摘要:現(xiàn)在高校大學(xué)生心理健康問題逐步凸顯,給大學(xué)生的日常學(xué)習(xí)、生活、交往等帶來了一系列嚴(yán)重影響。面臨大學(xué)生心理問題增多這一事實(shí),關(guān)注和研究大學(xué)生的心理健康問題不容忽視,加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育迫在眉睫。研究當(dāng)前大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀,分析具體影響的問題因素,及時提出應(yīng)對措施有利于大學(xué)生心理健康發(fā)展。
關(guān)鍵詞:大學(xué)生;心理健康;問題;對策
大學(xué)生作為一個特殊的群體,其思想政治的正確引領(lǐng)十分重要,尤其是現(xiàn)在的大學(xué)生群體主要為“95”后和“00”后,他們生活在經(jīng)濟(jì)社會飛速發(fā)展的當(dāng)代,接受著多元化的文化,思想日益具有復(fù)雜性,多樣性,現(xiàn)在的大學(xué)生們獨(dú)立意識和自我意識較以往來看更加的強(qiáng),隨之也凸顯出了一定問題,比較嚴(yán)重的就是心理健康這方面。不良的心理健康問題嚴(yán)重影響大學(xué)生的成長成才,當(dāng)前,必須重視大學(xué)生的心理健康問題,切實(shí)加強(qiáng)對大學(xué)生心理健康教育的針對性和實(shí)效性,有效促進(jìn)大學(xué)生健康成長。
一、當(dāng)代大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀
大學(xué)生群體看似一個輕松的群體,實(shí)則承擔(dān)著較大的壓力。如今,大學(xué)生的心理問題在不斷增多,也導(dǎo)致了一系列的嚴(yán)重后果,造成不良的社會影響,因此,現(xiàn)在對高校大學(xué)生心理健康問題的重視應(yīng)刻不容緩。他們或許可以認(rèn)知到不良情緒,但因?yàn)樽陨砗铜h(huán)境各方面因素的影響,使其無法及時的得到解決??傊?,當(dāng)代大學(xué)生存在不滿當(dāng)前生活狀態(tài)、心理壓力大,深受孤獨(dú)、焦慮、迷茫等不良情緒影響的問題,一個良好的生活狀態(tài)對于大學(xué)生情緒影響較大,同時對于自己生活態(tài)的滿意程度也可以折射出大學(xué)生的心理狀況,然而,對自己目前的生活狀態(tài)不滿意,卻找不到改變的出口,抗壓能力不斷減弱,心理素質(zhì)不斷降低,遇到問題總是擔(dān)憂不安,傾向于逃避,消極情緒不斷加重。
大學(xué)生的心理問題可以概述為一般心理問題、特殊心理問題與極端心理問題,一般心理問題大多與外界環(huán)境所引起偶然性與間接性的一種緊張狀態(tài),它與具體情境聯(lián)系緊密,一般心理問題影響不大,但是如果放之任之,長此以往,日積月累將會轉(zhuǎn)成嚴(yán)重的心理問題。特殊心理問題則具有長期性的特點(diǎn),其是長期在特殊環(huán)境中所形成的一種不健康的心理問題,比如自卑、孤僻、偏激等等,更多的是對自我進(jìn)行情緒折磨。極端心理問題就較為嚴(yán)重了,不但會對內(nèi)折磨自己,可能還會發(fā)生傷害他人的行為,自我調(diào)節(jié)的方法在此刻就不太可能起效果了。
另外,大一至研究生階段的心理狀態(tài)是有一定規(guī)律存在,大學(xué)生存在不良心理狀況整體呈上升趨勢。大一開始心理壓力較大,不良情緒稍多,或許是經(jīng)過大一學(xué)年的學(xué)習(xí)生活的適應(yīng)調(diào)整,大二階段會相對穩(wěn)定一些,大三階段由于面臨著人生選擇岔路口,考研與就業(yè)選擇的壓迫,更容易產(chǎn)生壓抑情緒,而大四階段即將畢業(yè),最直接的挑戰(zhàn)就是工作,每年的畢業(yè)季總是會引起大學(xué)生的焦慮情緒,這一階段的心理壓力也是相當(dāng)大的,研究生階段的心理問題是最嚴(yán)重的,近些年來,在讀研究生自殺的新聞是有發(fā)生,這一階段面臨著各方面的壓力,學(xué)業(yè)、論文、導(dǎo)師、資金、工作、戀愛結(jié)婚等等都沖擊著他們,年齡也不能允許他們再“放縱”自己,不良情緒時常伴隨。
總之,當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康狀況不容樂觀,必須深入分析不良心理健康問題的具體形成原因,才能更好的提出應(yīng)對策略。
二、當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題具體分析
(一)新環(huán)境適應(yīng)性障礙
