筑牢心理防線，讓居家生活融洽和諧

潘素容

為了應(yīng)對(duì)疫情導(dǎo)致的延期開(kāi)學(xué)，宜都市教育局全面啟動(dòng)網(wǎng)上教學(xué)，三萬(wàn)余名中小學(xué)生，全部進(jìn)入正常的網(wǎng)上學(xué)習(xí)狀態(tài)。網(wǎng)課期間，全面開(kāi)展心理健康和家庭教育，提高了學(xué)生、家長(zhǎng)的心理適應(yīng)能力，促進(jìn)了社會(huì)穩(wěn)定。

積極謀劃，超前行動(dòng)

制定“三穩(wěn)”工作目標(biāo)。即：穩(wěn)定人心、穩(wěn)定情緒、穩(wěn)定預(yù)期。穩(wěn)定人心，就是面對(duì)疫情防控的嚴(yán)峻形勢(shì)，盡力做好心理疏導(dǎo)工作，引導(dǎo)大家正確面對(duì)疫情，堅(jiān)信在黨中央的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，我們一定能夠戰(zhàn)勝這場(chǎng)災(zāi)難;穩(wěn)定情緒，就是讓老百姓不因疫情期間不能開(kāi)學(xué)而擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí)，幫助他們克服焦慮情緒;穩(wěn)定預(yù)期，就是做好疫情防控局勢(shì)下學(xué)生居家學(xué)習(xí)生活的指導(dǎo)，盡量降低疫情防控給中小學(xué)教學(xué)帶來(lái)的不利影響。從疫情之初到現(xiàn)在，宜都市教育系統(tǒng)師生情緒穩(wěn)定，以樂(lè)觀向上的態(tài)度對(duì)待疫情。

組建一支專業(yè)隊(duì)伍。2月1日，市教育局組織全市中小學(xué)40名國(guó)家二級(jí)心理咨詢師召開(kāi)線上會(huì)議，研討部署疫情防控背景下的中小學(xué)心理健康工作，組建中小學(xué)疫情防控心理健康教育工作專班，分成心理推文組、咨詢接訪組、測(cè)評(píng)對(duì)接組、課程指南組四個(gè)工作小組。參會(huì)人員開(kāi)通熱線，組織測(cè)評(píng)、開(kāi)發(fā)課程、推送資源，心理干預(yù)全面展開(kāi)。

普及心理健康常識(shí)。為了幫助全市中小學(xué)生及家長(zhǎng)適應(yīng)足不出戶、居家封閉的環(huán)境，從2月6日至今，教育局針對(duì)學(xué)生及家長(zhǎng)陸續(xù)推出科學(xué)防疫、親子關(guān)系、自主管理、生命教育等三個(gè)系列十多篇次的心理推文，瀏覽人數(shù)達(dá)16.1萬(wàn)人次。各中小學(xué)也根據(jù)本地本校實(shí)際編輯心理推文四十多篇，瀏覽量達(dá)3.3萬(wàn)人次。疫情下心理調(diào)控方法的推送，為中小學(xué)生及家長(zhǎng)普及了居家隔離期的心理健康知識(shí)，降低了心理危機(jī)發(fā)生的可能性。

開(kāi)通心理輔導(dǎo)通道。從2月6日開(kāi)始，教育局通過(guò)集中推送的美篇、各校的家校聯(lián)系平臺(tái)向全市中小學(xué)學(xué)生及家長(zhǎng)提供學(xué)校心理咨詢室負(fù)責(zé)人的聯(lián)系方式和官方專業(yè)求助渠道。2月10日，各校又對(duì)每一位學(xué)生情況進(jìn)行摸底排查，對(duì)全市中小學(xué)生中醫(yī)護(hù)人員子女、醫(yī)學(xué)隔離觀察家庭、留守學(xué)生、貧困學(xué)生等需要重點(diǎn)關(guān)注關(guān)心的學(xué)生實(shí)施點(diǎn)對(duì)點(diǎn)、持續(xù)性幫扶。目前，已對(duì)3000多名學(xué)生，690名教師進(jìn)行心理援助。

