五人制足球比賽傳接球技巧研究

劉慶旺

摘 要：室內(nèi)五人制足球比賽最顯著的特點(diǎn)，是射門(mén)次數(shù)多、密度高以及傳球接球速度極快等。因場(chǎng)地面積相對(duì)較為狹窄，所以需要足球隊(duì)員具備較高的靈活性。因此，本文從進(jìn)攻和防守方面立足于五人制足球比賽的戰(zhàn)術(shù)要求基礎(chǔ)上，分析與十一人制足球比賽的差異性，如傳球頻度與密度差異、接球部位與傳球形式差異，提出五人制足球比賽傳接球技巧的訓(xùn)練方法，如強(qiáng)化傳接球密度訓(xùn)練、訓(xùn)練有效傳接球技巧等。

關(guān)鍵詞：五人制；足球比賽；傳接球技巧

中圖分類(lèi)號(hào)：G843 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-9052（2020）05-0222-02

五人制足球比賽過(guò)程中，隊(duì)員之間的相互配合十分重要，對(duì)個(gè)體能力以及團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)配合能力均有極高的要求。但是當(dāng)前，五人制足球比賽過(guò)程中，在傳接球技巧上仍然存在不足，必須采取針對(duì)性的訓(xùn)練方式，強(qiáng)化足球隊(duì)員傳接球能力，提高足球訓(xùn)練的質(zhì)量與效果。

一、五人制足球比賽的戰(zhàn)術(shù)要求

在五人制足球比賽過(guò)程中，最主要的是運(yùn)動(dòng)平衡的安排，在此基礎(chǔ)上來(lái)選取比賽中應(yīng)用的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，促進(jìn)整體隊(duì)伍防守強(qiáng)度的提升，進(jìn)而能夠在很大程度上占據(jù)比賽的主動(dòng)位置，獲取更多的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。五人制足球比賽過(guò)程中，對(duì)戰(zhàn)術(shù)有較高的要求。

第一，在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)上。在足球比賽過(guò)程中，五人的隊(duì)伍必須要實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)統(tǒng)一，無(wú)論是展開(kāi)賽事的進(jìn)攻還是防守，均必須對(duì)戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用予以充分重視，良好的團(tuán)隊(duì)配合，保證戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的合理性和有效性。在進(jìn)攻過(guò)程中，拿球隊(duì)員需要仔細(xì)觀察，選取最佳的位置和最有利的方式。進(jìn)攻方式包括兩種：一種是帶著球展開(kāi)突破，另一種則是在空擋期間進(jìn)行傳球。沒(méi)有拿球的隊(duì)員必須要在比賽中積極地跑位，在進(jìn)攻中盡可能保持以多打少的情況，給予拿球隊(duì)員良好的接應(yīng)配合，隨時(shí)隨地做好接球的準(zhǔn)備工作。

第二，在防守戰(zhàn)術(shù)上。足球比賽的防守至關(guān)重要，是比賽獲取勝利最重要的影響因素，因此，針對(duì)防守戰(zhàn)術(shù)的計(jì)劃和安排必須高度重視。只有防守隊(duì)員能夠做到精準(zhǔn)的攔截，才能獲取進(jìn)攻機(jī)會(huì)。所以，在防守過(guò)程中需要密切地關(guān)注對(duì)方進(jìn)攻球員位置和動(dòng)向，選取最有效的防守方式，保證對(duì)方進(jìn)攻的球能夠在自己的控制范圍內(nèi)。同時(shí)，從防守轉(zhuǎn)化為進(jìn)攻過(guò)程中，進(jìn)攻人員也應(yīng)有防守意識(shí)和戰(zhàn)術(shù)，才能在整個(gè)比賽中占據(jù)優(yōu)勢(shì)地位。

第三，針對(duì)足球比賽中個(gè)人戰(zhàn)術(shù)。個(gè)人戰(zhàn)術(shù)對(duì)于整個(gè)足球比賽具有至關(guān)重要的作用，特別是防守隊(duì)員，需要不斷提高個(gè)人的戰(zhàn)術(shù)，才能在比賽中選取最佳的防守位置。

