實(shí)施健美操課程對(duì)提高學(xué)生身體素質(zhì)的實(shí)踐策略研究

山東省濰坊市奎文區(qū)南湖小學(xué) 張 倩

一、課題的提出

（一）學(xué)生身心健康發(fā)展的需要

首先隨著現(xiàn)代物質(zhì)生活的不斷提高，鍛煉與健美已成為人們生活的一個(gè)重要部分，健身、健體、健美，應(yīng)該從娃娃開始抓起。近幾年來(lái)學(xué)生的健康存在的部分體能指標(biāo)繼續(xù)呈下降趨勢(shì)；超重及肥胖檢出率繼續(xù)呈上升趨勢(shì)。

通過少兒健美操不同的操化動(dòng)作的練習(xí)，改善學(xué)生站立行的身體姿態(tài)，通過重復(fù)的練習(xí)與糾正，培養(yǎng)正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)。

（二）我校學(xué)生身體協(xié)調(diào)性有待提高的需要

在平時(shí)的體育教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)本校的學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和力量等身體素質(zhì)均較薄弱，我校學(xué)生普遍存在身體姿態(tài)不好，學(xué)生身體素質(zhì)有待于提高的現(xiàn)狀。

二、課題的界定

課題界定：

健美操是一項(xiàng)深受廣大學(xué)生和社會(huì)人士喜愛的、普及性極強(qiáng)的，融集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂為一體的體育項(xiàng)目。

學(xué)生身體素質(zhì)是指人體在運(yùn)動(dòng)中所表現(xiàn)的各種機(jī)體能力，它是衡量體質(zhì)狀況的重要標(biāo)志。

《實(shí)施健美操課程對(duì)提高學(xué)生身體素質(zhì)的實(shí)踐研究》就是探索構(gòu)建《健美操》課程體系，通過定期開展健美操訓(xùn)練，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行量化檢測(cè)形成健美操課程實(shí)施的數(shù)據(jù)依據(jù)，并且構(gòu)建健美操課程實(shí)施的評(píng)價(jià)體系，促進(jìn)健美操課程對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的提高。

三、研究目標(biāo)和內(nèi)容

（一）研究目標(biāo)

1.通過本課題的研究，探索構(gòu)建《健美操》課程，提供校本課程開發(fā)和實(shí)施的經(jīng)驗(yàn)、操作模式和案例。

2.形成學(xué)生身體素質(zhì)量化檢測(cè)數(shù)據(jù)集。

3.形成健美操課程實(shí)施的評(píng)價(jià)體系，形成學(xué)生健美操日常達(dá)標(biāo)量化表以及健美操比賽集。

（二）研究?jī)?nèi)容

1.在四年級(jí)開展健美操課程，指導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與健美操的鍛煉，在研究過程中形成學(xué)?！督∶啦俳贪讣?。

2.定期對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行量化檢測(cè)形成對(duì)比數(shù)據(jù)集，作為健美操課程實(shí)施的數(shù)據(jù)依據(jù)。

3.不斷給予學(xué)生展示作品的計(jì)劃和制定具體的評(píng)價(jià)，逐步形成完善的健美操課程實(shí)施的評(píng)價(jià)體系。

(三)研究方法

1.文獻(xiàn)法。

2.實(shí)驗(yàn)研究法：通過對(duì)四年級(jí)學(xué)生進(jìn)行健美課程實(shí)施進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：通過在實(shí)驗(yàn)前對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行檢測(cè)，包括學(xué)生的50米跑、1分鐘仰臥起坐，1分鐘跳繩等數(shù)據(jù)進(jìn)行檢測(cè)，在課題實(shí)施結(jié)束時(shí)再次進(jìn)行檢測(cè)，進(jìn)行對(duì)比。

四、研究過程及措施

第一階段制定方案，確立研究的方向，做好課題的準(zhǔn)備工作。

學(xué)習(xí)探討我校健美操課程實(shí)施的總體方向，派出教師到青島等地學(xué)習(xí)體育校本課程的開展實(shí)施經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)行研究方向引領(lǐng)下的實(shí)踐性學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)課題研究方案，明確本研究的意義及做法。

其次總結(jié)之前我開展的健美操興趣小組開展活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)，逐漸擴(kuò)大學(xué)生參與度。以四年級(jí)為突破口，進(jìn)行學(xué)校健美操校本課程實(shí)施的實(shí)驗(yàn)班級(jí)，開展健美操課堂教學(xué)實(shí)踐，并以此為推手在全學(xué)校進(jìn)行推廣。

最后課程實(shí)施前，對(duì)學(xué)生的相關(guān)體質(zhì)健康數(shù)據(jù)進(jìn)行采集包括1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐、50米跑，形成實(shí)驗(yàn)前的數(shù)據(jù)信息，為以后的理論依據(jù)提供數(shù)據(jù)支撐。

