度夏莫貪涼，“空調(diào)病”要防

沈雁波

連日的酷暑高溫，讓許多人直呼“夏天的命是空調(diào)給的”。特別是一些年輕父母，貪圖涼快，家里長時(shí)間開著空調(diào)，卻忽略了空調(diào)制冷給孩子的健康可能帶來的危害。事實(shí)上，夏天的許多病，特別是孩子生的病，也是“空調(diào)給的”。

兒童特別是嬰幼兒，由于免疫系統(tǒng)穩(wěn)定性差、抵抗力弱，長時(shí)間呆在開空調(diào)的房間內(nèi)，更易患上“空調(diào)病”而出現(xiàn)頭暈、目眩、發(fā)燒、胸悶等癥狀。

兒童“空調(diào)病”癥狀都有啥

醫(yī)學(xué)上其實(shí)并沒有一種病叫做“空調(diào)病”。這是一個(gè)社會(huì)學(xué)的病名，通常與空調(diào)的不恰當(dāng)使用有關(guān)。

如果一定要有個(gè)定義，那么“空調(diào)病”是指長時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)，因溫度太低、空間密閉、室內(nèi)空氣不流通，導(dǎo)致環(huán)境中病原微生物滋生，人們出現(xiàn)鼻塞、咳嗽、打噴嚏、頭昏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛等癥狀。

說起癥狀，還要看各人的適應(yīng)能力，會(huì)存在比較大的差異。有人是咳嗽、鼻塞、拉肚子，可能是身體突然由高熱的室外進(jìn)入涼爽的室內(nèi)，無法很好地應(yīng)對(duì)溫差的快速變化而出現(xiàn)的一些癥狀;有人是皮膚干、鼻腔干、喉嚨干，這是因?yàn)榭照{(diào)吹出來的風(fēng)濕度比較低，導(dǎo)致室內(nèi)空氣干燥，容易造成上呼吸道干燥。

“空調(diào)病”發(fā)生在孩子身上，通常會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕，甚至引發(fā)過敏和哮喘一類的情況。家長們?nèi)菀缀鲆曇粋€(gè)情況，就是家里的空調(diào)長期未清洗，積存了大量的粉塵、病菌，在密閉空調(diào)房內(nèi)就容易造成空氣二次污染，直接刺激孩子的呼吸系統(tǒng)。如今是暑假，加上疫情，很多孩子長時(shí)間處在這種空氣二次污染的封閉室內(nèi)，就有可能導(dǎo)致因空調(diào)而生病。

空調(diào)散熱片就像“病菌集中營”

據(jù)統(tǒng)計(jì)，開空調(diào)的密閉房間，如果保持空氣不流通5小時(shí)～6小時(shí)后，室內(nèi)氧氣含量下降13.2%，大腸桿菌升高1.2%，其他呼吸道有害病菌均有不同程度的增加。一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，家用空調(diào)散熱片上的細(xì)菌總數(shù)高達(dá)160000個(gè)/平方厘米，其中包括霉菌、金黃色葡萄球菌，以及能夠誘發(fā)急性呼吸道傳染病的軍團(tuán)菌等。

這么一說，家長們就明白了：空調(diào)散熱片就像是個(gè)“病菌集中營”，當(dāng)空調(diào)運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，成千上萬的病菌從出風(fēng)口噴灑到室內(nèi)空氣中，孩子怎么受得了？

當(dāng)然，孩子患上“空調(diào)病”往往是多個(gè)因素糾纏在一起造成的。比如引發(fā)兒童過敏，通常這個(gè)孩子本身就是過敏體質(zhì)，呆在空調(diào)房里就容易出現(xiàn)過敏等不適情況。

大家都知道，長期處在空調(diào)環(huán)境中，空氣濕度下降，干燥的環(huán)境會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、嘴唇干。夏天孩子穿衣少，身體皮膚裸露面積大，即使不太出汗，也會(huì)散失大量水分。再就是呼吸時(shí)，吸入的是干燥的空氣，呼出的幾乎是飽和的濕氣，身體散失的水分增加，鼻黏膜、氣管黏膜就會(huì)變干。黏膜的屏障功能降低，嚴(yán)重時(shí)病毒、細(xì)菌等就會(huì)乘虛而入。

使用空調(diào)前，別忘了清洗

細(xì)菌、病毒最喜歡藏在污垢中，長時(shí)間不用的空調(diào)有很多灰塵，是細(xì)菌滋生的搖籃，所以開空調(diào)前別忘了給空調(diào)做一次徹底的清潔衛(wèi)生。

如何對(duì)空調(diào)進(jìn)行正確的清潔消毒呢？建議在清潔過濾網(wǎng)之余，更要注重對(duì)空調(diào)散熱片的消毒，將空調(diào)消毒到位。可以用專業(yè)空調(diào)消毒劑對(duì)空調(diào)進(jìn)行清潔、消毒?？照{(diào)消毒需定期，換季開機(jī)前要消毒，使用過程中建議每兩個(gè)月消毒一次。

家有過敏體質(zhì)的孩子，還要增加空氣濕度，把濕度控制在40%～60%是最合適的。這一濕度下，病原體致病力、傳播能力會(huì)迅速下降。而空氣濕度適宜，人體也會(huì)感到更舒適。同時(shí)記得叮囑孩子多喝水，補(bǔ)充水分。

防治“空調(diào)病”，掌握好要訣

“空調(diào)病”最容易累及呼吸道、關(guān)節(jié)肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)孩子尤以呼吸道為主?！翱照{(diào)病”應(yīng)以預(yù)防為主，請(qǐng)收下這份預(yù)防要訣：

做到盡量少開空調(diào)，多利用自然風(fēng)，降低室內(nèi)溫度，適量流汗。

建議開空調(diào)的房間室溫恒定在26攝氏度左右，室內(nèi)外溫差不宜過大，冷熱劇烈相搏，易傷身致病。

千萬不要讓孩子一直呆在開空調(diào)的房間內(nèi)，可利用早晚氣溫相對(duì)較低的時(shí)候，引導(dǎo)孩子進(jìn)行一些戶外活動(dòng)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，流點(diǎn)汗，再洗個(gè)溫水澡，有利于“空調(diào)病”的預(yù)防。

注意事項(xiàng)還有3點(diǎn)：

①嬰幼兒免疫系統(tǒng)穩(wěn)定性差，抵抗力弱，直接對(duì)著空調(diào)吹或頻繁出入空調(diào)房間，更易惠上“空調(diào)病”。

②夏季孩子放假在家，經(jīng)常吃冷飲，腸道內(nèi)外都被“冷”控制著，容易導(dǎo)致胃腸運(yùn)動(dòng)減弱。這個(gè)季節(jié)里，又拉又吐到醫(yī)院就醫(yī)的孩子不在少數(shù)。

③如果孩子吹空調(diào)出現(xiàn)發(fā)熱現(xiàn)象，當(dāng)腋下溫度不超過38.5攝氏度時(shí)，可在家進(jìn)行物理降溫，如溫水擦浴、溫水泡澡、熱水泡腳，冷毛巾敷于額頭、腋下、腹股溝等大血管通過的部位等。當(dāng)腋溫超過38.5攝氏度時(shí)，應(yīng)立即前往醫(yī)院就診。