二、五人制與十一人制足球比賽傳接球差異性

（一）傳球頻度與密度差異

傳球與接球是足球比賽過(guò)程中，為每個(gè)個(gè)體球員所構(gòu)建的連接樞紐，同時(shí)隊(duì)員的傳接球質(zhì)量，也能夠直接反映出整個(gè)戰(zhàn)術(shù)實(shí)施的效果。事實(shí)上，分析大部分五人制足球比賽的結(jié)果，通常比賽輸贏與傳接球的數(shù)量有很大的關(guān)聯(lián)[1]。由于五人制足球比賽過(guò)程中，大部分均在室內(nèi)場(chǎng)地進(jìn)行，所以場(chǎng)地的密度和球員人數(shù)是十分重要的影響因素。相比傳統(tǒng)的十一人制足球比賽而言，五人制足球比賽的傳球、接球次數(shù)明顯更多。并且五人制足球比賽整體進(jìn)攻和防守速度更快，防守區(qū)與進(jìn)攻區(qū)融為一體。針對(duì)進(jìn)攻方而言，在傳接球過(guò)程中，節(jié)奏是最需要把控的內(nèi)容，如此才能在最佳時(shí)機(jī)進(jìn)攻。五人制比賽過(guò)程中，通常傳球的空間更小，加之場(chǎng)地面積的限制，拿球隊(duì)員需要通過(guò)跑動(dòng)的方式躲避對(duì)方球員，并觀察隊(duì)友的走位和接球點(diǎn)，在最佳時(shí)機(jī)進(jìn)行傳球，實(shí)現(xiàn)傳球接球隊(duì)員的有效配合。

根據(jù)我國(guó)五人制和十一人制足球比賽的數(shù)據(jù)結(jié)果顯示，在五人制足球比賽過(guò)程中，傳球的密度可以達(dá)到16.4次/分鐘，而十一人制傳球密度僅僅為5次/分鐘，可以充分體現(xiàn)出兩種足球比賽在傳球密度上的差異性[2]。同時(shí)在一次性傳球上五人制足球比賽更多。一次性傳球過(guò)程中需要具備較快的進(jìn)攻速度，借助場(chǎng)地的空擋進(jìn)攻，每個(gè)球員均需要把握傳球和接球的機(jī)會(huì)。一次性傳球能夠達(dá)到出其不意的進(jìn)攻效果，利用一次性傳球能夠強(qiáng)化球隊(duì)的主導(dǎo)位置。

（二）接球部位與傳球形式差異

在五人制足球比賽過(guò)程中，足球隊(duì)員傳球所運(yùn)用的部位主要是腳內(nèi)側(cè)，這點(diǎn)與十一人制足球比賽一致。

在接球位置上，兩者卻具有十分顯著的差異性。五人制足球比賽過(guò)程中接球主要運(yùn)用的是球員的前腳掌位置，主要原因是足球的大小情況不同。通常足球的周長(zhǎng)小于6厘米。所以足球隊(duì)員通過(guò)前腳掌部位進(jìn)行接球，能夠有效地進(jìn)行足球速度、方向的控制，為下一次傳球做好充分準(zhǔn)備。通過(guò)前腳掌部位接球的另一個(gè)優(yōu)勢(shì)，是可以在進(jìn)攻過(guò)程中進(jìn)行足球回拉，避免對(duì)方發(fā)現(xiàn)進(jìn)攻意圖，實(shí)現(xiàn)成功傳球。

在傳接球的形式上，由于五人制足球比賽過(guò)程中場(chǎng)地面積的限制，因此傳接球通常會(huì)出現(xiàn)挑傳、挑球過(guò)人等動(dòng)作。五人制足球比賽過(guò)程中，如果其中一名隊(duì)員進(jìn)攻時(shí)有多名球員進(jìn)行防守，那么這個(gè)球員通常很難擺脫防守，所以利用挑傳的傳球方式，是擺脫當(dāng)前控制最有效的手段。這種傳球方式不僅可以擺脫對(duì)方的防守和控制，如果適當(dāng)添加個(gè)人技術(shù)，甚至有可能射門(mén)[3]。

