脾氣超好的棉花糖決定給自己一點(diǎn)兒甜頭

麥樂迪

社恐患者看過來！如何與陌生人成為朋友，建立舒適的社交圈子，機(jī)智地化解尷尬，處理親密關(guān)系中的矛盾……？老司機(jī)在此與你分享TA的獨(dú)家故事。

不知道你們有沒有這樣的時(shí)刻：想要學(xué)會(huì)兒習(xí)，看會(huì)兒書，或者安安靜靜地追一部劇，但是要么閨蜜找自己談心，要么朋友找自己幫忙，還有無窮無盡的社團(tuán)活動(dòng)和學(xué)生會(huì)任務(wù)……一不小心，就沒有時(shí)間留給自己了。

這樣的困境，以及常常與之并發(fā)的每隔五分鐘就要看一眼微信的焦慮，在無窮無盡的等待中被殺死的時(shí)間，為志不同道不合的人額外付出的時(shí)間，常常會(huì)讓我們發(fā)出“社交好累好復(fù)雜我想一個(gè)人靜靜”的呼喊。舉個(gè)例子，室友約我逛街我不好拒絕，老師交代任務(wù)我不敢推脫，有人搭話我不能不理……于是，迎接我的除了他們（社交禮節(jié)性）的夸贊，還有我沒有做成自己想做的事的遺憾、拖欠的作業(yè)和失去的睡眠……

心理學(xué)上有很多與此有關(guān)的名詞，“個(gè)人邊界模糊”“討好型人格”……仿佛這是一種個(gè)人心理的缺陷，需要我們硬起骨頭拿出脾氣干脆利落地說“不”才能治好。可事實(shí)上，我們這些人，只是想努力變得受歡迎啊！我們好說話，不就是因?yàn)槲覀儧]有那樣強(qiáng)硬的脾氣嗎？

所以經(jīng)過了一系列的心里糾結(jié)和實(shí)踐，我終于發(fā)現(xiàn)了一種“曲線救國”的方式——

當(dāng)室友約我出去嗨時(shí)，我：“哎呀親愛的我的作業(yè)還沒寫完……我要是不交作業(yè)XX老師怕是會(huì)讓我提頭來見……”

同學(xué)求幫忙時(shí)，我：“這個(gè)我也不太擅長喔……我現(xiàn)在也在忙著做XX怕是匆匆忙忙做的話會(huì)給你幫倒忙，要不你找XX吧？”

當(dāng)有些人就是想跟你閑聊時(shí)：“（擺出一張無助可憐臉）還沒寫完作業(yè)的人選擇退出群聊?！?/p>

當(dāng)你沒什么正經(jīng)理由但就是不想跟TA玩兒時(shí)：“（同樣的真誠臉）哎呀你讓我看一會(huì)兒書（電視?。┌?，我都想看這個(gè)好久了……”“不行不行我太困了，現(xiàn)在神志不清醒除了睡覺什么都做不了……”

實(shí)在遇上了那些聽不懂你話里有話也看不懂你的神色的人，假裝聽不見或者偷偷躲掉吧！在這個(gè)問題上，我覺得逃避可恥，但有用。

你發(fā)現(xiàn)了嗎？這些聽起來語氣很軟像在懇求一樣的話，都是以“我”為中心的，我想做什么，不想做什么。很多時(shí)候我們?yōu)榱耸軞g迎總是以他人優(yōu)先遷就著別人，把自己的時(shí)間精力感情完全奉獻(xiàn)出去，可是卻忽略了自己也有被照顧的需求。而用一種示弱的口吻訴說自己的需求，好像往往更容易被接受，也是溫柔地給自己爭取了一些空間。“我想要……”并不是一件破環(huán)別人對你的印象的事情，恰恰相反，說出自己的需要更能讓人了解你的喜好和原則，學(xué)會(huì)尊重你的個(gè)性，守護(hù)你的個(gè)人生活。

所以說啊，像棉花糖一樣會(huì)照顧別人的心情的我們其實(shí)都是人間寶藏，完全可以繼續(xù)這樣可可愛愛下去，只不過不能軟過了頭，生活很苦，記得也要給自己留一些甜頭呀！