壓力為何會(huì)讓頭發(fā)變白

壓力大，甚至能愁到一夜白頭的說(shuō)法流傳甚廣。頭發(fā)變白通常被視為衰老的特征，但有些時(shí)候，頭發(fā)在一段時(shí)間內(nèi)快速地變白，呈現(xiàn)出與年齡不相稱的進(jìn)程，這是什么原因呢？人們普遍認(rèn)為這跟那段時(shí)間所感受到的壓力有關(guān)。

壓力大，甚至能愁到一夜白頭的說(shuō)法流傳甚廣。頭發(fā)變白通常被視為衰老的特征，但有些時(shí)候，頭發(fā)在一段時(shí)間內(nèi)快速地變白，呈現(xiàn)出與年齡不相稱的進(jìn)程，往往只能從短時(shí)的內(nèi)外因素中找原因。而那段時(shí)間所感受到的壓力就是最常見(jiàn)的歸因，憑經(jīng)驗(yàn)，人們很自然地將二者聯(lián)系起來(lái)。

那么，壓力真的跟頭發(fā)變白有關(guān)系嗎？

干細(xì)胞耗盡

實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，黑色素細(xì)胞干細(xì)胞是其中的關(guān)鍵，壓力激活了交感神經(jīng)，神經(jīng)遞質(zhì)去甲腎上腺素大量釋放，導(dǎo)致黑色素細(xì)胞干細(xì)胞的快速損耗。從分化、遷移到永久性的損耗，黑色素細(xì)胞干細(xì)胞的透支最終使頭發(fā)變白。

關(guān)于最新發(fā)現(xiàn)的壓力與白發(fā)關(guān)系的原因，目前還沒(méi)有確切的解釋。但研究者指出，壓力系統(tǒng)影響色素細(xì)胞這樣的關(guān)系，可能是進(jìn)化的過(guò)程中保留下來(lái)的，像魷魚、章魚之類，就能根據(jù)外界情況改變顏色。也有可能交感神經(jīng)這樣的系統(tǒng)就是在調(diào)節(jié)黑色素細(xì)胞干細(xì)胞活動(dòng)情況，只不過(guò)在壓力極大的情況下，神經(jīng)活動(dòng)過(guò)度活躍，造成了干細(xì)胞的損傷。而這種壓力對(duì)人體器官和組織的影響可能是廣泛存在的，比如頭發(fā)，可能會(huì)造成永久性的傷害。

白發(fā)的原因有很多

黑色素細(xì)胞出狀況會(huì)造成長(zhǎng)白發(fā)的現(xiàn)象，但壓力其實(shí)只是其中一種原因。更常見(jiàn)的因素還是年齡。在年齡的基礎(chǔ)上，種族、性別、成長(zhǎng)的地域等因素，都可能會(huì)影響頭發(fā)的顏色以及長(zhǎng)白頭發(fā)的進(jìn)程。

40歲左右是一個(gè)顯著的節(jié)點(diǎn)。觀察白頭發(fā)的變化可以進(jìn)一步拆分成兩個(gè)過(guò)程，一個(gè)是頭發(fā)的生長(zhǎng)，一個(gè)是黑色素的生成。頭發(fā)的生長(zhǎng)有賴毛囊的滋養(yǎng)，而人的毛囊數(shù)量是有限的，出生之后不會(huì)增加，只會(huì)減少。一根頭發(fā)從長(zhǎng)出到脫落，生長(zhǎng)周期大約3.5年，到40歲左右開始長(zhǎng)白頭發(fā)的時(shí)候，頭發(fā)大概已經(jīng)循環(huán)10次了。這之后每一輪再長(zhǎng)新頭發(fā)，黑色素的生成通常會(huì)有一定量的減損。這導(dǎo)致頭發(fā)的顏色開始變淡，乃至完全變白。

而最新研究中發(fā)現(xiàn)的白發(fā)源自壓力的證據(jù)則表明，神經(jīng)系統(tǒng)的因素也不容忽視。這些因素的產(chǎn)生原因會(huì)更加復(fù)雜，比年齡因素驅(qū)使的常規(guī)誘因看起來(lái)更加難以應(yīng)對(duì)。

學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力

壓力對(duì)人健康的影響，則遠(yuǎn)不只過(guò)早長(zhǎng)白頭發(fā)。不少研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期的壓力可能會(huì)同時(shí)增加精神和身體的健康風(fēng)險(xiǎn)，比如抑郁癥、精神分裂癥、心血管疾病、阿爾茲海默病等，乃至引發(fā)自殺行為。

對(duì)于個(gè)人而言，盡早習(xí)得對(duì)個(gè)人事務(wù)的掌控能力，通過(guò)努力和獲得成就的過(guò)程，保持高自尊，對(duì)一個(gè)人應(yīng)對(duì)壓力的負(fù)面影響會(huì)有積極的作用。此外，擅于從朋友、家人那里維持良好的社會(huì)支持環(huán)境，在應(yīng)對(duì)壓力方面也很重要。

畢竟，相比更多更嚴(yán)重的疾病，白頭發(fā)只是壓力釋放出的一個(gè)很表面的信號(hào)。

（《南方周末》王江濤/文2020.4.25）