怎樣預(yù)防急性胰腺炎?

羅才貴

急性胰腺炎在日常生活中的發(fā)病率非常高，也是普外科常接診的一種疾病。但對于這種疾病，很多人了解普遍不夠深入，更不知道如何在日常生活中展開積極預(yù)防。本文就針對這一點進行介紹，以便大家能夠?qū)τ诩毙砸认傺子幸粋€清晰的認(rèn)知，并了解一些可在日常生活中貫徹的有效預(yù)防方法。

1關(guān)于急性胰腺炎及其致病因素

急性胰腺炎簡單來說就是胰腺部位出現(xiàn)了炎癥反應(yīng)，在各種因素的影響之下，患者自身胰酶在胰腺內(nèi)被激活，這一狀態(tài)下的胰腺組織就會相應(yīng)出現(xiàn)水腫、出血，甚至是壞死等現(xiàn)象。急性胰腺炎患者接受血液檢查，能夠從其檢查結(jié)果當(dāng)中觀測到血胰酶有增高跡象。很多患者是由于出現(xiàn)了急性上腹部疼痛才去醫(yī)院就診的，但是視個體因素，每位患者的病變程度也有輕重之分，有少部分患者還會表現(xiàn)出惡心、嘔吐等消化道疾病癥狀。經(jīng)診斷，大部分患者會表現(xiàn)出以胰腺水腫為主的輕度急性胰腺炎。

當(dāng)前臨床還沒有對于急性胰腺炎的具體致病因素研究透徹，但認(rèn)為此種疾病與長期抽煙酗酒等不良生活習(xí)慣和膽管內(nèi)存在膽結(jié)石有顯著關(guān)聯(lián)。就診過程中發(fā)現(xiàn)很多急性胰腺炎患者在發(fā)病之前有暴飲暴食的行為，從而導(dǎo)致了強烈腹痛。這種疾病雖然只是胰腺部位的炎癥，但致死率是非常高。尤其是有一些患者在首次發(fā)作時，就已經(jīng)處于重癥壞死性胰腺炎，如若未取得及時的治療，則很有可能會導(dǎo)致病情加重而死亡。

2如何合理預(yù)防急性胰腺炎

2.1 養(yǎng)成良好的日常生活習(xí)慣

良好的日常生活習(xí)慣養(yǎng)成可以避免大部分疾病產(chǎn)生，對于急性胰腺炎來說也是如此。受當(dāng)代社會生活習(xí)慣的影響，很多年輕群體對于自身健康狀況不夠重視，比如存在暴飲暴食、不定時就餐以及熬夜等不良生活習(xí)慣。長此以往，必然會在身體健康方面反映出來，導(dǎo)致身體各項指標(biāo)下降，引發(fā)各種疾病。

2.2 限制日常煙酒的攝入

香煙所帶有的有毒有害物質(zhì)會給機體造成損害;酒精的過量攝入會給身體消化系統(tǒng)加重工作負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致身體指標(biāo)下降。所以如果想要積極預(yù)防急性胰腺炎，那么，戒煙限酒這樣的行動一定要立即展開。

2.3 保持良好的生活心態(tài)

現(xiàn)如今，越來越多的臨床專家研究良好心態(tài)的保持與自身健康之間的關(guān)聯(lián)，包括研究良好心態(tài)的保持與疾病治療之間的關(guān)聯(lián)。研究發(fā)現(xiàn)，對于治療擁有積極態(tài)度、能夠盡快消除自身不良情緒的患者，在疾病治療和疾病預(yù)防方面都能夠具有更優(yōu)質(zhì)的表現(xiàn)。如果日常工作中壓力過大，有可能會導(dǎo)致自身機體出現(xiàn)過于疲勞和體質(zhì)虛弱現(xiàn)象，機體的免疫功能也會相應(yīng)下降，出現(xiàn)一系列的問題，譬如內(nèi)分泌失調(diào)、代謝紊亂等等。長此以往，身體的亞健康狀態(tài)會變得越來越嚴(yán)重，并朝著疾病方向發(fā)展。

2.4 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

想要積極預(yù)防急性胰腺炎，飲食方面的科學(xué)調(diào)節(jié)是非常關(guān)鍵的不僅要做到定時定量進餐，還應(yīng)該要少食過于刺激的食物，譬如過辣、過熱、過冷及過咸等，尤其是那些已經(jīng)過期或發(fā)霉變質(zhì)的食物要及時扔掉。

中老年群體相較于年輕群體而言，更需要在日常飲食方面嚴(yán)加控制。建議細(xì)嚼慢咽，讓食物在口腔當(dāng)中進行初次的加工，有利于減輕胃腸道消化負(fù)擔(dān)，進食過主食之后不建議立即食用水果。遵循均衡的膳食原則能夠讓自身在進食過程中盡可能多地攝取來自不同種類食物中的營養(yǎng)，滿足機體所需的營養(yǎng)多樣性。

2.5 提高自身機體的抵抗力和免疫力

增強體質(zhì)能夠使自身不易患上疾病，最常見的方法就是多運動。選擇適合自身的運動鍛煉方式和時長是非常關(guān)鍵的，能增強身體機能，促進全身血液循環(huán)，降低各種疾病的發(fā)生率。

大多情況下，急性胰腺炎患者只要借助了科學(xué)的臨床治療能夠完全康復(fù)。胰腺炎發(fā)作期間一定要嚴(yán)格禁食，否則食物會刺激自身胰腺產(chǎn)生更多的消化酶。治療之后也需要依靠定期復(fù)查評判自身指標(biāo)，嚴(yán)格監(jiān)控疾病的復(fù)發(fā)趨勢?？偟膩碚f，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，保持適度的運動鍛煉并堅持良好的心態(tài)，對于預(yù)防急性炎胰腺炎來說都是很有利的。