Nike Training Club發(fā)展學生體育素質的科學方式與手段的研究

寧偉

【摘 要】通過NTC的教學與訓練和分析相關促進大學生身體素質提高的理論與案例，總結經驗與規(guī)律，最后提出能夠促進大學生體能素質的科學方式與手段。

【關鍵詞】體育素質;科學方式;手段研究

近年來，大學生體育鍛煉和體質健康問題越來越受到國家的重視，但目前來說存在著理念層面的高度重視和實踐層面的停滯滑坡并存的矛盾現(xiàn)象。本研究通過近期間NTC進入大學校園的一種新興訓練項目與方式，在體育教學中實施運動干預的實驗研究，探討NTC教學對發(fā)展學生體能素質的科學方式與手段，引導學生形成良好的體育鍛煉習慣的作用，達到提高與促進學生體能素質的目的。

從NTC進入校園的全新的課程體系、教學內容、教學方法和教學管理等方面都要以素質教育的要求重新審視、構建、選擇、改革體育教學，使體育教學在提高學生素質方面發(fā)揮更積極的作用，使體育教育真正成為使學生德智體諸方面得到全面發(fā)展的素質教育的重要部分。

我們傳統(tǒng)的促進大學生體育參與的方式往往行政的、強迫的。比如國家規(guī)定學生體育要達標，否則不能畢業(yè);學生要上體育課，并要順利通過考試;有的學校規(guī)定晨晚練，并要求“打卡”等，這些強迫手段催生了“替跑產業(yè)”，學生花錢雇人替自己參加鍛煉和測試。面對一些自覺性極差的學生可能這樣的手段會有一些效果，但不可持續(xù)，也不可能從根本上解決問題，我們必須想辦法吸引學生主動參與到體育活動中來。而NTC這種全新的鍛煉方式與模式，既生動又有趣，寓教于樂的同時，發(fā)展了學生的體能素質，促進了學生身心健康。

NTC（Nike Training Club）是一套專門為你量身打造的全身訓練計劃， 超過 60 個項自定義的訓練計劃提供 Nike專業(yè)教練的語音指導和隨選指示，從世界級的運動選手汲取靈感、并由專業(yè)教練群所研發(fā)，它將 Nike 多年的訓練研究和專長集結成一個個人化的體驗。這90多項訓練都是以肌力訓練、有氧訓練、間歇訓練和核心訓練為基礎，按照詳細的指示，你可以按部就班地進行訓練。NTC讓你設定專屬的音樂和目標，給學生最具效率和效果的訓練計劃， 而NTC應用軟件是一款專屬私教，提供給學生隨時隨地的訓練方案。燃脂、塑形、提升，三大訓練類型滿足你不同程度的訓練要求。你可以靈活選擇訓練的時間，15分鐘、30分鐘，或是45分鐘。配合訓練將得到詳細的步驟提示和動作指導。

本課題研究的實驗對象為在校大學生分為2組進行為期15周的運動干預實驗，第1組為實驗組：正常教學內容+參與NTC教學計劃的練習;第2組為對照組：只按正常教學內容進度授課。并在實驗前后進行體能素質測試，為保證研究內容的代表性和科學性，本研究嚴格按照《國家學生體質健康標準》的要求對學生進行統(tǒng)一的體能測試。

一、新型課程研究量的分析

（一）總體研究趨勢分析

截止2014年9月，在中國知網(wǎng)期刊庫高級檢索模式中，以“發(fā)展學生體能的科學方式與手段”（精確）為主題、時段為1994—2013年（含），共搜索到6450篇文章，

第一階段，1995-2005年，有關文化創(chuàng)意的研究是緩慢上升的。這一階段，研究的主要內容為體育創(chuàng)意創(chuàng)新課程等，開始重視和強調新的課程發(fā)展的重要性。

第二階段，2005-2012年，研究數(shù)量出現(xiàn)了突然的增加，這是因為2002年，中共十六大報告第一次把文化產業(yè)與文化事業(yè)作為兩個概念區(qū)分開來，并把文化產業(yè)定性為“繁榮社會主義文化、滿足人民群眾精神文化需求的重要途徑”。

（二）體能鍛煉領域

該部分用“體能鍛煉”來界定，主要是它有別于大眾健身的鍛煉通過學校組織的體育課和學校組織或學生自愿開展的課外鍛煉。根據(jù)我國國情，由于國內的體育俱樂部和社區(qū)體育還不夠發(fā)達，還不能滿足大眾體育健身的需求。因此，學校仍是中小學生進行體育鍛煉的主要場所，是增進中小學生體質健康的主要途徑。

二、文獻綜述

創(chuàng)意課程NTC的重要性。趙斌（1992）較早的認識到了創(chuàng)意的重要性，在他的論文《文化需要的發(fā)掘是出版創(chuàng)意的不竭之源》提到，科學出版社會斯普林格尋求創(chuàng)意的特點，是從發(fā)掘某一領域的文化需要與文化內涵著手的。這是尋找出版創(chuàng)意的一般規(guī)律。文化需要，才是出版創(chuàng)意的不竭之源。并提出，文化性與經濟性的對立統(tǒng)一是出版活動的基本矛盾，以及文化內涵是出版活動的核心與起點。