對(duì)癥下藥，精準(zhǔn)指導(dǎo)

為了應(yīng)對(duì)居家學(xué)習(xí)新情景，教育局向全市中小學(xué)生發(fā)布了居家期間學(xué)生心理調(diào)適指導(dǎo)建議，下發(fā)小、初、高三個(gè)學(xué)段心理健康教育教學(xué)指導(dǎo)意見(jiàn)和疫情防控期間中小學(xué)校建立心理危機(jī)干預(yù)制度的相關(guān)文件。除此之外，教育局還針對(duì)學(xué)生及家長(zhǎng)的心理發(fā)展需求開(kāi)展針對(duì)性的指導(dǎo)。

開(kāi)展心理測(cè)評(píng)工作。為了更加精準(zhǔn)掌握疫情隔離居家期間學(xué)生的心理發(fā)展現(xiàn)狀，有效應(yīng)對(duì)春季抑郁情緒與心理危機(jī)高發(fā)期，3月2日教育局組織專業(yè)人員利用問(wèn)卷星軟件，制作了“學(xué)生心理狀況測(cè)試量表”。通過(guò)居家行為、身體狀態(tài)、情緒情感、思維意識(shí)、人際交往等多個(gè)維度的測(cè)試量表和專業(yè)測(cè)評(píng)統(tǒng)計(jì)工具，掌握學(xué)生的心理現(xiàn)狀。各中小學(xué)在測(cè)評(píng)工作中，精心組織，細(xì)心統(tǒng)計(jì)，用心分析，對(duì)于測(cè)試中反映心理發(fā)展問(wèn)題及反應(yīng)突出的學(xué)生，制定了專門的學(xué)校心理指導(dǎo)方案和危機(jī)個(gè)案“一對(duì)一”跟進(jìn)聊天計(jì)劃，幫助學(xué)生更好地適應(yīng)當(dāng)前的學(xué)習(xí)和生活。

發(fā)布居家心理指南。通過(guò)課表 “心理微課堂”來(lái)實(shí)施。課程指南主要包括以下內(nèi)容：心理健康教育、疫情期間心理防護(hù)知識(shí)、心理防護(hù)訓(xùn)練、心理趣味知識(shí)、學(xué)習(xí)心理、生涯探索、電影（繪本）中的心理世界等。各中小學(xué)也在積極開(kāi)展校本行動(dòng)：編寫(xiě)心育讀本和防控手冊(cè)近3000冊(cè);每日推送“心語(yǔ)”卡，內(nèi)容包含學(xué)生教師的日常問(wèn)候;舉辦10場(chǎng)線上“心理沙龍”，參加人數(shù)達(dá)600多人次。

關(guān)注特殊群體學(xué)生。教育局重點(diǎn)研究了不具備網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)條件的學(xué)生情況，為其提供幫助，并結(jié)合學(xué)生手頭已有的學(xué)習(xí)條件和學(xué)習(xí)節(jié)目，為他們單獨(dú)制訂學(xué)習(xí)方案，或通過(guò)電視收看相關(guān)學(xué)習(xí)資源，對(duì)不能在線學(xué)習(xí)的學(xué)生進(jìn)行個(gè)性化幫扶，開(kāi)展“N對(duì)一”幫扶方案，并積極做好家長(zhǎng)的溝通工作。正式開(kāi)學(xué)后，學(xué)校將首先對(duì)前期學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)講解，再按進(jìn)度上新課，同時(shí)安排教師對(duì)進(jìn)度滯后的學(xué)生進(jìn)行補(bǔ)習(xí)，確保沒(méi)有上網(wǎng)課的學(xué)生也能跟上教學(xué)進(jìn)度。加強(qiáng)對(duì)防疫一線人員尤其是醫(yī)護(hù)人員子女的關(guān)懷，幫助他們解決學(xué)習(xí)上面臨的實(shí)際困難。

