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    毛筆書法之執(zhí)筆姿勢(shì)淺析

    2020-08-24 12:53岳世清
    安徽教育科研 2020年13期

    岳世清

    摘要:由于書寫姿勢(shì)有別,歷代執(zhí)筆姿勢(shì)呈現(xiàn)多樣化。“五字執(zhí)筆法”是一種傳統(tǒng)的執(zhí)筆姿勢(shì),受到書法大家的推崇,知其姿勢(shì)要領(lǐng),而后執(zhí)筆無(wú)定法,要使虛而寬。無(wú)論何種執(zhí)筆,手筆一體,隨心所為,采用順應(yīng)生理機(jī)能,舒適、合理、靈活的執(zhí)筆姿勢(shì)。

    關(guān)鍵詞:毛筆書法 ?執(zhí)筆姿勢(shì) ?五字執(zhí)筆法

    當(dāng)前,中小學(xué)對(duì)“書法進(jìn)課堂”非常重視,但苦于專業(yè)師資的缺乏,導(dǎo)致很多學(xué)校的書法教學(xué)步履維艱,很多學(xué)生的執(zhí)筆方法十分不規(guī)范。不好的執(zhí)筆習(xí)慣一旦形成就很難改變,不僅影響學(xué)生身體的健康發(fā)育,而且直接制約著書法學(xué)習(xí)的效果??梢哉f,掌握正確的執(zhí)筆姿勢(shì),是進(jìn)入書法學(xué)習(xí)的第一扇大門。

    古人書寫多“席地而坐”(跪坐),將簡(jiǎn)、牘或絹、帛卷成卷,左手握卷右手執(zhí)筆書寫,或由一書童持絹或紙的上邊,書寫者左手持其下邊,右手執(zhí)筆書寫。書寫時(shí)肘、腕完全懸空,沒有幾案支撐和依托,當(dāng)時(shí)的幾案只是用來(lái)置放器物和文具。此種書寫的姿勢(shì)延續(xù)了幾千年,但因?yàn)樽笫殖纸仭⒓埖母叨扰c角度存在多樣性與不穩(wěn)定性,致使執(zhí)筆法在歷代都有不同的變化。現(xiàn)今,五指執(zhí)筆法得到更多書法家的認(rèn)同。

    一、五指執(zhí)筆法

    五指執(zhí)筆法又稱五字執(zhí)筆法。對(duì)五字執(zhí)筆法極為推崇的當(dāng)屬著名書法家沈尹默先生,沈先生在《書法論·余論》中提道:“撥鐙法是晚唐盧肇依托韓吏部所傳授而秘守著,后來(lái)才傳給林蘊(yùn)的。”而唐代林蘊(yùn)在其《撥鐙序》中說道:“吾昔受教于韓吏部,其法曰‘撥鐙,今將授子,子勿妄傳。推、拖、捻、拽是也。訣盡于此,子其旨而味乎!”。南唐后主李煜之《書述》有云:“書有七字法,所謂法者,捩、壓、鉤、揭、抵、導(dǎo)、送是也,謂之‘撥鐙,自衛(wèi)夫人并鍾、王,傳授于歐、顏、褚、陸等,流傳于此日。因恐將來(lái)學(xué)者無(wú)所聞焉,故略記之?!焙笥商瞥懴B晫?duì)二王“撥蹬法”梳理闡明:擫、押、鉤、格、抵五字執(zhí)筆法,至宋代錢若水才公開于世。這“五字執(zhí)筆法”自唐至今,由于書寫姿勢(shì)的舒適、合理,逐漸成為主流執(zhí)筆法。

    五字執(zhí)筆法中的“擫、押、鉤、格、抵”具體姿勢(shì)分析如下(圖1):