三、五人制足球比賽傳接球技巧研究

通過(guò)對(duì)五人制與十一人制足球比賽的傳接球差異性對(duì)比分析，能夠更加了解五人制足球比賽的特點(diǎn)，進(jìn)而展開(kāi)針對(duì)性的傳接球訓(xùn)練。立足于當(dāng)前五人制足球比賽傳接球特點(diǎn)以及戰(zhàn)術(shù)層面，強(qiáng)化傳接球訓(xùn)練是提高比賽勝率的有效手段[4]。

（一）強(qiáng)化傳接球密度訓(xùn)練

由于五人制足球比賽過(guò)程中，隊(duì)員之間傳接球密度較大，所以必須采取針對(duì)性的措施，強(qiáng)化傳接球密度訓(xùn)練。多球練習(xí)的方式指選取至少6個(gè)以上的足球，并且準(zhǔn)備好兩個(gè)標(biāo)志盤(pán)以及一個(gè)小門(mén)，為足球比賽的隊(duì)員展開(kāi)針對(duì)性訓(xùn)練。每個(gè)足球隊(duì)員在進(jìn)行接球前均需回歸標(biāo)志盤(pán)位置，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行傳球和接球的訓(xùn)練操作。足球隊(duì)員在回撤做球過(guò)程中，要進(jìn)一步提高步伐的準(zhǔn)確性，進(jìn)而保證足球能夠順利射入小門(mén)中。

針對(duì)中路的傳切射門(mén)訓(xùn)練。足球教練同樣可以運(yùn)用多球練習(xí)的方式，以此來(lái)提高足球隊(duì)員的強(qiáng)點(diǎn)意識(shí)與啟動(dòng)速度，從不同的角度、速度與力量進(jìn)行傳接球，使每個(gè)足球隊(duì)員均具備最短時(shí)間迅速啟動(dòng)的能力，能夠大大提高足球隊(duì)員的反應(yīng)能力，這是傳接球訓(xùn)練中最重要的內(nèi)容。

針對(duì)五人制足球比賽的防守隊(duì)員，也可以采取相同的訓(xùn)練方式，使其在防守過(guò)程中體現(xiàn)出較強(qiáng)的反應(yīng)能力。防守隊(duì)員是整個(gè)足球比賽勝利的關(guān)鍵，如足球界名言中所說(shuō)：一名優(yōu)秀的守門(mén)員能夠抵過(guò)半支球隊(duì)，這也充分體現(xiàn)出足球比賽中守門(mén)員所占據(jù)的重要位置，在五人制足球比賽中同樣如此。所以足球教練應(yīng)對(duì)守門(mén)員展開(kāi)針對(duì)性訓(xùn)練，使其具備較高的傳接球配合能力，運(yùn)用多球訓(xùn)練的方式，讓不同足球隊(duì)員從多個(gè)角度進(jìn)攻、傳接球或射門(mén)。守門(mén)員則需要根據(jù)自己的判斷分析足球最終的落點(diǎn)，用最快的速度展開(kāi)防守。防守隊(duì)員需要不斷提高自身的傳接球能力與速度，在參與比賽過(guò)程中運(yùn)用最快速度，保證自身能夠靈活地進(jìn)行防守[5]。