個(gè)性指導(dǎo)，形式多樣

結(jié)合中小學(xué)生居家學(xué)習(xí)與生活的特點(diǎn)，科學(xué)制定各學(xué)段學(xué)生一日學(xué)習(xí)計(jì)劃，嚴(yán)格規(guī)定學(xué)生在線學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)，控制作業(yè)時(shí)間。在教學(xué)內(nèi)容上，宜都市減少了文化科目的節(jié)次，結(jié)合居家學(xué)習(xí)特點(diǎn)，突出了線下的德育活動(dòng)、課外閱讀、書(shū)法繪畫(huà)、體育鍛煉、文娛活動(dòng)、家務(wù)勞動(dòng)等，并適時(shí)開(kāi)展安全教育、心理健康教育和疫情防控教育，推介優(yōu)秀影視資源，鼓勵(lì)學(xué)生收看新聞或電視專題片，開(kāi)展自主學(xué)習(xí)。在作息時(shí)間上，學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)與在校時(shí)間大體一致，但每天網(wǎng)上學(xué)習(xí)總時(shí)長(zhǎng)控制在2-3小時(shí)以內(nèi)，集中在上午，每天還安排了2次眼保健操和1小時(shí)體育鍛煉，盡量減少對(duì)電子設(shè)備和網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的依賴，以保護(hù)學(xué)生視力健康。

宜都市教研室精心推介學(xué)生居家讀書(shū)書(shū)目、影視欣賞計(jì)劃;要求學(xué)生每天安排適量的體育鍛煉，推薦適合學(xué)生居家鍛煉的項(xiàng)目;加強(qiáng)勞動(dòng)教育，讓學(xué)生做一些力所能及的家務(wù)，學(xué)做手工制作;開(kāi)展科學(xué)教育活動(dòng)，每周布置趣味小科研、小項(xiàng)目探究活動(dòng)，如居家小種植活動(dòng)等，這不僅能增長(zhǎng)學(xué)生的知識(shí)，而且是培養(yǎng)孩子觀察力、洞察力、探究力的好機(jī)會(huì);加強(qiáng)學(xué)生居家美育活動(dòng)，提倡學(xué)生在家培養(yǎng)藝術(shù)愛(ài)好陶冶情操，如唱歌、跳舞等等。通過(guò)科學(xué)的指導(dǎo)，讓學(xué)生的居家生活過(guò)得有意義、有品質(zhì)、有溫度。

親子聯(lián)動(dòng)，共筑和諧

為了緩解生活壓力、孩子的學(xué)習(xí)等諸多問(wèn)題可能讓家長(zhǎng)產(chǎn)生的焦慮、擔(dān)憂、急躁等負(fù)面情緒，宜都市中小學(xué)德育指導(dǎo)中心通過(guò)微信，發(fā)出了《致家長(zhǎng)朋友的一封信》，線上定期推送高品質(zhì)陪伴家庭教育公益課堂，指導(dǎo)家長(zhǎng)學(xué)會(huì)靜下心來(lái)，用科學(xué)的育兒方法、良好的情緒狀態(tài)去陪伴孩子，以學(xué)習(xí)的姿態(tài)給孩子以榜樣的引領(lǐng);通過(guò)開(kāi)展“疫情下的親子時(shí)光”系列活動(dòng)，行之有效地指導(dǎo)家長(zhǎng)以閱讀、游戲、美食、手工制作等活動(dòng)為載體，享受和孩子在一起的親密時(shí)光。目前，共推送家庭教育公益課20余節(jié)，指導(dǎo)家長(zhǎng)開(kāi)展了“我的家庭閱讀時(shí)光”“我的家庭環(huán)保時(shí)光”“我的親子游戲時(shí)光”“我的家庭美食時(shí)光”四個(gè)系列的親子活動(dòng)，2000多個(gè)家庭參與其中，并通過(guò)微信、QQ、電話等多種形式為家長(zhǎng)答疑解惑。通過(guò)以上活動(dòng)，進(jìn)一步拉近親子關(guān)系，有效促進(jìn)了家庭和諧。

責(zé)任編輯/潘靜嫻