無憂防曬

ALESSIA

1.Clarins清透防曬乳（自然色）SPF50+/PA++++￥420/30ml高倍防紫外線指數(shù)，抵御氧化，隔離污染。2.Kiehls柔潤防曬隔離乳SPF50+/PA++++￥350/30ml質(zhì)地清爽不悶痘，廣譜高倍防曬，阻擊光老化，持續(xù)使用肌膚更顯年輕。5.Avene清爽倍護便攜防曬乳SPF50+/PA++++￥168/30ml適合敏感肌，清爽不黏膩，幫助預(yù)防光老化現(xiàn)象。4.DHC緊致煥膚防曬霜（升級版）SPF50+/PA++++￥218/50ml不懼流汗脫妝，遇水更耐曬，膚感舒適，清爽不悶痘。5.Eve Lom防曬隔離乳 SPF50/PA++++￥810/50ml高倍防曬，防水防汗，無油配方，痘肌敏感肌適用。

清潔-化妝水-精華-乳液面霜，這是大多數(shù)人的基礎(chǔ)保養(yǎng)步驟，而皮膚科醫(yī)生建議，這個每日護膚步驟應(yīng)該延伸至防曬，否則你之前所有的保養(yǎng)功課可能都白做了。

防曬一定要全年無休

“待在家里不出門就不用防曬了吧？”“我平時都在辦公室也要涂嗎？”……室內(nèi)防曬的概念總被忽略，可造成的后果卻無法彌補。

陽光中的UVA和UVB相差的可不止一個字母那么簡單。我們通常說的“陰涼地”或者“不曬的地方”，也只是導(dǎo)致曬紅和曬傷的UVB指數(shù)低些，而導(dǎo)致曬黑、光老化和皮膚癌的UVA卻依然大量存在。

尤其現(xiàn)在的寫字樓和住宅都流行整面超大窗戶，收獲陽光好風景的同時也讓UVA直達屋內(nèi)每個角落。UVA具有極強的穿透力，如果是采光好的房間，外墻玻璃也只能擋住50%的UVA，剩下的仍會直達真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白，對我們的皮膚產(chǎn)生不可逆的危害。因此只要是白天待在有窗戶的房間，也需要選擇SPF20/PA++以上的防曬霜或是帶防曬功能的隔離產(chǎn)品。

簡單明了劃重點

通勤、不長期暴露在室外的城市活動等，使用SPF30/PA++以上的防曬霜（不包括含防曬值的彩妝產(chǎn)品）。

團室內(nèi)防曬除防曬霜外，也可使用含有防曬功能的日霜或隔離霜（BB霜、CC霜），但防曬值應(yīng)在SPF20/PA++以上。團涂完防曬霜再用隔離霜或粉底，中間最好間隔1分鐘讓防曬產(chǎn)品與肌膚均勻融合，如實在等不了，也可以用面巾紙按壓一下面部。

團多備幾瓶防曬霜放在平時隨手可見的位置，如辦公桌、門口、隨身書包中，方便提醒自己補涂。

特殊場合，特殊防護

除了日常通勤，海邊度假和長時間戶外活動也對我們的防曬提出了挑戰(zhàn)。除了在產(chǎn)品選擇上要升級防曬指數(shù)，還需要注意什么呢？

Go Beach！海邊度假的防曬Checklist：

√確保用的防曬霜“不違法”

雖然防曬無比重要，但我們不得不承認一個事實，就是一些被廣泛使用的防曬成分會對海洋環(huán)境產(chǎn)生致命威脅。今天，越來越多針對海灘的立法禁止使用含某些成分的防曬產(chǎn)品，以保護當?shù)卮嗳醯纳汉骱秃Ｑ笊鷳B(tài)環(huán)境。

√出發(fā)前做好身體防曬

選擇戶外或水上運動專用防曬霜、防曬油，這些產(chǎn)品都具有防水防汗功能，有些黑科技甚至能讓防曬效果在接觸水后表現(xiàn)更出色。在出門前就應(yīng)涂好身體防曬，因為在沙灘上，易引起尷尬的身體部位，如胸前、臀部和大腿很容易倉促帶過，影響防護效果。

√打包防護裝備

選擇淺色的包包去沙灘，可以保護防曬產(chǎn)品在包內(nèi)因過熱而影響效果。帶遮陽效果又透氣的寬邊帽子、足量飲用水和防曬霜是標配，墨鏡、陽傘是選配。

√到達海灘，補第一遍防曬

到達海灘安頓好之后，就可以再加固一遍你的防曬了。臉部和身體暴露的部位都要再上一遍防曬，這時防曬噴霧就突顯其方便性，但記得使用時用浴巾遮住沙灘表面，防止防曬成分通過沙子進入海洋，污染海水。