（二）訓(xùn)練有效傳接球技巧

根據(jù)五人制足球比賽的特點(diǎn)，在訓(xùn)練足球隊(duì)員傳接球技巧過(guò)程中，要十分重視訓(xùn)練手段。足球隊(duì)員在接球過(guò)程中應(yīng)保持身體向一側(cè)傾斜，使自身可以向兩路不同的隊(duì)友傳球，增加傳球的路徑和可能性。在足球隊(duì)員傳接球密度的訓(xùn)練過(guò)程中，最值得注意的問(wèn)題是接球隊(duì)員不要用身體正面應(yīng)對(duì)傳球隊(duì)友，否則雖然接球的準(zhǔn)確性和速度均較高，但是對(duì)方球員能夠十分輕松地判斷傳球隊(duì)員的傳球軌跡，十分容易出現(xiàn)丟球的問(wèn)題。所以在停球的瞬間，球員必須將自己的身體保持傾斜角度，并且盡可能地選擇身體靠后的一側(cè)展開(kāi)停球操作，這樣能夠?yàn)榍騿T展開(kāi)姿勢(shì)提供便利，也可以更快更好地進(jìn)行傳球路線的調(diào)整。足球隊(duì)員接球過(guò)程中，如果選擇運(yùn)用身體前傾的方式接球，那么傳球可能會(huì)順著原路返回，無(wú)法準(zhǔn)確地將足球傳給其他隊(duì)友。

（三）提升肌肉協(xié)調(diào)與快速動(dòng)作能力

五人制足球比賽過(guò)程中，需要足球隊(duì)中每個(gè)球員的密切配合，更需要在此基礎(chǔ)上具備較高的肌肉協(xié)調(diào)能力和快速動(dòng)作能力，這樣才能夠在傳接球過(guò)程中適應(yīng)五人制足球比賽的特點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)高頻率、高密度以及一次性傳球。足球隊(duì)員的肌肉協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練過(guò)程中可從主要的部位著手，包括腿部肌肉、上肢肌肉以及軀干肌肉。在訓(xùn)練足球隊(duì)員腰部力量過(guò)程中，足球教練可以選擇運(yùn)用仰臥起坐的方式，使其腰部力量不斷提升；大腿肌肉和力量的訓(xùn)練可以引導(dǎo)足球隊(duì)員多做深蹲；強(qiáng)化小腿力量的主要方式，則是提踵運(yùn)動(dòng)。足球教練可以根據(jù)每個(gè)球員不同部位的肌肉協(xié)調(diào)能力，為其展開(kāi)針對(duì)性訓(xùn)練。部分足球隊(duì)員在比賽過(guò)程中存在側(cè)腳弱的情況，對(duì)此足球教練應(yīng)針對(duì)弱側(cè)的腳與腿安排射門(mén)訓(xùn)練或傳球接球訓(xùn)練，注重提高該側(cè)腿部的肌肉力量。在訓(xùn)練足球隊(duì)員肌肉力量過(guò)程中還有許多方式，例如運(yùn)球比賽，折返跑傳球接力等。五人制足球比賽過(guò)程中，每個(gè)足球隊(duì)員均需要具備快速動(dòng)作能力，足球教練可以對(duì)此展開(kāi)沖刺跑以及快速跑等訓(xùn)練，提高其快速反應(yīng)能力，使其在足球比賽過(guò)程中能夠更好地傳球與接球。

四、結(jié)語(yǔ)

在進(jìn)行五人制足球比賽的傳球技巧訓(xùn)練過(guò)程中，必須要明確五人制足球比賽與十一人制足球比賽的差異性，不能運(yùn)用傳統(tǒng)的傳接球訓(xùn)練方式，而需要根據(jù)比賽的性質(zhì)和特點(diǎn)，采取針對(duì)性的傳接球密度訓(xùn)練、傳球技巧訓(xùn)練，并不斷提高傳接球人員的肌肉協(xié)調(diào)能力和快速啟動(dòng)能力。進(jìn)而使每個(gè)足球隊(duì)員均具備較高的個(gè)人能力和相互協(xié)調(diào)配合能力，使其在五人制足球比賽中體現(xiàn)出最佳的水平。

參考文獻(xiàn)：

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[4]李守江，蔡向陽(yáng).市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)下閩臺(tái)高校校園五人制足球聯(lián)賽合作研究[J].聊城大學(xué)學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2016，29（3）：77-82.

[5]葉學(xué)球.五人制足球特點(diǎn)與高校推廣價(jià)值的方法及策略分析[J].當(dāng)代體育科技，2014，4（26）：105+107.

（責(zé)任編輯：林麗華）