    擫,是拇指的作用,擫是按、抵之意,以拇指的第一節(jié)緊按筆管的內(nèi)側(cè),力量由內(nèi)向外。

    押,是食指的作用,押通壓,有約束、管束之意。是指食指第一節(jié)壓住筆管的外側(cè),力量由外向內(nèi),位置和拇指內(nèi)外相當(dāng),與拇指相互配合捏住筆管。

    鉤,是中指的作用,在拇指和食指將筆管捏住的情況下,再以第一節(jié)指肚前端彎曲如鉤鉤住筆管外側(cè),力量從外向內(nèi),中指與食指合力,相對(duì)拇指更穩(wěn)固控制筆管。

    格,是無(wú)名指的作用,是指無(wú)名指用甲肉之際緊頂筆管內(nèi)側(cè),將中指鉤向內(nèi)的筆管擋住,力量從右內(nèi)側(cè)向左外側(cè)推出。此動(dòng)作亦稱“揭”,有抵擋和往上頂之意。

    抵,是小指的作用,有頂、托之意,是將小指緊靠支頂無(wú)名指而不接觸筆管,以增強(qiáng)無(wú)名指的依托力。

    二、執(zhí)筆在“坐姿”(小字)、“站姿”(大字)上有別

    當(dāng)今社會(huì)由于書案的廣泛使用,學(xué)習(xí)書法都有專用的書桌,書寫姿勢(shì)一改古代“席地而坐”而為“坐姿”或“站姿”。無(wú)論何種執(zhí)筆姿勢(shì),都是要解決五個(gè)手指如何合理安排各自的作用,就其姿勢(shì),書寫時(shí),一定要感覺舒適、自然、合理,不牽強(qiáng)、不別扭、不費(fèi)勁、能持久。

    1.“坐姿”執(zhí)筆

    當(dāng)代書寫者擁有高矮適宜的桌椅,坐姿書寫是一種較科學(xué)、合理的書寫姿勢(shì),特別是從小培養(yǎng)學(xué)生正確的“坐姿”,對(duì)其身體健康意義重大。要求“頭正”“身直”“臂開”“足安”,左手自然平放按紙,右手執(zhí)筆書寫,執(zhí)筆方法采用“五字執(zhí)筆法”?!拔遄謭?zhí)筆法”是一些書法教育大家極力推崇的,是目前最比較科學(xué)的一種執(zhí)筆方法。

    2.“站姿”執(zhí)筆

    書寫者寫小字時(shí)多采用“坐姿”,而寫大字時(shí)一般會(huì)采用“站姿”。寫大字時(shí),對(duì)指、腕、肘、臂、腰乃至全身力量都有一定要求,因而執(zhí)筆時(shí)多采用“三指執(zhí)筆法”?!叭笀?zhí)筆法”的要點(diǎn)是(圖2):

    (1)大拇指按住筆管稍上內(nèi)側(cè);

    (2)食指稍稍彎曲,以第一關(guān)節(jié)指肚壓住筆管外側(cè);

    (3)中指第一關(guān)節(jié)指甲左側(cè)邊緣處抵住筆管,與食指、拇指成三角方向,共同配合穩(wěn)固筆管;

    (4)無(wú)名指和小指自然靠攏,適度給力,以支撐前三指的穩(wěn)定。

    四、書寫小楷、小行草執(zhí)筆有別

    小楷、小行草雖都是小字,都用“坐姿”,都用“五指執(zhí)筆法”,但在具體要求上還是有一點(diǎn)差異。書寫小楷,執(zhí)筆宜淺,要求筆筆中鋒,而且筆畫精到,對(duì)執(zhí)筆的穩(wěn)定性要求更高。

    小楷執(zhí)筆要求:指實(shí)、掌虛、掌豎、腕平、管直(圖3)。

    指實(shí),就是手指執(zhí)筆力量適宜,要捏住筆管,過于緊張則運(yùn)化不便,過于松弛則缺乏力度,密實(shí)而不松散。內(nèi)側(cè)拇指第一節(jié)緊按筆管的內(nèi)側(cè),力量由內(nèi)向外,由此兼五指之力,齊腕而下筆,乃能至“毫無(wú)虛發(fā),墨無(wú)旁溢,力集管心,筆筆皆靈氣而穩(wěn)重”。

