冬季如何打好“保胃戰(zhàn)”

張毓珠

【關(guān)鍵詞】胃病;冬季;保養(yǎng)措施

【中圖分類號】R573 【文獻標(biāo)識碼】B 【文章編號】1002-8714（2020）06-0298-01

俗話說，胃部疾病“三分治，七分養(yǎng)?！别B(yǎng)必須在治療的基礎(chǔ)之上，通過及時發(fā)現(xiàn)胃病，在醫(yī)院進行檢查，發(fā)現(xiàn)胃部氣質(zhì)性病變，才能夠采取正確的保養(yǎng)措施，將胃病消滅在萌芽之中，由于冬季天氣寒冷，人們的食欲胃口大開會增加進食量，但是這樣也會導(dǎo)致胃腸道的負擔(dān)加重所以必須要加強冬季的胃部保養(yǎng)。

1 冬季胃病多發(fā)的主要原因以及檢查方案

如果患者感到胃部不舒服，必須要及早的到醫(yī)院進行檢查，對于胃病檢查最常見的方式，包括胃鏡檢查和X線鋇餐造影檢查，針對不同疾病不同患者應(yīng)該選擇不同的檢查方法。

胃鏡和X線鋇餐都能夠排除胃十二指腸潰瘍或胃癌等病變，但只有胃鏡能夠?qū)颊叩牟±斫M織進行診斷，盡管X線能夠檢測出慢性胃炎，但是并不如胃鏡能夠提供更多更可靠的信息。例如，胃鏡可以對患者的炎癥活動程度，有無糜爛性或者有無腺體萎縮等情況進行分析，如果想要了解患者的胃腸動力狀態(tài)，則必須選擇X線鋇餐檢查。如果慢性胃炎患者出現(xiàn)，隨訪復(fù)查潰瘍病人治療后復(fù)查或者是存在腸道梗阻等癥狀，則必須選擇胃鏡檢查，由于很多人在檢查的過程中，如果病人的咽喉部非常的敏感，可以適當(dāng)?shù)膰姙⒙樽硭幬?，減輕這種反應(yīng)。在檢查的過程中，病人必須要積極的配合呼吸，盡量消除緊張的情緒。

咽喉部局部麻醉非常的方便快捷，恢復(fù)非?？?，不會出現(xiàn)與麻醉有關(guān)的并發(fā)癥，但是在檢查后的兩個小時之內(nèi)不能夠進食，對于喉部非常敏感的病人來說，如果麻醉噴灑位置不當(dāng)，也可能存在明顯的惡心感。如果需要長時間操作的患者。對于采取無痛胃鏡的方法，通過靜脈內(nèi)給藥，對患者進行全身淺麻醉，讓患者能夠在睡夢中就完成檢查，醫(yī)生也可以不慌不忙的對患者的胃部環(huán)境進行觀察，這一方法非常適合內(nèi)鏡下治療。

2 冬季胃部保護的主要措施

2.1保持心情舒暢

對于胃病患者來說，首先要保持自己的精神愉悅，因為在冬季萬物蕭條，氣溫寒冷，很容易使人產(chǎn)生情志不舒、肝氣瘀滯等情況造成胃部不適感，尤其是在現(xiàn)代生活中，每一個人日常所面臨的壓力都在不斷增加，長時間的緊張，恐懼，悲傷等情緒都有可能導(dǎo)致患者的大腦皮層功能失調(diào)，甚至引起迷走神經(jīng)功能紊亂而引發(fā)胃腸血管痙攣等癥狀，進而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。在日常生活中患者必須要保持愉悅的心情，避免出現(xiàn)緊張、焦躁、不安等負面情緒。

2.2生活要保持規(guī)律

通過規(guī)律的生活不僅可以促進腸道健康，而且也能夠保證充足的休息和睡眠，無論是體力還是腦力，都有可能引發(fā)消化道血管供血不暢而引發(fā)胃黏膜失調(diào)等癥狀，造成胃部疾病反復(fù)發(fā)作，患者自身必須要注重勞逸結(jié)合，避免因為疲勞過度而引發(fā)腸道黏膜損傷等情況。

在冬季一定要嚴(yán)禁暴飲暴食，否則很容易導(dǎo)致胃腸的蠕動功能紊亂，導(dǎo)致迷走神經(jīng)和胃壁內(nèi)神經(jīng)從功能過度亢奮，增加胃液的快速分泌，久而久之就會引起胃炎、胃潰瘍等疾病。

2.3堅持飲食規(guī)律

在冬季由于受到氣候環(huán)境的影響人體能量消耗非常大，如果不規(guī)律的進食很容易導(dǎo)致胃部負擔(dān)加重，引起各種胃部疾病。通過有規(guī)律的進餐，能夠有助于消化腺的分泌，快速幫助食物消化，在進食的過程中更應(yīng)該注重細嚼慢咽，減少對腸胃的負擔(dān)，同時要適當(dāng)?shù)亩啻尉捉溃@樣就可以分泌更多的唾液腺，避免對胃粘膜造成傷害。

在冬季進食時應(yīng)該做到少食多餐，保證胃酸和食物快速綜合也能夠減少胃酸，侵蝕胃黏膜，確保胃腸功能。

在冬季所進食的食物必須以溫軟淡鮮為主，過硬過年的食物都可能導(dǎo)致消化不良。在冬季也應(yīng)該盡量減少冷飲雪糕的攝入，否則很容易導(dǎo)致胃惡寒，而引發(fā)胃病，在飯前可以服用蜂蜜水，有效抑制胃酸分泌，促進胃潰瘍快速愈合。

還要多吃富含維生素c的蔬菜和水果，加強對胃部的保護作用，胃液中只有保持正常的維生素c含量，才能夠充分發(fā)揮胃腸的吸收功能。

2.4適度運動

很多人一到了冬天之后就會變得非常的懶，經(jīng)常會有貓冬一說，但是這樣的行為不利于身體素質(zhì)的提高，通過在冬季進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不僅可以保證人們心情愉悅舒暢，增強自身抵抗疾病的能力，促進胃腸功能。在冬季運動的過程中一定要注意，在飯后不應(yīng)立即運動，最好進行適當(dāng)?shù)男菹⒌鹊轿覆康氖澄锵戤呏蟛拍軌蜻M行散步幫助消化。

2.5保證正常的生活規(guī)律

在冬季由于晝短夜長，所以人們的日?；顒邮艿搅吮容^大的影響，如果沒有養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，很容易導(dǎo)致胃腸消化黏膜受到損傷。在冬季由于過年過節(jié)非常的頻繁很容易大量的抽煙、喝酒。吸煙不僅會造成胃部血管收縮，影響胃部細胞的血液供應(yīng)效果，而且也會誘發(fā)胃病。

根據(jù)相關(guān)的調(diào)查研究結(jié)果顯示，吸煙者患有消化性潰瘍的危險性要比常人高出一倍以上，而酒精會導(dǎo)致胃酸大量分泌，嚴(yán)重破壞胃黏膜，如果在飲酒時同時吸煙會造成更大的危害，所以必須要積極養(yǎng)成良好的最需規(guī)律，戒煙戒酒。

總之，在冬季對于胃病患者來說，一定要做好養(yǎng)護工作，通過采取正確的生活習(xí)慣，減少胃部負擔(dān)。

參考文獻

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