清涼夏桑菊并非人人適宜

進(jìn)入夏天，不少人為了祛暑降溫會(huì)到藥店買些夏桑菊沖劑，用水沖了當(dāng)涼茶喝。但是，任何事物都有其適用和不適用兩方面，對(duì)證的人喝夏桑菊沖劑確實(shí)有好處，但不對(duì)證的人喝了反而會(huì)損害健康。

實(shí)熱體質(zhì)可以適當(dāng)喝

夏桑菊沖劑主要含有三種中藥成分即夏枯草、桑葉、菊花，可以清肝明目、疏風(fēng)散熱、除濕痹、解瘡毒，主要用于風(fēng)熱表證，包括目赤腫痛、咽喉腫痛等癥狀以及高血壓引起的頭暈耳鳴和癤瘡腫毒。

一般來說，在夏季，實(shí)熱體質(zhì)的人可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┫纳＞諞_劑。這種體質(zhì)的人從外表看，面色紅潤(rùn)，愛吃涼的食物、喝冰的飲料，說話聲音也很洪亮。這類人適量喝夏桑菊沖劑就像喝涼茶一樣，具有清熱祛暑的作用。

然而，實(shí)熱體質(zhì)的人如果飲用過量，也會(huì)傷脾胃，出現(xiàn)胃痛、腹瀉等癥狀，此時(shí)就要立刻停飲。

虛寒體質(zhì)喝了易疲倦

由于夏枯草、桑葉、菊花都是辛涼的中藥，因此虛寒體質(zhì)的人就不能喝這種沖劑。虛寒體質(zhì)的人有一個(gè)明顯的特點(diǎn)，就是面色蒼白、手腳冰涼，他們特別怕冷，吃涼的東西還會(huì)加重寒冷的癥狀。如果體質(zhì)虛寒的人長(zhǎng)期飲用夏桑菊沖劑，會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣和脾胃，容易疲倦、多汗，還易感冒以及出現(xiàn)脈弱無力等脾肺氣虛的癥狀。

5歲以下兒童不能飲用

孩子喜歡冷食說明其多屬實(shí)熱體質(zhì)。當(dāng)孩子經(jīng)常出現(xiàn)嗓子疼、口舌生瘡、眼睛紅赤時(shí)，可以適當(dāng)飲用夏桑菊沖劑，但不能多喝，否則易導(dǎo)致孩子體內(nèi)菌群失調(diào);而且，只有5歲以上的孩子才能喝。

從中醫(yī)角度來說，5歲以下的孩子五臟六腑還沒發(fā)育成熟，過度喝涼茶會(huì)傷及脾胃，干擾營(yíng)養(yǎng)的吸收利用，適得其反。

（摘自《現(xiàn)代保健報(bào)》）