老人要避免后背著涼

清代養(yǎng)生家曹庭棟提到：“安置坐榻，如不著墻壁，風(fēng)從后來(lái)，即為賊風(fēng)。制屏三扇，中高旁下，闊不過丈，位于榻后……”意思是說，老人的椅背如果不靠著墻壁，風(fēng)容易從后面吹過來(lái)，這就是賊風(fēng);為了防風(fēng)，可制作一個(gè)三扇的屏風(fēng)，中間高、兩邊低，圍在椅子后面。

專家解釋，經(jīng)絡(luò)以“通”為順，不通則“痛”。老人機(jī)體相對(duì)虛弱，正氣不足，風(fēng)邪易從風(fēng)門穴進(jìn)入體內(nèi)，影響經(jīng)絡(luò)的氣血運(yùn)行，從而導(dǎo)致氣機(jī)不利（即臟腑功能活動(dòng)失調(diào)），從而出現(xiàn)各種癥狀，如感冒、咳嗽、腹瀉等。

因此，老人要避免自己的后背吹風(fēng)著涼?？尚Х鹿湃嗽谝巫雍竺娣牌溜L(fēng)，如果家中空間有限或不習(xí)慣用屏風(fēng)，其實(shí)有個(gè)非常簡(jiǎn)單的辦法解決：將椅背靠墻，這樣背后的空氣流動(dòng)相對(duì)平靜，不會(huì)形成賊風(fēng)。老人在家要常備幾件背心，即使是炎熱的夏季，靜坐時(shí)也需穿著，做到“夏不敞胸，熱不涼背”，可有效減輕風(fēng)邪的侵犯。

另外，建議在座椅的腰后位置放個(gè)靠墊，可使腰部得到有效承托，均衡腰椎、腰部肌肉壓力，增加舒適度。老人還需注意不能久坐，否則可能導(dǎo)致腰痛、痔瘡及下肢靜脈曲張等。最好每坐半小時(shí)左右就起身活動(dòng)，做些拉伸和敲打背部等動(dòng)作。

（摘自《西寧晚報(bào)》）