注意在藝術(shù)體操優(yōu)秀運動員和一般運動員之間的區(qū)別

摘要：注意對運動表現(xiàn)的主要作用是對信息進行選擇、維持、調(diào)節(jié)和監(jiān)督的作用，注意對于避開干擾有著很大的幫助。注意在藝術(shù)體操中也起到了很大的作用，藝術(shù)體操分為個人項目和集體項目，不同的項目特點有不同的注意特性在產(chǎn)生，本文對于藝術(shù)體操優(yōu)秀運動員和一般運動員進行了舉例說明。

關(guān)鍵詞：注意特性;注意方式;注意廣度;注意轉(zhuǎn)移

前言：注意在人們的感知覺、表象、想象、記憶和思維等認(rèn)知活動中起著重要的作用。當(dāng)你越是注意到環(huán)境中的某個刺激物，就越能知覺或了解到關(guān)于它的更多的信息。人的運動技能表現(xiàn)過程也是一個信息處理的認(rèn)知過程。在運動實踐中，注意與運動技能的類型有著密切的關(guān)系。開放性技能要求具有較強的轉(zhuǎn)移注意的能力，因為它們必須對外部環(huán)境的刺激做出反應(yīng);而封閉性技能要求轉(zhuǎn)移注意的能力稍低一點。不管怎樣，成功地完成技能的關(guān)鍵在于能夠在具體活動任務(wù)要求的正確時間轉(zhuǎn)移注意。藝術(shù)體操運動雖然是閉鎖性技能，但還是有很多方面需要運用到注意，去幫助不同項目的藝術(shù)體操運動員提高自身的運動技能。

1注意的概述

1.1注意的定義及種類。注意是心理活動或意識對一定信息的指向和集中。注意的種類可以根據(jù)注意這一過程是否有預(yù)定目的和是否需要意志努力，將其分為無意注意、有意注意和有意后注意。無意注意是一種沒有預(yù)定目的的、也不需要意志努力的注意。有意注意是指有預(yù)定目的的、需要一定意志努力的注意。有意后注意是在有意注意的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，有著自覺的目的，但不需要意志努力的一種特殊的注意形式。

1.2注意的特征。注意的特征分為廣度、穩(wěn)定性、分配以及轉(zhuǎn)移。廣度是指在同一時間內(nèi)一個人能夠清楚地察覺或認(rèn)識客體的數(shù)量，也叫注意范圍;穩(wěn)定性是指對選擇的對象注意能穩(wěn)定地保持多長時間的心理品質(zhì)特性。

1.3注意方式理論。美國運動心理學(xué)家奈徳弗提出了一個有關(guān)注意的結(jié)構(gòu)、個體差異與運動表現(xiàn)之間關(guān)系的注意方式理論。奈徳弗認(rèn)為，注意的結(jié)構(gòu)至少包括注意的廣度和注意的方向兩個維度，廣度又稱注意的范圍。它是指在刺激域中人能夠注意到的刺激數(shù)量，它存在于非常狹窄到非常廣闊這一連續(xù)體中，廣闊的注意可同時獲得多種信息，狹窄的注意則會過濾掉很多信息。廣闊和狹窄的注意都分為外部注意和內(nèi)部注意，但各自的意思都不相同。廣闊的外部注意是指這是一種能夠較好地注意變化著的情境，獲取大量的外部信息的方式，運用廣闊的外部注意方式的個體能夠在同一時間內(nèi)有效地對大量外部信息進行綜合;廣闊的內(nèi)部注意是指具有這種注意方式的個體非常善于思考，他能在頭腦中很好地計劃比賽，并在比賽中迅速作出戰(zhàn)術(shù)調(diào)整，并能經(jīng)常地分析對手的行動和作出預(yù)測反應(yīng);狹窄的外部注意是指這是注意集中于有限的外部信息的方式。