NTC創(chuàng)意課程本質。夏春秋（2006）論文《發(fā)展文化創(chuàng)意產業(yè)的哲學思考》提出，創(chuàng)意的本質是一種意識;從產業(yè)哲學的角度來說，到了知識經濟時代，人們的經濟活動中所包含的主要矛盾轉化為人與人的關系……當這種追求最終落實到意識層面，就是要“以人為本”。

丁祺，奉公（2011）的論文《對文化創(chuàng)意意蘊的新思考》提出，如果只是從產業(yè)的視角理解文化創(chuàng)意，則存在著一定的片面性。忽略了其他視角甚至最本質性的視角。文化創(chuàng)意的本質仍然是文化的一部分。創(chuàng)新和創(chuàng)意面對的主體是不同的，創(chuàng)新和技術聯(lián)系在一起，創(chuàng)意則是和文化聯(lián)系在一起，所以創(chuàng)新的經濟學含義并不適用于創(chuàng)意。

三、科學方式與手段研究

（一）新型課程發(fā)展的科學方式與手段總體趨勢分析

截止2014年9月，在中國期刊網(wǎng)期刊數(shù)據(jù)庫中，在主題模式下，以“體育參與”為檢索詞，從1991年至2013年，共檢索到895條結果，

2005年是《全民健身計劃綱要1995—2010年》（簡稱《綱要》）的實施的一個重要時間節(jié)點，《綱要》提出，到2005年，全國經常參加體育鍛煉的人數(shù)要達到總人口的37%以上;直轄市及經濟發(fā)達省會城市100%的社區(qū)、其他城市80%的社區(qū)和25%的農村鄉(xiāng)鎮(zhèn)建有公益性體育健身設施等目標，所以2005年有很多關于地區(qū)群眾、學生群體、女性群體、外來人口等體育參與的現(xiàn)狀調查與研究，以及對體育參與動機、行為、影響因素等更深入的研究。之后，隨著2008奧運會的即將召開，學者的研究開始轉向大眾體育領域，隨之提高了對體育參與研究的關注度。

（二）體育參與發(fā)展體能素質的文獻質的分析

體育參與調查研究

關于體育參與的調查研究是最多的，這里包括對各省市、地區(qū)的調查，對大學生、青少年等的調查，還有對不同性別、不同年齡段人群進行的調查。調查內容主要是體育態(tài)度、動機，參與體育活動的原因、影響因素，大多提出了對策和建議。

身體形態(tài)分析。根據(jù)各年級學生身高、體重對比來看，1年后學生身體形態(tài)指標比1年前有所提高，除男生體重有顯著性增長外，其它數(shù)據(jù)沒有明顯的改變，呈現(xiàn)相對穩(wěn)定狀態(tài)。說明體育鍛煉對學生身體形態(tài)的完善起著促進作用，但這一時期學生的身體發(fā)育已進入成熟階段，因此身體形態(tài)指標趨于穩(wěn)定。

社會學視角的體育參與研究

王秀霞，翟強等的論文《西方社會學視角下我國青少年體育參與歷程及結果》（2010）提到，關于體育參與和社會化關系的研究起步較早的是西方社會學。西方社會學從功能主義理論、沖突理論、批判和互動理論相結合的視角對體育參與中人的社會化問題做了大量研究。

王秀霞，翟強等研究發(fā)現(xiàn)，以往的研究注重青少年體育參與的狀況和形式、體育參與的動機以及約束因素等，例如，曾清華對大學生體育參與現(xiàn)狀的調查;孫曉強對中國青年一代體育參與的約束因素、參與動機與行為關系的研究;李彬彬、符明秋對家庭影響青少年體育參與的研究等等。而對于青少年體育參與的中止或改變的問題缺乏實證研究和分析。他們以青少年運動員為調查對象，分析了青少年體育參與的開始與持續(xù)、終止與退出的原因與社會因素，并指出存在著“業(yè)績主導”的功利主義傾向，而非“樂趣參與”的問題。

對促進理論的研究

體育（1～6年級）、體育與健康（7～12年級）課程標準（實驗稿）（以下簡稱《課程標準》）是由國家教育部頒布的中小學體育與健康課程的指導性文件，《課程標準》在各個學習領域按水平設置了相應的水平目標，其中在身體健康學習領域的發(fā)展體能方面，根據(jù)學生體能發(fā)展敏感期的特征，要求學生在某水平學習時要側重發(fā)展某些體能，并闡述了達到該水平時應具備的標準。如水平二：“發(fā)展靈敏、協(xié)調和平衡能力。達到該水平目標時，學生將能夠：通過多種游戲發(fā)展位移速度和動作的靈敏性;通過多種練習形式（如各種跳躍游戲和跳繩等）發(fā)展跳躍能力;通過多種練習形式發(fā)展平衡和協(xié)調能力?！币陨蟽热菔腔顒咏ㄗh或內容建議，而不是規(guī)定。

