yù)防

4.1骨質(zhì)疏松的預(yù)防

老年人應(yīng)該如何的預(yù)防骨質(zhì)疏松癥呢？主要從以下幾個方面著手，①定期的體檢：隨著年齡的增長，人體的各項機能也開始逐漸出現(xiàn)問題，特別是在進入中老年后，因此應(yīng)該定期、按時的體檢，特別是對于微量元素的檢測，骨質(zhì)疏松的主要原因是由于人體內(nèi)鈣的大量流失所造成的。因此，定期體檢，是十分有利于老年人骨質(zhì)疏松的預(yù)防。②良好的生活與作息習(xí)慣：老年人應(yīng)該保持良好的生活作息習(xí)慣，每日保證充足的睡眠同時，還要進行適當(dāng)運動，增強機體，提高機體韌性，同時要進行合理的膳食安排，對于酒、茶等飲用要適度，同時也可以輔助一些補鈣的營養(yǎng)藥物，補充由于食物不均衡引起的鈣的大量流失。③有針對性的戶外運動：有研究表明，大量的適當(dāng)戶外運動有助于骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防[5]。適當(dāng)?shù)挠醒踹\動可以促進人體新增代謝的正常運轉(zhuǎn)，維持生理平衡，老年人經(jīng)常做有氧運動，不僅可以增強體質(zhì)，還有助于新陳代謝的運轉(zhuǎn)，延緩骨質(zhì)密度的鈣流失。

4.2骨質(zhì)疏松的治療

老年人發(fā)生骨質(zhì)疏松后該如何進行治療呢？首先要及時就醫(yī)，不要自行的、盲目的和骨頭湯，吃鈣片進行“治療”。因為造成骨質(zhì)疏松的原因，有很多。不單單是由于缺鈣造成。因此一定要“對癥下藥”，不能盲目的進行“自我治療”。其次，根據(jù)骨質(zhì)疏松的發(fā)病原因可以采取適當(dāng)?shù)乃幬镏委煾深A(yù)，如雙膦酸鹽類）降鈣素類、選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑、雌激素類等。第三，對于一些輕微的骨質(zhì)疏松癥老年患者可以采取改善合理的作息以及飲食結(jié)構(gòu)進行治療。

5結(jié)束語

骨質(zhì)疏松是一種常見的老年多發(fā)癥狀，骨質(zhì)疏松發(fā)生的原因有很多，飲食、疾病、生活習(xí)慣等等因素，都可以引起骨質(zhì)疏松的發(fā)生，對于老年人來說，骨質(zhì)疏松不僅僅是影響他們的日常生活，還會引起其他疾病的病變，因此對于老年人骨質(zhì)疏松，需要格外的重視，本文通過對骨質(zhì)疏松的科普，在一定程度上對于老年人的骨質(zhì)疏松防治給予了幫助。

參考文獻

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