結(jié)束了高中階段,步入大學(xué),一個陌生的新環(huán)境,這對于一些大學(xué)生來說,可能一時難以接受,以往階段都是在父母身邊,依賴性較強(qiáng),而只身一人置于新環(huán)境的生活學(xué)習(xí)中,心理上難以平衡。陌生的校園環(huán)境、不熟的老師同學(xué)們,這些都給剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生們帶來不適應(yīng)感。另外,大學(xué)就像是個小社會,各方面的競爭比較激烈的,部分同學(xué)進(jìn)入大學(xué)后,跟不上節(jié)奏,對自己的要求又比較高,期待大,可是結(jié)果事與愿違,造成心理落差大,對于新環(huán)境就會產(chǎn)生莫名抵觸心理,甚至反感。
(二)人際交往緊張
正如馬克思所言:“人的本質(zhì)不是單個人所固有的抽象物,在其現(xiàn)實(shí)性上,它是一切社會關(guān)系的總和?!?社會屬性是人的本質(zhì)屬性,人主要通過一系列的人際交往活動來實(shí)現(xiàn)與社會的聯(lián)系。進(jìn)行人際交往也是大學(xué)生適應(yīng)新環(huán)境的需要,但由于新環(huán)境各方面的陌生性使許多剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生難以適應(yīng),陌生的內(nèi)外部環(huán)境使其一下子無法快速融入,而產(chǎn)生孤獨(dú)、寂寞、封閉的情緒,或許內(nèi)心也是渴望人際交往的,但是由于各方面的影響因素,使他們越來越破不開自己的圈子。另外,新學(xué)校同學(xué)來自五湖四海,彼此間的性格特征、價值觀念、風(fēng)俗習(xí)慣存在差異,遇不到志同道合的朋友,渴望人際交往卻得不到心中所想,久而久之習(xí)慣了獨(dú)來獨(dú)往,有時會莫名產(chǎn)生不合群感覺,產(chǎn)生深深的孤獨(dú)感。
(三)學(xué)業(yè)困惑
當(dāng)前所處的社會是一個知識大爆炸時代,“讀書無用論”在當(dāng)今的大環(huán)境下是完全不符合規(guī)律的,尤其是處于象牙塔里的大學(xué)生們,對于知識的渴望是就像是一種內(nèi)在需要,無論是追求個人未來高質(zhì)量的生活還是實(shí)現(xiàn)自身的社會價值都是需要知識打造地基的。高中畢業(yè)是一個新的開始,大學(xué)與高中不同,不會有老師督促著學(xué)習(xí),一切都需要靠自己。然而,有部分學(xué)生因?yàn)閷I(yè)上問題導(dǎo)致對未來不確定,不知道如何合理的規(guī)劃自己的專業(yè)學(xué)習(xí),在大三階段還會面臨考研還是工作的選擇,焦慮、迷茫的情緒不斷入侵。另外,有些學(xué)生上了大學(xué)后自律性不足,缺乏自控能力,學(xué)習(xí)跟不上,最后掛科、補(bǔ)考、重修,更有甚者會留級,退學(xué),雖然在一定程度上是自己的不作為造成,但在這些學(xué)生身上所表現(xiàn)出來的焦慮、頹廢、緊張、破罐子破摔的情緒同樣值得我們警惕。
(四)嚴(yán)峻的就業(yè)壓力
大學(xué)生畢業(yè)后就會面臨著找工作的難題,現(xiàn)在就業(yè)形勢愈發(fā)嚴(yán)峻,大學(xué)生數(shù)量多,競爭激烈,有部分大學(xué)生缺乏自信去面對殘酷的社會競爭,學(xué)了四年卻不知道自己可以做什么,也沒有勇氣去自主創(chuàng)業(yè),對未來感到恐懼。大學(xué)生在畢業(yè)季所面臨的壓力是前所未有的,外界的不確定性與內(nèi)部的壓力不斷沖擊著他們。
當(dāng)前大學(xué)生面臨著多方面的壓力,心理健康狀態(tài)不容樂觀,積極尋求有效的應(yīng)對策略對于培養(yǎng)大學(xué)生良好心理健康狀態(tài)意義重大。
三、代大學(xué)生心理健康問題對策分析
(一)營造良好校園文化氛圍
一個良好的校園環(huán)境對于大學(xué)生心理健康成長至關(guān)重要,其潛移默化的影響力有利于培育大學(xué)生形成健康心理素質(zhì)。盡所能優(yōu)化學(xué)校環(huán)境,不是僅限于校園環(huán)境,它是顯性與隱性的結(jié)合、硬件與軟件的配合、視覺與感官的高度融合,優(yōu)美環(huán)境、各方面基礎(chǔ)設(shè)施完善、優(yōu)良的校風(fēng)文化等等可以為大學(xué)生營造一種寬松、活潑的心理氛圍。學(xué)校應(yīng)積極美化校園環(huán)境、開展形式多樣的校園文化、舉辦豐富多彩的文體活動、策劃相關(guān)社會實(shí)踐等等,不斷培養(yǎng)大學(xué)生的參與感與集體主義精神,不斷提升大學(xué)生的新環(huán)境適應(yīng)性與熱愛性,有助于降低其對新環(huán)境的適應(yīng)性障礙,緩解其人際交往緊張問題,滿足其對大學(xué)生的需求。在積極的校園文化氛圍下,大學(xué)生們可以快速的自我成長,形成健康心理狀態(tài)和良好的個人品格。
(二)開設(shè)經(jīng)常性的心理健康教育課程