1.4注意在體育運動中的特點。體育運動中的注意有三個特點：選擇性、強度和資源的有限性。注意的選擇性是指人在每一瞬間，他的心理活動或意識只能優(yōu)先選取需要加工的對象，而忽略其余的信息;注意的強度是指人們?yōu)榱隧樌赝瓿赡撤N認(rèn)知活動，除了要能選擇注意的適宜刺激，還必須在一定時間內(nèi)使注意維持較大的緊張性，這就是注意的強度;注意資源的有限性是指在大多數(shù)情況下，注意是一種非常有限的認(rèn)知資源，當(dāng)個體同時操作兩個或兩個以上的任務(wù)時，一旦所需資源超過了總資源量，將導(dǎo)致其中的一個任務(wù)成績下降或幾個任務(wù)成績同時下降，個體必須在任務(wù)之間進行注意資源的調(diào)整分配，并且快速進行轉(zhuǎn)移，這就是注意資源有限性。

2.注意對藝術(shù)體操不同運動員產(chǎn)生的不同區(qū)別

2.1個人項目一般運動員。藝術(shù)體操的個人項目規(guī)則要求運動員和自己手持的一項器械共同完成拋接、小技巧、高超難度的完美結(jié)合，這就明顯的要求個人項目運動員要把注意力集中于狹窄的內(nèi)部注意（自身的狀態(tài)）和狹窄的外部注意（自己手持的那一項器械）。一般運動員接觸器械訓(xùn)練的時間較短，不能很好的進行自身與器械的相結(jié)合，在進行當(dāng)器械由自身拋出并進行一系列小技巧動作之后再用身體的某一個部位接住，這樣的動作時，一般運動員往往不能很快的做出正確預(yù)判反應(yīng)。在一整個成套動作中不能很好去分配注意，在進行一個動作的同時，只能將注意分配到一個要求上去，并且有多數(shù)的動作需要教練的提醒。所以個人項目的一般運動員在狹窄的內(nèi)部注意和狹窄的外部注意較差于優(yōu)秀運動員，需要在訓(xùn)練中提高動作的熟練度，先將動作達到自動化的標(biāo)準(zhǔn)，才能進行很好的注意分配，就能把注意力更多的放在更細(xì)節(jié)化的表現(xiàn)力要求上，而不是單個的動作成功上，從而提高運動員的自我信心，使運動員的成績得到提升。

2.2個人項目優(yōu)秀運動員。優(yōu)秀運動員因經(jīng)過了長時間大量的重復(fù)訓(xùn)練，在自身與器械的配合上多數(shù)能夠達到自動化的狀態(tài)，首先在成套的成功率上就得以保證，能夠?qū)⒏嗟淖⒁饬Ψ峙涞郊?xì)節(jié)的要求上去，如舞步的表現(xiàn)力、準(zhǔn)確的音樂節(jié)奏等，并且只有少數(shù)的動作需要教練給予簡單的提醒。優(yōu)秀運動員在進行高難度動作時瞬間的注意力穩(wěn)定性非常高，在進行器械預(yù)判時能夠出現(xiàn)多次正確的反應(yīng)，在學(xué)習(xí)新動作時可以使用自己多年累積的經(jīng)驗去較快的掌握，所以個人項目優(yōu)秀運動員的注意分配和注意的穩(wěn)定性都高于一般運動員，但注意力提高的空間小于一般運動員。