也就是說，不管選擇什么內容、采用什么方法和手段，只要有助于達成學習目標就行。

對體育教學促進措施的研究

在實踐層面，吳鍵博士曾在 2010 年 8 月至 2010 年 11 月的《中國學校體育》雜志的理論探討欄目中，就“學生體能下降問題的有效解決策略”進行了連續(xù)四期的連載，分別從課堂、課外、體育教師和學生自身四個角度，分析了學生體能下降的原因，并提出了相應的策略。特別是在“策略一”中提出了要注重中小學生身體素質發(fā)展的“敏感期”的觀點，指出在敏感期內對學生相應的身體素質進行適當?shù)母深A，會收到事半功倍的效果，并建議采用“課課練”的形式，引用國外和國內運動訓練中的一些有針對性的身體素質練習手段、方法和器材以及監(jiān)控手段，作為有效策略來解決學生的體能下降問題，這在策略層面為本研究提供了很大的幫助。呂小波通過設計不同的趣味性練習，如發(fā)展速度的多向變速跑、發(fā)展平衡協(xié)調能力的瑞士球俯臥撐練習等，并采用比賽法和游戲法組織教學，進行了為期 3個月的實驗研究，不僅調動了學生參與練習的積極性，還有效發(fā)展了學生的相關體能。以上研究提出的有效發(fā)展學生體能的“課課練”和“趣味性教學”形式，為本研究的體能促進實踐方案的實施提供了有效策略。

對群體活動促進措施的研究

為了確保能有效增強學生體質，促進學生身體健康，我國政府從政策上給予了法規(guī)保障，先后下發(fā)了《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》和《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，還開展了“全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動”。響應政府號召，我國的中小學校在課外體育方面采用不同形式，開展了“大課間”、“每天鍛煉一小時”、“冬季越野跑”等活動。從現(xiàn)有文獻資料分析，目前關于“陽光體育”的研究，主要集中在陽光體育開展的理論和實踐層面的“大課間”模式。劉海元、王月華、徐學慧等研究認為：陽光體育研究目前主要集中在陽光體育的含義與特征、意義與價值、如何發(fā)展陽光體育等方面。這些研究雖然一定程度上推動了陽光體育的發(fā)展，但還存在著理論研究方面缺乏嚴謹?shù)倪壿嬚撌龊蜋C制性研究、研究方法單一等不足，呼吁要“加強陽光體育推廣模式、發(fā)展長效機制研究”。董翠香、劉錦瑤、劉博等，都通過具體的案例分析，從內容和模式層面對“大課間”的開展進行了分析，為構建適合中小學生特點的“大課間”體育活動模式提供參考。以上研究都是以學校為研究對象，以達成短期目標為研究目的，研究中提出的長效機制理論和開展方式確有可借鑒之處，但是，學校在整個活動中扮演了主要角色，忽略了學生在活動中的主體地位，不利于終身體育習慣的養(yǎng)成學生體育參與。

四、總結

通過對以上文獻的綜述，本部分進行了小結，總體上認為，當前對大學生體能促進的研究還處于“點和面”的層面，缺乏系統(tǒng)的理論與實踐研究，具體表現(xiàn)在：首先，在大學生體能促進的理論方面已被認可的理論包括：體能對個體終身健康具有促進和基礎作用;學校應重點發(fā)展學生的與健康有關的體能;身體素質的良性發(fā)展對其它與健康相關的體能成分有基礎和促進作用;身體素質的發(fā)展具有敏感期特征，如果在敏感期內被重視或受到好的干預，會收到事半功倍的效果，這些內容都為本研究奠定了一定的理論基礎。不足之處有：體能促進的相關學科知識內容過少，涵蓋面不夠（如相關的運動解剖、運動生理知識和動作原理等），不利于學 生對鍛煉原理的理解和終身體育能力的培養(yǎng);雖然身體素質發(fā)展的敏感期已被提出，但在組織教材內容時，仍舊以學段為主線，重視學段內的教材內容和運動負荷應符合學生的身心發(fā)展規(guī)律，沒有真正提煉出身體素質的敏感期這條主線，教材組織缺乏科學性;理論基礎不夠全面，仍停留在生理學、心理學和營養(yǎng)學層面。

其次，在大學體能促進的實踐層面已取得的成功經驗有：游戲等趣味性教學手段能夠有效提高體育教學效果;“課課練”、“大課間”、“冬季長跑”、“每天鍛煉一小時”等模式是學校發(fā)展學生體能的有效策略;選擇有針對性的練習可以提高鍛煉效果。需要改進的方法有：鍛煉方法和手段不要仍停留在田徑和運動項目的輔助練習層面，應注意引進新的課程內容資源而NTC這種新型訓練方式和方法便是一種全新的課程模式。

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