學(xué)會情緒管理，掌控孩子情緒

縮小轉(zhuǎn)換型家長：想盡辦法哄孩子接受治療，用獎勵“誘惑”孩子

面對哭鬧不止的孩子，家長急于讓他配合治療，于是用獎勵來“誘惑”孩子，這種類型的父母就屬于“縮小轉(zhuǎn)換型父母”。他們縮小并忽視了孩子內(nèi)心害怕的情緒，迫不及待將重點轉(zhuǎn)移到其他事物上。對于他們來說，情緒沒那么重要，他們對于此不以為然，他們認(rèn)為生氣、憤怒、悲傷等情緒就是不該有的壞情緒，于是極力逃避。在這種類型的父母教育下長大的孩子，在感受和調(diào)節(jié)情緒方面都會表現(xiàn)得比較遲鈍。

壓抑型家長：故意擺出一副咄咄逼入的樣子，嚴(yán)厲訓(xùn)斥孩子

壓抑型家長同樣不重視孩子的情緒，甚至極力把孩子的負(fù)面情緒看作是錯誤，每當(dāng)孩子有情緒流露時，就會加以訓(xùn)斥，甚至是懲罰。壓抑型父母認(rèn)為負(fù)面情緒是陰暗的，一旦允許孩子產(chǎn)生這樣的情緒，就可能會帶壞孩子的性格。出于這種擔(dān)憂，他們會對孩子的情緒進(jìn)行全方位的嚴(yán)厲管束。當(dāng)孩子哭或生氣時，壓抑型父母會偏執(zhí)地認(rèn)為，這都是因為孩子為了達(dá)到某種目的而表現(xiàn)出的行為，而不是想著先弄清孩子哭的原因，常常是單刀直入地一句：“不許哭！”有時甚至?xí)蟠虺鍪?。壓抑型父母照顧下長大的孩子，自尊感非常低，僅因為在他們成長過程中表露了情緒就受到斥責(zé)或打罵，所以也會用同樣暴力的行為來表達(dá)情緒。

放任型家長：看不得孩子可憐的樣子，恨不得替孩子受罪。

不同于前兩類家長，放任型家長能認(rèn)可孩子的情緒，也不會刻意將情緒劃分好壞，對于孩子身上所有情緒都可以接受和包容。乍一看，這種類型的父母應(yīng)該是理想型的好父母。然而，這類家長頂多止步于認(rèn)可和接受孩子情緒而已。對于孩子的行為，放任型家長并不能給孩子較好的建議，不會為孩子的行為劃定明確的界限。這種類型的家長雖然能接納孩子的情緒，但對孩子的行為一概稱沒關(guān)系，甚至是鼓勵孩子。在成長的過程中，由于個人情緒得到了盡情地宣泄，因此生長在放任型家庭的孩子，往往會陷入自我崇拜，凡事只考慮自己的情緒，無法體諒他人。并且，因為和同齡人相比，其心理不夠成熟，感覺自己不如別人，因此會自卑許多。一直以來只習(xí)慣于無節(jié)制地宣泄情緒，卻沒有表達(dá)和處理情緒的機會，所以解決問題的能力也相當(dāng)欠缺。

很顯然，以上3種都屬于“情緒抹殺型”家長，均不可取。

情緒管理訓(xùn)練型家長。

這類家長不僅能夠包容孩子的情緒、理解孩子，還會對孩子的行為劃定明確的界限。比如告訴孩子，爸爸小時候也同樣對看牙醫(yī)懷有恐懼心理，這就與孩子形成了紐帶，再進(jìn)一步探討當(dāng)時是如何克服這種恐懼的，并詢問孩子的想法，最后對今后如何積極護(hù)齒給出建設(shè)性意見。

這類家長重視孩子的喜悅、愛和快樂;同時他們也認(rèn)為，悲傷、恐懼和憤怒理所當(dāng)然也是生命中不可分割的情緒。在這類家長家長教育下成長的孩子，明白無論是何種情緒都是正常的，是自然生活中的一部分。他們會因為家長肯傾聽自己的心聲，并且接納和理解自己而感到強有力的支持，于是信心倍增，從而也會對家長產(chǎn)生信賴感和紐帶感。

約翰·戈特曼美國華盛頓州立大學(xué)心理學(xué)教授。