2.3集體項目一般運動員。藝術(shù)體操集體項目由五人組成，使用的器械由藝術(shù)體操五項器械中的其中兩項組成，集體項目的規(guī)則要求運動員互相配合完成協(xié)作、交換以及身體難度等等，這要求了集體項目的運動員必須擁有廣闊的外部注意（隊形的改變、動作的統(tǒng)一性）以及廣闊的內(nèi)部注意（及時補救隊友出現(xiàn)的失誤），集體項目最重要的就是運動員與運動員之間的默契配合，五名運動員動作的節(jié)奏必須保持一致，一般運動員在沒有經(jīng)過長時間的隊員間的配合練習(xí)，并且有時會出現(xiàn)每一個隊員的技術(shù)能力程度各不相同，這在隊員配合間可能會出現(xiàn)問題?？赡苓€會在器械交換的動作時出現(xiàn)個別運動員節(jié)奏的紊亂，導(dǎo)致器械與器械之間出現(xiàn)碰撞，影響動作成功率。在集體項目成套中每一人都持有一個器械，故有時會出現(xiàn)一名運動員手持兩到四個器械，在進行多器械的動作時，一般運動員可能會出現(xiàn)注意分配的問題，無法控制多器械里每一個器械的使用力度，會導(dǎo)致器械出手不到位的問題。

2.4集體項目優(yōu)秀運動員。集體項目優(yōu)秀運動員經(jīng)過長時間的訓(xùn)練累積了一定的默契程度，在出現(xiàn)問題時已經(jīng)達到了看隊友的眼神就知道下一個動作應(yīng)該如何去補救。在進行簡單的器械動作時，能快速的達到成功率的要求，在學(xué)習(xí)新的高難度交換配合動作時，能快速的轉(zhuǎn)移注意，準(zhǔn)確的移動到自己應(yīng)該出現(xiàn)的位置，使掌握動作的時間大大的減少。

3注意在比賽時對不同運動員的區(qū)別

3.1藝術(shù)體操個人項目運動員。個人項目一般運動員在比賽時可能會受到外部分心物和內(nèi)部分心物同時的影響，在進行比賽的過程中，各隊運動員在同一塊地毯上進行賽前活動，這導(dǎo)致一般運動員會出現(xiàn)注意力分散到他人身上，注意力不在自己動作上，導(dǎo)致自己的動作出現(xiàn)失敗，使自己本身就不高的自信心更為下降;而優(yōu)秀運動員有較強的自信心并且有合理的經(jīng)驗分配注意，在休息時觀看其他運動員，在自己進行賽前活動時將注意分配在自己的動作中，從而穩(wěn)定自己在比賽中的發(fā)揮。

3.2藝術(shù)體操集體項目運動員。集體項目在成套的難易度上可能較低于個人項目，但集體項目在比賽時更注重的是運動員的配合程度。在比賽時，每個運動員的喚醒程度不同，有的運動員很興奮有的很慢熱，故一般運動員可能會在節(jié)奏上出現(xiàn)問題，注意很不穩(wěn)定，不能快速的適應(yīng)不同的比賽場地，可能會出現(xiàn)和隊友之間的問題，導(dǎo)致自身的信心降低，增加了比賽的緊張感;優(yōu)秀運動員在節(jié)奏上已經(jīng)保持一致了，并且在注意的穩(wěn)定性上高于一般運動員，因此在比賽時能快速適應(yīng)場地不同的空間感，來調(diào)整自身與隊友之間的問題，提高自己的信心，降低比賽緊張感。

結(jié)論：綜上所述，注意對于藝術(shù)體操運動有著極大的幫助作用，不同項目的運動員有著不同的注意方式，一般運動員不能很好的控制自身注意的集中、注意的分配、注意的轉(zhuǎn)移以及注意的穩(wěn)定性，而優(yōu)秀運動員的注意的集中、注意的分配、注意的轉(zhuǎn)移以及注意的穩(wěn)定性都大大高于一般運動員。注意特性能夠幫助藝術(shù)體操運動員在運動訓(xùn)練和競賽中更好地控制和調(diào)節(jié)注意狀態(tài)，穩(wěn)定發(fā)揮自己的水平，從而提高自身的比賽成績。

參考文獻：

[1]祝蓓里，季瀏《體育心理學(xué)》，北京高等教育出版社

作者簡介：陶麗萍（1976.4-），女，漢，浙江嘉興，嘉興市少年兒童體育學(xué)校，藝術(shù)體操中級教練。