初中體育教學(xué)中滲透心理健康教育的方法

毛時棟

根據(jù)我國的發(fā)展情況，如今很多學(xué)生都是獨生子女，而初中生又處于心理多變的青春期，在這個時期的學(xué)生在心理上都會存在一些問題，自大、自卑、脆弱、敏感等，作為體育教師，除要關(guān)心學(xué)生身體方面的成長之前，還要關(guān)心學(xué)生的心理健康。本文以實際教學(xué)情況為例，對初中體育教學(xué)中滲透心理健康教育的方法進行研究，望能夠在今后的教育工作中做出貢獻。

體育課是大部分學(xué)生喜歡課程，相比于文化課，學(xué)生更喜歡在體育課自由的展開鍛煉，釋放自己的天性，這一過程對于學(xué)生的健康成長是非常有益的。但是，學(xué)生只擁有健康的身體并不能夠確定學(xué)生是否健康成長，特別對于青春期的初中生而言，心理問題現(xiàn)在已經(jīng)得到社會各界的關(guān)注。所以，在體育課程中除關(guān)心學(xué)生的身體健康之外，還要關(guān)心學(xué)生的心理健康，并將學(xué)生的心理健康教育加入到體育課程之中，真正實現(xiàn)學(xué)生的健康成長。

1 心理健康教育的任務(wù)

心理健康教育是學(xué)校素質(zhì)教育中的重要環(huán)節(jié)，對于學(xué)生的身心健康成長、學(xué)生的良好發(fā)展、學(xué)生的品德教育，以及精神文明建設(shè)有著非常重要的意義。在體育課程中滲透心理健康教育的作用主要表現(xiàn)在以下幾個方面：以心理保健為手段來維護學(xué)生的心理健康;將心理適應(yīng)作為重點，對學(xué)生的心理素質(zhì)進行優(yōu)化;將心理發(fā)展作為目標(biāo)，對學(xué)生的心理潛能進行開發(fā)，以達到促進學(xué)生整體素質(zhì)的提升，從而讓學(xué)生身心健康成長。

2 初中體育教學(xué)中滲透心理健康教育的方法

2.1 增強學(xué)生自信

現(xiàn)在很多初中生都有一些自卑心理，總是自我否定，認(rèn)為自己不行，對什么事情都沒有自信，認(rèn)為自己沒有別人強。每一個個體都是不同的，每一個人所擅長的、不擅長的也是不同的。比如，有的學(xué)生跑步比較好、有的學(xué)生彈跳力好、有的學(xué)生對一些技巧性的項目掌握的比較快等等。針對學(xué)生的不同長處，教師要善于發(fā)現(xiàn)他們身上的閃光點，因材施教、因勢利導(dǎo)，根據(jù)學(xué)生情況的不同展開教學(xué)，讓每一個學(xué)生都能夠在課程體驗到成功，來改變學(xué)生的自卑心理，從而增強學(xué)生的自信心。在體育課上進行體育鍛煉時，教師可以結(jié)合學(xué)生的實際情況適當(dāng)?shù)慕档碗y度或相應(yīng)的增加難度，讓不同的水平的學(xué)生可以從中得到收獲。

例如，在排球項目的教學(xué)中，關(guān)于排球的發(fā)球技巧學(xué)習(xí)，需要考慮到有的學(xué)生臂力好一些，有的學(xué)生臂力弱一些，針對這種情況，可以讓能力較好的學(xué)生1分鐘發(fā)過網(wǎng)6個球以上，而能力一般的學(xué)生1分鐘內(nèi)發(fā)過網(wǎng)3個球即可。采用這樣的方式便可充分照顧到不同水平的學(xué)生，讓每一個學(xué)生都能夠獲得成功的體驗，從而增強學(xué)生的自信心。此外，在進行跑步訓(xùn)練時，需要考慮到每一個學(xué)生跑步速度都是不同的，可以讓稍弱的學(xué)生起跑線往前一些，只讓他們能夠完成既定的任務(wù)即可，對于能力好的學(xué)生起跑線可以往后一些，并規(guī)定時間，讓每一個學(xué)生都高興起泡。

以上是培養(yǎng)學(xué)生自信心的兩個教學(xué)實例，從中可以看出，在進行體育活動時，教學(xué)應(yīng)根據(jù)學(xué)生的不同，有針對性的制定不同的訓(xùn)練要求，讓不同水平的學(xué)生都能夠從中收獲成功，以此來增強學(xué)生的自信心，從而達到對學(xué)生的心理健康教育。

