當(dāng)運(yùn)動(dòng)遇到吸煙

孔儉

有人習(xí)慣在運(yùn)動(dòng)前后的短時(shí)間和過程中吸煙，包括被動(dòng)吸煙。這種情況對健康可能造成危害。

為什么呢？大家都知道，運(yùn)動(dòng)時(shí)人體的肌肉組織、心臟等器官需要消耗較平靜時(shí)更多的氧氣，進(jìn)行葡萄糖氧化，產(chǎn)生ATP，保證運(yùn)動(dòng)時(shí)能量供應(yīng)。而吸煙時(shí)人體會(huì)吸入更多煙草燃燒后產(chǎn)生的廢氣，其中主要包括二氧化碳、一氧化碳、灰塵顆粒等有害物質(zhì)的混合物。很明顯，在機(jī)體運(yùn)動(dòng)時(shí)間段，正需要氧氣之時(shí)，卻因?yàn)槲鼰?，人體得到很多充滿多種有害物質(zhì)、氧氣含量較少的氣體。這樣的矛盾，勢必對人體的呼吸系統(tǒng)造成一定的影響。

對于年輕、身體基礎(chǔ)狀態(tài)較好的人，運(yùn)動(dòng)時(shí)吸煙，會(huì)使機(jī)體因?yàn)榉ρ?，通過增加心跳、呼吸頻率，代償和改善這種低氧血癥的狀態(tài)，維持肌肉、心臟在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下能量供應(yīng)的需要。這種代償過程是因?yàn)榈脱跹Y的存在，刺激交感神經(jīng)過度激活，加快心跳和呼吸次數(shù)來完成。但在這個(gè)代償過程中，心臟、血管、肺臟及相關(guān)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能都要承受過多負(fù)荷，表現(xiàn)為心臟狂跳，上氣不接下氣，使運(yùn)動(dòng)很難長時(shí)間堅(jiān)持，或運(yùn)動(dòng)后無法很快恢復(fù)到正常狀態(tài)。

很多人會(huì)以為這是運(yùn)動(dòng)時(shí)自然出現(xiàn)的身體狀況，其實(shí)不是，或者可以說超過了正常的狀態(tài)。正因?yàn)槿绱耍哐獕?、心衰、肺功能減退、糖尿病等慢性病就會(huì)慢慢的不請自來。

對于中年以上，有高血壓、冠心病、肥胖、慢阻肺等各種慢性病的患者，運(yùn)動(dòng)時(shí)吸煙，情況可能會(huì)更嚴(yán)重。因?yàn)樵谶@種狀態(tài)下，機(jī)體出現(xiàn)低氧血癥，可能會(huì)使原本難以為續(xù)的運(yùn)動(dòng)更難以繼續(xù)，不得不停止。但這時(shí)候，可能因?yàn)榈脱跹Y較難緩解或者心腦血管已經(jīng)出現(xiàn)一定程度的供血不足，繼而會(huì)出現(xiàn)胸悶、心悸、心前區(qū)不適、頭暈、肌肉癱軟、呼吸困難等較嚴(yán)重的癥狀。這種情況需要立刻停止運(yùn)動(dòng)和吸煙，讓機(jī)體的低氧血癥盡快消除，避免出現(xiàn)更加嚴(yán)重的不良后果。

對于中老年人或原有較嚴(yán)重高血壓、冠心病、慢阻肺，和已經(jīng)出現(xiàn)上述癥狀而沒有及時(shí)停止吸煙的運(yùn)動(dòng)者，情況可能會(huì)進(jìn)一步變壞。運(yùn)動(dòng)者可能會(huì)出現(xiàn)典型的心前區(qū)疼痛。這種心絞痛如果在15分鐘～20分鐘內(nèi)不能緩解，就可能進(jìn)一步發(fā)展成急性心肌梗死。也可能因?yàn)槌掷m(xù)性和嚴(yán)重的低氧血癥，刺激機(jī)體交感神經(jīng)過度激活，血壓劇烈波動(dòng)，誘發(fā)急性腦出血，導(dǎo)致一側(cè)肢體的癱瘓、失語、二便失禁等，最為嚴(yán)重的結(jié)果是猝死。類似的情況還見于在嚴(yán)重霧霾時(shí)露天運(yùn)動(dòng)和蓋住口鼻狀態(tài)時(shí)的運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)可以提高免疫力，但前提是要科學(xué)合理。運(yùn)動(dòng)時(shí)吸煙，包括吸煙者本人和被動(dòng)吸煙者，都可能造成一系列健康上的問題，有時(shí)可能后果嚴(yán)重。

運(yùn)動(dòng)遇到吸煙，野火遇上狂風(fēng)，美女遇到無賴，都不會(huì)有什么好結(jié)果。