√上好鬧表，每兩小時補一次防曬

按照皮膚科醫(yī)生的建議，成人身體防曬用量應(yīng)為一個高爾夫球大小，臉部用量應(yīng)為櫻桃大小。因為高溫很容易讓防曬層快速流失，所以每兩小時補一次是最科學(xué)的方法。另外，也別忽視身體內(nèi)部的水分補充，合電解質(zhì)或少量糖分的水都是海灘必備。

6.Anessa水能戶外防曬噴霧SPF50+/PA++++￥178/60ml噴霧質(zhì)地清爽細膩，小巧的體積方便隨身攜帶。7.Shiseido新艷陽夏臻效水動力防曬乳SPF50/PA++++￥380/50ml升級“智能防曬網(wǎng)”，全力抵御UVA，UVB及環(huán)境污染對肌膚的損傷，防曬黑，防曬老。8.Supergoop每日清透防曬霜SPFSO/PA++++￥198/71ml質(zhì)地清爽不黏膩，防水抗汗，適合戶外運動時使用。9.iPSA茵芙莎清透泡沫防曬霜SPF35/PA+++￥350/100g提升角質(zhì)層清澈度和透明度，溫水洗凈，無需卸妝。

如今防曬大不同

接近乳液面霜的舒適感

很多人不喜歡用防曬，也不是真不在乎，而是早期的防曬霜給人留下了可怕的印象。泛白、搓泥、長痘不說，黏糊糊或是油膩膩的感覺就已經(jīng)讓人皺眉。

早期的防曬確實在質(zhì)地上有很多弊端，但隨著研發(fā)人員不斷努力，如今防曬霜的質(zhì)地和手感已經(jīng)有了質(zhì)的飛躍。泡沫慕斯、啫喱、水性乳液讓很多防曬單品都告別了油膩標簽，而且對接下來的底妝也更加友好。

防曬亦養(yǎng)護

對皮膚的寵愛永遠不嫌多，無論是彩妝還是防曬，加入護膚成分都是絕對加分項。以前的防曬因為技術(shù)原因很難讓復(fù)雜的護膚成分與挑剔的防曬成分和平相處，但如今在品牌和科學(xué)家的努力下，魚和熊掌亦能兼得。眾多貴婦品牌都在防曬中沿用了自家專利的核心成分，將滋養(yǎng)功課進一步延伸到防護層。

1.Revive奢潤晶透防曬霜SPF50/PA++++￥1，029/50g御齡奢護，防曬亦養(yǎng)膚，質(zhì)地輕薄無感。2.Cle de Peau Beaute御齡防曬乳霜SPF50+/PA++++￥800/50ml卓效防曬，煥白養(yǎng)膚，對抗老化，親膚質(zhì)地。3.Lanc6me清透水漾防曬乳SPF50/PA++++￥480/30ml清透好膚感，及時鎖水保濕，通勤上妝更服帖。4.La Prairie瑞士輕盈防曬乳液SPF50/PA++++￥1.660/50ml輕盈配方，富含強效抗氧化劑，同時提供深層持久補水。

開心放縱后，修復(fù)功課做起來

去海邊或者野外徒步也是城市人熱衷的解壓大法，但代價就是皮膚經(jīng)歷“極端環(huán)境”后的報復(fù)——泛紅、過敏、瘙癢刺痛甚至脫皮。城市人太難了，難道就不能享受一次沒有后顧之憂的放松嗎？

傳說中的“后悔藥”

非處方的腸溶阿司匹林不但是常用解酒藥，對于曬后反應(yīng)劇烈的皮膚也有一定的消炎鎮(zhèn)痛效果。另外，一些阿司匹林泡騰片還特別添加了維生素C，除了幫助提高身體的修復(fù)能力，還可以減少曬后導(dǎo)致的色素沉積。

慢一點，涼下來

無論是大運動量的戶外徒步，還是在海灘上曬了一整天，沖一個涼水澡恐怕是再愜意不過的事了。曬后的皮膚確實需要降溫，但過程不能太快。無論是被曬得發(fā)燙的皮膚，還是因為血液循環(huán)而被加熱的皮膚，都需要稍微降下溫，再接觸涼水，這樣可以降低對皮膚的刺激，讓已經(jīng)疲憊不堪的皮膚有個緩沖。

曬后必做功課

如果把皮膚想象成一個長跑運動員，那么在海邊或高緯度地區(qū)的活動就像是讓他在40度高溫下跑完一個馬拉松還不給一滴水喝。因此這時不要急著美白祛斑，也不要考慮控油抗皺，先給他喝足水才是正事。含有蘆薈、溫泉水或神經(jīng)酰胺成分的保濕紙質(zhì)面膜是此時的最佳選擇。蘆薈和溫泉水有鎮(zhèn)靜舒緩的效果，而神經(jīng)酰胺能在此刻幫助脆弱不堪的角質(zhì)層，并修護皮膚屏障功能。