心理健康教育課程對于大學(xué)生健康心理的作用是不然而喻的,但是,現(xiàn)在的高校對于大學(xué)生心理健康教育的重視度不夠,主要將其作為選修課來開展。大學(xué)生的課程安排除了必修課,選修課是需要自己去系統(tǒng)選擇,心理選修課程數(shù)量有限且課時量少,全校大學(xué)生人數(shù)眾多,心理健康教育課程無法顧及到每一位同學(xué)。學(xué)校應(yīng)認(rèn)識到心理健康教育的緊迫性與重要性,將大學(xué)生心理健康教育的課程設(shè)為必修課,將心理健康教育與思想政治教育高度融合,使心理教育普及到每一位同學(xué),實(shí)現(xiàn)心理健康教育作用的廣泛性與持續(xù)性作用。努力解決大學(xué)生的心理困惑,預(yù)防其心理疾病,積極塑造大學(xué)生的健全人格,從而使其找準(zhǔn)個體在社會中所處的位置,不斷挖掘自身潛力、完善自身心理品質(zhì)、實(shí)現(xiàn)自身價值。
(三)充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)新媒體的育人作用
當(dāng)前處于信息網(wǎng)絡(luò)高速發(fā)展時代,大學(xué)生成為了網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用的主要群體,網(wǎng)絡(luò)不斷融入了其日常生活之中,高校應(yīng)順應(yīng)時代潮流,充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)新媒體的育人作用。可以在各高校的相關(guān)網(wǎng)站上,開設(shè)心理測試與心理咨詢的專欄,及時普及心理健康小知識,發(fā)布心理健康相關(guān)問卷,學(xué)生匿名填寫,并邀請專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行線上答疑解惑,給予大學(xué)生尋求幫助的渠道。大學(xué)生在學(xué)校相關(guān)心理網(wǎng)站進(jìn)行匿名提問,與專家或其他伙伴進(jìn)行溝通交流,并得到及時反饋信息,如此一來可以使老師及時了解大學(xué)生的心理和思想狀態(tài),因?yàn)槟涿?,大學(xué)生可以從內(nèi)心深處放下戒備,放心大膽的說出自己的問題,無所顧慮的來尋求解決問題的方法。另外,高校教育者或輔導(dǎo)員應(yīng)該要充分利用易班、微信、微博等網(wǎng)絡(luò)軟件對心理困惑等一系列問題進(jìn)行綜合分析、整體解讀,在討論區(qū)和學(xué)生做到互動交流,有效解決大學(xué)生思想、心理迷惑。
(四)舉辦心理健康教育講座宣講
面向全體學(xué)生,積極開展心理健康教育相關(guān)講座,目前高校的心理健康教育講座比較少,一般都是間斷性的舉辦,且名額有限,無法將心理健康知識廣泛普及,因此,學(xué)校應(yīng)該進(jìn)行持續(xù)而穩(wěn)定的心理健康講座,努力讓講座逐步涉及到全體大學(xué)生。另外,針對不同階段的大學(xué)生可以設(shè)計(jì)不同的心理健康教育內(nèi)容,在側(cè)重點(diǎn)上可以具體問題具體分析,如對大一新生,剛?cè)胄@需要解決其陌生環(huán)境適應(yīng)性問題,可以就入學(xué)教育與人際關(guān)系等內(nèi)容進(jìn)行重點(diǎn)教育,面對大二、大三的學(xué)生,經(jīng)過一年的學(xué)習(xí)生活基本已經(jīng)適應(yīng)了新環(huán)境,此階段的大學(xué)生們可能更多的是存在著學(xué)業(yè)、戀愛和未來方向選擇的困惑,因此,心理健康教育內(nèi)容需要涉及到學(xué)習(xí)、戀愛和未來選擇等方面,針對大四畢業(yè)生,最大的困惑就是就業(yè)問題了,嚴(yán)峻的就業(yè)壓力很有可能導(dǎo)致不健康的心理狀態(tài)產(chǎn)生,需要加強(qiáng)他們在就業(yè)、擇業(yè)等方面的指導(dǎo),盡最大可能降低大學(xué)生們的學(xué)業(yè)、就業(yè)壓力。
總結(jié)
大學(xué)生作為國家與民族的希望,肩負(fù)著實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的使命。社會發(fā)展所真正需要的人才,不僅需要掌握科學(xué)文化知識與專業(yè)技能,還需具備健康的心理狀態(tài)。當(dāng)代大學(xué)生主要為“95”后與“00”后,正處于世界發(fā)展之大變局中,外界環(huán)境與自身因素使他們面臨著眾多挑戰(zhàn),承擔(dān)的責(zé)任增多,壓力也較以往增多,心理健康狀況不容忽視,嚴(yán)重影響了大學(xué)生的健康成長,必須高度重視大學(xué)生心理健康教育,尋求有效策略應(yīng)對各項(xiàng)不良心理問題,打造積極健康向上的校園生態(tài)。
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作者簡介:
李壽蓉,上海海事大學(xué)馬克思主義學(xué)院研究生,研究方向:學(xué)生思想政治教育。