用愛撫化解孩子的負(fù)面情緒

李則宣 黃任之

兒童產(chǎn)生負(fù)面情緒后，如果沒有得到及時(shí)的心理?yè)嵛亢褪鑼?dǎo)，會(huì)對(duì)其身心造成不良影響。父母如果能用溫柔的方法來(lái)疏導(dǎo)孩子，比如說用輕柔的手法來(lái)慢慢撫摸孩子，可以幫助孩子清除體內(nèi)的“情緒垃圾”，為其心靈減負(fù)。

當(dāng)個(gè)體遭遇危險(xiǎn)、受到驚嚇，或出現(xiàn)意外的刺激情境時(shí)，身體會(huì)因?yàn)橥蝗缙鋪?lái)的、巨大的、無(wú)法應(yīng)對(duì)的壓力所擊倒，出現(xiàn)一種遲鈍到麻木的狀態(tài)——整個(gè)身體僵硬緊繃，肌肉收縮而變得發(fā)緊，眼睛圓睜，雙唇緊閉，拳頭緊握。同時(shí)，人的精神也處在一種蓄勢(shì)待發(fā)的被動(dòng)防御姿態(tài)，心理視野變得狹窄。

我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，情志與人的臟腑、經(jīng)脈相通。負(fù)面情緒是一種消極的心理能量，產(chǎn)生過多會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能受阻，進(jìn)而導(dǎo)致身體重要部位的功能失調(diào)，即所謂：喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、悲傷心、恐傷腎、驚傷膽。兒童的負(fù)面情緒如果不能得到及時(shí)疏解，會(huì)啼哭、做噩夢(mèng)、夜驚、發(fā)燒、拉肚子或回避特定的場(chǎng)景。父母能夠給孩子足夠的親密感和信賴感，幫助他們?nèi)?duì)抗環(huán)境中的不利因素。孩子可以通過父母關(guān)切的眼神，溫柔的語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)，帶著情感的肢體動(dòng)作，體會(huì)到父母對(duì)他們的保護(hù)和照顧。

嬰兒出生后，父母通過為其換尿布、洗澡、抹爽身粉和穿衣等活動(dòng)，讓嬰兒的身心保持良好狀態(tài)，健康成長(zhǎng)。而隨著年齡的增加，孩子的自理能力逐步提高，家長(zhǎng)和孩子的肢體觸碰會(huì)漸漸減少，并因此導(dǎo)致一些兒童出現(xiàn)“皮膚饑渴”，比如特別渴望父母能夠擁抱自己，能慈愛地摸摸自己的頭，拍拍肩膀，拉拉手。尤其是當(dāng)孩子面臨挫折和障礙時(shí)，更渴望家長(zhǎng)能主動(dòng)地把自己拉進(jìn)懷里，抱一抱。哪怕家長(zhǎng)什么也不說，只是愛憐地揉揉自己的頭發(fā)，摸摸臉蛋，孩子也能安靜下來(lái)，內(nèi)心變得平穩(wěn)。

家長(zhǎng)的撫摸是有魔力的——哪怕只有幾分鐘，就能讓一個(gè)孩子感受到心靈的放松，感受到父母是在支持和幫助他。家長(zhǎng)也無(wú)需什么專業(yè)的手法，只要帶著愛意，像對(duì)待小嬰兒一樣，慢慢對(duì)其摩挲一會(huì)兒即可。比如摸摸孩子的肚子和腰部，可以增強(qiáng)親子感情聯(lián)結(jié)，促進(jìn)孩子的情緒穩(wěn)定;捏捏孩子的胳膊、小腿內(nèi)側(cè)、手、腳心，可以幫孩子打通情緒通道，促進(jìn)積極情緒的產(chǎn)生。

適當(dāng)?shù)闹w接觸和愛撫，能讓兒童將負(fù)面情緒排出身體，避免積壓過多負(fù)面情緒而導(dǎo)致身心崩潰。愛撫孩子還可使其感受到家長(zhǎng)的愛、接納和關(guān)懷。