2.2 增強學(xué)生感情

對于網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，讓人們更多的依賴于電子設(shè)備，現(xiàn)如今大多數(shù)學(xué)生對電子設(shè)備的依賴性，不比成年人少，甚至還要高于成年人，在這種情況下，人與人之間的交流便會減少，而從實際的教學(xué)中也可以發(fā)現(xiàn)這一點。學(xué)生之間的交流減少，合作減少，彼此之間的信任感也會隨之減弱，再加上一些其他原因，導(dǎo)致很多學(xué)生有自閉的情況。體育是一門合作性、競技強的學(xué)科，很多體育運動少不了團隊合作，如足球、籃球、排球等，教師要想改變學(xué)生自閉的心理問題，在體育課上應(yīng)該讓學(xué)生進行充分的合作與交流，讓學(xué)生通過合作互相幫助，加強學(xué)生與學(xué)生之間的橫向交流。

關(guān)于這一點，教師可以考慮在體育課上開展一些團體性活動，比如接力賽跑、籃球比賽、拔河等，把一些不太合群的學(xué)生融入到集體項目中，讓他們感受到同學(xué)之間的合作、集體的溫暖、同學(xué)情誼。例如，可以讓學(xué)生組成小組來進行比賽，可以是各種形式，只要能體現(xiàn)出團隊合作便可以，并設(shè)立獎勵制度，讓學(xué)生更有參與的積極性。在實際教學(xué)中，以接力往返跑為例，規(guī)則是第一個跑的學(xué)生必須把放在中間的物品拿起來，拿起來的時候要求物體是處于豎立狀態(tài)的，如果橫著拿或中途丟失，則需要從頭開始，往返歸隊的學(xué)生必須按照指定的路線歸隊，在比賽之前可以先讓學(xué)生以小組的形式進行討論，擬定作戰(zhàn)方案。在這個游戲過程中會發(fā)現(xiàn)，每一個學(xué)生都會進行相互鼓勵、加油、相互提醒，這是筆者通過實際教學(xué)所看的，通過這樣的游戲活動，不僅對學(xué)生集體之間的能凝聚力有所增強，而學(xué)生之間的交流也大大增加，平時一些不合群的學(xué)生也能夠積極參與到集體中，充分發(fā)揮自己的作用，學(xué)生在活動中，團隊精神和情感得到很好的鍛煉，潛移默化中對學(xué)生的心理健康進行教育，培養(yǎng)他們相互協(xié)作與交流的能力。

2.3 開展比賽讓學(xué)生形成心理健康

科學(xué)證明，一個人的身體是否健康與他的心理有很大關(guān)系，健康的心理是在健康的身體基礎(chǔ)上才能達到的，心理上不健康會帶讓身體上產(chǎn)生各種疾病，而身體不健康也可能會讓人產(chǎn)生心理疾病。體育運動有著其特殊的特點，對于多種形式的體育比賽活動的開展，對學(xué)生進行引導(dǎo)和教育，教師應(yīng)給予重視，讓學(xué)生在體育比賽中養(yǎng)成健康的心理，提升學(xué)生的自信心，增強學(xué)生與學(xué)生之間的情感交流，讓每一個學(xué)生都能夠在體育活動中鍛煉自己的意志力。

比如，跑步類比賽活動的開展，便是對學(xué)生養(yǎng)生不怕困難、吃苦耐勞的意志力的一大方法。乒乓球和三大球比賽活動的開展，能夠大大拉近學(xué)生與學(xué)生之間的距離，讓一些自閉的學(xué)生敞開心扉，培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)精神，而對于一些運動技能要求比較高的項目，則可以在比賽中鍛煉學(xué)生勇攀高峰的精神，增加學(xué)生的自信心。通過大量的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生在進行體育比賽時，在心理上總會有一些強烈的情緒和超強的意志力，這是文化課程考試所沒有的，由此可見，體育比賽對學(xué)生心理教育的重要性。因此，在開展體育課程的過程中將良好的心理健康教育滲透其中，開展多種形式的體育比賽，對學(xué)生而言是不可缺少的心理教育。

3 結(jié)束語

綜上所述，在初中校園中，良好的體育運動不僅能夠增強學(xué)生的體質(zhì)，還能夠培養(yǎng)學(xué)生良好的心態(tài)和堅強的意志力，讓學(xué)生與學(xué)生之間的交流得到增強。所以，在體育課上，教師要特別重視學(xué)生健康心理的養(yǎng)成，不僅要設(shè)置相應(yīng)的體育活動培養(yǎng)學(xué)生的自信心，同時也要讓學(xué)生進行充分交流，增強學(xué)生之間的情感。通過開展多元化的體育比賽活動，讓每一個學(xué)生都能夠在比賽中找到自我，重拾自信、培養(yǎng)感情，讓學(xué)生在比賽中逐漸形式健康的心理。在實際教學(xué)中方法不僅僅局限于以上幾分方面，最重要的是體育教師要關(guān)心每一個學(xué)生，在教學(xué)中用自己的愛心融化每一個心理有問題的學(xué)生。

（作者單位：麗水市文元學(xué)校）