基于“職業(yè)體能提升”的高職體育課程教學(xué)模式構(gòu)建與實(shí)施效果研究

裴慶紅

中圖分類(lèi)號(hào)：G807.4 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A ? ? 文章編號(hào)：1009-9328（2020）10-028-01

摘 ?要 ?現(xiàn)代職業(yè)教育作為培養(yǎng)技能人才重要陣地，為促進(jìn)經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型發(fā)展，構(gòu)建全面發(fā)展格局奠定了堅(jiān)實(shí)的人力基礎(chǔ)。針對(duì)職業(yè)教育中不同專(zhuān)業(yè)學(xué)生在身體素質(zhì)、心理狀態(tài)、職業(yè)體能等個(gè)性需求，教師要積極參考國(guó)內(nèi)外相關(guān)研究成果，整合教育資源，搭建具有區(qū)別化和差異性的課程體系。

關(guān)鍵詞 ?職業(yè)體能 ?高職體育 ?教學(xué)模式 ?實(shí)施效果

一、引言

在經(jīng)濟(jì)發(fā)展新格局下，新基建、新消費(fèi)及新產(chǎn)業(yè)、新業(yè)態(tài)的涌現(xiàn)急需具有高素質(zhì)專(zhuān)業(yè)技術(shù)的職業(yè)化人才。為了培養(yǎng)面向就業(yè)、面向社會(huì)的新型技術(shù)人才，就要立足學(xué)生身體實(shí)際、個(gè)性特征、接受能力，完善課程系統(tǒng)化改革，推動(dòng)職業(yè)能力導(dǎo)向性變革，大力培養(yǎng)學(xué)生身心素質(zhì)和職業(yè)素養(yǎng)，使學(xué)生最終具備面向未來(lái)職業(yè)崗位的身體適應(yīng)能力。

二、高職體育中職業(yè)體能提升的分類(lèi)特征

（一）高職體育中職業(yè)體能提升的基本要求

體育教育作為高職教育重要組成部分，應(yīng)當(dāng)針對(duì)不同專(zhuān)業(yè)學(xué)生在身體素質(zhì)、心理狀態(tài)等特點(diǎn)，滿(mǎn)足學(xué)生發(fā)展內(nèi)在需求，在增強(qiáng)興趣、提升體質(zhì)方面與職業(yè)掛鉤，確保學(xué)生能夠具有應(yīng)對(duì)未來(lái)職業(yè)的身體素質(zhì)。在高職教育中，體育改革實(shí)施全新教學(xué)模式成為一種必然的趨勢(shì)。對(duì)于高等職業(yè)院校職業(yè)教育而言，它既具有傳統(tǒng)高等教育提高身體素質(zhì)、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)興趣、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、塑造心理習(xí)慣和品質(zhì)道德等共同特點(diǎn)，還注重教學(xué)實(shí)用性、定向性和專(zhuān)業(yè)性，注重職業(yè)體能訓(xùn)練與職業(yè)發(fā)展有效銜接。尤其是一些職業(yè)需要學(xué)生能適應(yīng)單調(diào)的流水作業(yè)以及能承受機(jī)械干擾。在這類(lèi)不舒適的環(huán)境中完成高精度工作，這就要求學(xué)生在力量、速度、耐力、靈敏等素質(zhì)方面有較強(qiáng)的儲(chǔ)備。

（二）高職體育中職業(yè)體能提升的分類(lèi)特征

按照工作性質(zhì)和所需體能，可以將職業(yè)體能分為若干類(lèi)型。比如，可以劃分為腦力勞動(dòng)、體力勞動(dòng)、體腦結(jié)合勞動(dòng)。腦力勞動(dòng)主要是運(yùn)用心智開(kāi)展創(chuàng)造性勞動(dòng);體力勞動(dòng)主要是從事服務(wù)業(yè)、運(yùn)輸業(yè)及體力相關(guān)勞動(dòng)類(lèi)型;體腦結(jié)合型既要重視發(fā)揮聰明才智，也強(qiáng)調(diào)身體素質(zhì)養(yǎng)成。從勞動(dòng)強(qiáng)度角度來(lái)說(shuō)，腦力勞動(dòng)的身體負(fù)荷強(qiáng)度相對(duì)較低;體力勞動(dòng)持久站立行走耐力要求相對(duì)較高;體能消耗勞動(dòng)則更為強(qiáng)調(diào)肌肉忍耐力和持久爆發(fā)力。在與上述勞動(dòng)類(lèi)型相對(duì)應(yīng)的職業(yè)教育中，體育課程項(xiàng)目也應(yīng)按照學(xué)生需求分為不同類(lèi)型，主要是將培訓(xùn)重點(diǎn)聚焦于耐力、速度、力量等多類(lèi)型素質(zhì)和能力上。