    掌虛,即執(zhí)筆時(shí)掌心務(wù)必保持虛空,五指斷不可彎曲塞掌,以感覺掌中握有一個(gè)雞蛋為最妙。如此,運(yùn)筆便能穩(wěn)重之中不失一絲靈氣。掌虛之目的在于充分放松手掌之筋骨,手指手腕斷不可僵直緊張,否則會(huì)嚴(yán)重影響運(yùn)筆的效果。

    掌豎,執(zhí)筆之手盡量垂直而立,掌豎方能筆直,筆直固能峰正,若反其道行之,則會(huì)導(dǎo)致筆管歪斜、筆鋒側(cè)偏,進(jìn)而導(dǎo)致筆畫扁窄的后果。

    腕平,即腕部盡量與桌面平行,傾斜角度不可過大??涤袨椤稄V藝舟雙楫`執(zhí)筆第十二》中有言:“學(xué)者欲執(zhí)筆,先求腕平,次求掌豎?!蓖笃绞菫榱嗽趯懽謺r(shí)充分地將腕部的力量傳送至筆鋒,腕部保持與桌面平行有助于靈活運(yùn)腕。而腕平與掌豎二者之間是緊密聯(lián)系不可分的,筆管挺直才能達(dá)到筆鋒的穩(wěn)與正,這要?dú)w功于運(yùn)腕和掌豎,做到筆鋒、筆管、手掌、手腕四點(diǎn)合一,正、直、豎、平,才能達(dá)到靈活有力之妙境。

    管直,執(zhí)筆的同時(shí)要注意筆管與桌面的角度盡量保持垂直,但也應(yīng)視具體運(yùn)筆而定,筆管有時(shí)俯仰傾斜。但不論何種情況,都應(yīng)達(dá)到斜而能正、重心平穩(wěn)。

    書寫小行草,為了筆法豐富、正側(cè)并用,調(diào)鋒就得方便快捷??捎谩拔遄謭?zhí)筆法”或“三指執(zhí)筆法”?!拔遄謭?zhí)筆法”在“指實(shí)”“掌虛”“掌豎”“腕平”“管直”的基礎(chǔ)上,“掌豎”“管直”可略改傾斜,這樣書寫更便于捻管調(diào)鋒,在使轉(zhuǎn)翻筆時(shí)調(diào)節(jié)空間更大,更有靈活性、自由度,更能使小行草筆法豐富、跌宕多姿。(圖4、5)

    初學(xué)書法,在了解各種執(zhí)筆法的內(nèi)涵和淵源之后,可以選擇一種自己認(rèn)為最合理的執(zhí)筆方法。久而久之,通過手和筆之間的磨合,對(duì)書法有更深層次的感悟和認(rèn)識(shí),自然會(huì)習(xí)慣于一種最適合自己的執(zhí)筆方法。當(dāng)然,姿勢(shì)是次要的,通過執(zhí)筆把字寫好才是最重要的。東坡居士有云:執(zhí)筆無(wú)定法,要使虛而寬。雖無(wú)定法,但關(guān)鍵在于“虛而寬”。無(wú)論何種執(zhí)筆,手筆一體,隨心所為,執(zhí)筆順應(yīng)生理機(jī)能,做到自然、合理、舒適、靈活、寬松、不拘謹(jǐn)、不生硬、不板滯、不別扭、不僵化,如此方得執(zhí)筆真諦。

    參考文獻(xiàn):

    [1]莊天明.執(zhí)筆的流變:中國(guó)歷代執(zhí)筆圖像匯考[M].南京:江蘇教育出版社,2014.

    [2](清)戈守智,沈培方,校證.漢溪書法通解[M].上海:上海書畫出版社,1986.

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