第二階段提煉課程要素，嘗試形成健美操課程的模式。

首先在在四年級(jí)體育課堂中開設(shè)健美操課程，構(gòu)建了《健美操案例集》校本課程體系，為課程改革提供校本課程開發(fā)和實(shí)施的經(jīng)驗(yàn)、操作模式和案例。

其次準(zhǔn)備了健美操的公開課，形成我校特色的健美操課堂展示。其次對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的動(dòng)作進(jìn)行編排，讓學(xué)生能夠在舞臺(tái)上進(jìn)行完整的展示，并教會(huì)了學(xué)生如何進(jìn)行健美操的編排。

然后創(chuàng)設(shè)健美操人文校園環(huán)境，全方位地注入健美操元素。在此期間，在全校推廣健美操課程，利用上午和下午大課間時(shí)間，講授健美操大眾一級(jí)的相關(guān)動(dòng)作，此外借助開展六一健美操演出舉行了啦啦操比賽。

第三階段反思修正小學(xué)研究成果，細(xì)化課程實(shí)施的模式。

逐步完善《健美操教案集》校本課程，裝訂成冊(cè)。形成健美操表演的作品，如健美操匯報(bào)演出等。形成學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后的數(shù)據(jù)對(duì)比，形成了數(shù)據(jù)采集庫(kù)，形成了學(xué)生自我評(píng)價(jià)、教師評(píng)價(jià)和課堂評(píng)價(jià)等的評(píng)價(jià)集錦。

五、成果成效

（一）研究成果

1.深入健美操課堂教學(xué)研究，形成了符合我校實(shí)際的健美操教學(xué)模式和校本課程

首先目標(biāo)呈現(xiàn)，突出體現(xiàn)教師的示范講解與學(xué)生的觀察體驗(yàn)與思考相結(jié)合，師生的互動(dòng)學(xué)習(xí)。其次為集體講授，教師及時(shí)給以新的刺激，提出問題；第三小組合作，以小組為單位進(jìn)行活動(dòng)討論，小結(jié)、測(cè)試、反饋和補(bǔ)救。

成立健美操課程小組，由專業(yè)教師對(duì)健美操的課程教材進(jìn)行悉心編寫，形成了《健美操教案集》。并在學(xué)校進(jìn)行公開觀摩，形成了健美操課程實(shí)施中細(xì)化課堂教學(xué)的基本模式。

2.按部就班實(shí)施健美操課程，形成學(xué)生身體素質(zhì)數(shù)據(jù)分析

實(shí)驗(yàn)內(nèi)容：《大眾健美操一級(jí)動(dòng)作》，實(shí)驗(yàn)過程中教授健美操的基本步伐、基本組合為基礎(chǔ)，按照研究的實(shí)施要點(diǎn)，在體育課堂教學(xué)中設(shè)置健美操課程，時(shí)間為4個(gè)月，運(yùn)動(dòng)頻率為每周2次。

實(shí)驗(yàn)方法：對(duì)客觀指標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。利用實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)對(duì)比法，在實(shí)驗(yàn)開始前對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康素質(zhì)包括50米跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐三項(xiàng)數(shù)據(jù)進(jìn)行了數(shù)據(jù)采集，在實(shí)施健美操課程一年后對(duì)以上三個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行了重新測(cè)試，對(duì)照數(shù)據(jù)，學(xué)生的在四年級(jí)開設(shè)健美操課程一年的實(shí)時(shí)間。

從數(shù)據(jù)結(jié)果看，學(xué)生三項(xiàng)身體素質(zhì)提高比較明顯，但是幅度不是很大（p>0.05），男女生提高的比較顯著，男生提高的幅度高于女生。這表明，課堂實(shí)施健美操課程教學(xué)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)的提高有較好的效果，尤其是對(duì)于男生的身體素質(zhì)的提高幅度尤為顯著。

3.形成了多舉措的評(píng)價(jià)方式以此促進(jìn)健美操課程的實(shí)施

首先通過學(xué)校主體項(xiàng)目協(xié)同研究的基礎(chǔ)上，制定對(duì)健美操課堂教學(xué)協(xié)同研究評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)行通過對(duì)學(xué)生健美操完成動(dòng)作的完整性，完成動(dòng)作的表現(xiàn)力，動(dòng)作的力度等方面進(jìn)行評(píng)價(jià)，在課堂教學(xué)中以小組為單位進(jìn)行評(píng)價(jià)，個(gè)人累計(jì)到每個(gè)小組，最后以得到星級(jí)最多的小組獲得獎(jiǎng)勵(lì)。其次學(xué)生的自主評(píng)價(jià)，形成健美操特有的自我評(píng)價(jià)方式形成了學(xué)生的感受集錦。

在2014.10-2014.12，2015.3-2015.6在全校推廣健美操課程，并在大課間期間進(jìn)行健美操的教授，2015年元旦舉行健美操元旦匯演比賽，利用六一兒童節(jié)，進(jìn)行了啦啦操的比賽，通過比賽促進(jìn)了健美操課程的開展，并提高學(xué)生鍛煉的強(qiáng)度，形成我校健美操表演的作品展。