三、高職體育中職業(yè)體能提升的基本途徑

（一）構(gòu)建基于職業(yè)需求的菜單式課程體系

在課程體系目標(biāo)設(shè)定上要以適應(yīng)不同專(zhuān)業(yè)學(xué)生的未來(lái)工作體能為標(biāo)準(zhǔn)，強(qiáng)化體育鍛煉針對(duì)性。目標(biāo)設(shè)定不宜過(guò)高也不宜寬松，要以學(xué)生能夠?qū)崿F(xiàn)作為基本要求。在課程內(nèi)容設(shè)置上，針對(duì)不同專(zhuān)業(yè)需要強(qiáng)化的部位進(jìn)行專(zhuān)業(yè)化課程安排。在課程實(shí)施上，要加強(qiáng)多樣化教學(xué)方法和手段采用，以培養(yǎng)學(xué)生的興趣、提高能力、增長(zhǎng)知識(shí)為最終目標(biāo)。在考核評(píng)價(jià)上，要改變過(guò)去單純以成績(jī)作為評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的模式，采取多樣化評(píng)價(jià)措施與手段，推進(jìn)學(xué)生融合能力得到全面提升。

（二）完善課程體能訓(xùn)練層次差異

針對(duì)教學(xué)內(nèi)容和體能訓(xùn)練目標(biāo)，可將課程模式分為三個(gè)層次。第一個(gè)層次為基礎(chǔ)階段，內(nèi)容設(shè)置涵蓋高校普通要求的運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)需求，重在鍛煉體質(zhì)、養(yǎng)成習(xí)慣。第二層次為菜單式定制教學(xué)，其是基于不同專(zhuān)業(yè)在體能設(shè)置、知識(shí)需求、評(píng)價(jià)反饋等方面差異性要求，有針對(duì)性地開(kāi)設(shè)不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以便更好實(shí)現(xiàn)教師輪轉(zhuǎn)授課，以及對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面考核和綜合評(píng)價(jià)。第三層次為俱樂(lè)部課程，即在基礎(chǔ)體能和針對(duì)訓(xùn)練基礎(chǔ)上充分調(diào)動(dòng)并尊重學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，允許他們自主選課。例如，針對(duì)旅游專(zhuān)業(yè)學(xué)生既需要伏案又需要站立行走的職業(yè)特點(diǎn)，既要強(qiáng)化其身體儀表姿態(tài)，也要兼顧耐力和靈活反應(yīng)。在運(yùn)動(dòng)專(zhuān)業(yè)體能訓(xùn)練上，可安排低強(qiáng)度休閑旅游性質(zhì)游泳運(yùn)動(dòng)、拓展訓(xùn)練與高耗能登山運(yùn)動(dòng)相互結(jié)合、有效銜接，提高其耐力、爆發(fā)力。

（三）引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，制定專(zhuān)屬健身計(jì)劃

高職體育教師要求學(xué)生對(duì)個(gè)人身體素質(zhì)、心理狀態(tài)、職業(yè)發(fā)展進(jìn)行全面評(píng)估，突出個(gè)性特征，制定個(gè)人目標(biāo)。要明確學(xué)生的運(yùn)動(dòng)目的是為了增加肌肉、減少脂肪還是提升力量、靈敏等身體素質(zhì)。明確運(yùn)動(dòng)的基本要求是增加營(yíng)養(yǎng)，保證充分睡眠，還是進(jìn)行抗阻訓(xùn)練。另外，針對(duì)不同目標(biāo)也要在訓(xùn)練重點(diǎn)上有所側(cè)重。若是增加肌肉訓(xùn)練，要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷;若是減少脂肪訓(xùn)練，要注意飲食，強(qiáng)化漸進(jìn)性;若是增強(qiáng)力量訓(xùn)練，要完善訓(xùn)練項(xiàng)目。在計(jì)劃制定過(guò)程中要參考他人經(jīng)驗(yàn)，行之有效制定訓(xùn)練計(jì)劃，以便更好提高訓(xùn)練效果。教師在組織訓(xùn)練過(guò)程中要控制頻率，使訓(xùn)練能夠有的放矢、循序漸進(jìn)，從而避免學(xué)生身心的過(guò)度疲勞。在訓(xùn)練開(kāi)始前要做足熱身運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)肌肉熱度，提高關(guān)節(jié)靈活性，避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。在訓(xùn)練完成后也要進(jìn)行放松練習(xí)，以確保訓(xùn)練效果得到保持和促進(jìn)身體的恢復(fù)。

參考文獻(xiàn)：

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