我怎么不長(zhǎng)高呢

1 山城小子：因?yàn)橐咔椋瑤讉€(gè)月后同學(xué)相見(jiàn)，我發(fā)現(xiàn)他們一個(gè)個(gè)突然間都長(zhǎng)高了，尤其是一些原來(lái)比我矮的女生，有的竟比我高出不少。真沒(méi)面子！這幾個(gè)月來(lái)待在家里，東西沒(méi)少吃，個(gè)子沒(méi)見(jiàn)長(zhǎng)，身體倒胖了一圈。都說(shuō)六年級(jí)是長(zhǎng)高的黃金時(shí)期，大家能不能幫我支點(diǎn)招?。?/p>

2 我愛(ài)運(yùn)動(dòng)：我平時(shí)吃得也很多，但我只長(zhǎng)高不長(zhǎng)胖。我覺(jué)得你可能不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，如果只補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不消耗，不胖才怪呢。人們常說(shuō)，生命在于運(yùn)動(dòng)，趁現(xiàn)在還是快速發(fā)育期，你一定要多參加體育運(yùn)動(dòng)，好好鍛煉。

3 逍遙過(guò)客：你是不是東西沒(méi)吃對(duì)呢？六年級(jí)雖然是長(zhǎng)身體的黃金時(shí)期，但也不能一個(gè)勁地吃啊。我媽媽說(shuō)最好的吃法是：“正餐正常吃，八分飽為宜；水果多補(bǔ)充，零食遠(yuǎn)離它?！蔽覌寢屵€說(shuō)：“奶茶、碳酸飲料、膨化食品等千萬(wàn)不要吃，那些都是高卡路里的。”

4 山野牧人：我吃得不少，也不愛(ài)做運(yùn)動(dòng)，但自我感覺(jué)長(zhǎng)得并不矮。我曾在科技館聽(tīng)過(guò)關(guān)于長(zhǎng)高的講座，演講者說(shuō)，不同人的生長(zhǎng)發(fā)育有其快慢之分，而且受遺傳基因影響。因此，一方面，也許你父母身高就不高吧；另一方面，可能是你的發(fā)育期比別人晚一些呢。

5 星星草：我個(gè)子也不高，但我覺(jué)得沒(méi)什么，想那么多干嗎？在人類(lèi)社會(huì)里，高矮胖瘦的人都有，長(zhǎng)得高一些又不是什么都能高人一等。揠苗助長(zhǎng)的故事你應(yīng)該學(xué)過(guò)了吧，何不讓自己正常成長(zhǎng)呢？長(zhǎng)成什么樣，別人不欣賞那是別人的事，只要自己能欣賞自己就行。

KL小編長(zhǎng)高是不少人的愿望，但現(xiàn)實(shí)中并不是每個(gè)人都能如愿以?xún)?。從遺傳學(xué)角度來(lái)說(shuō)，一個(gè)人能長(zhǎng)多高受基因的影響較大，換句話說(shuō)，父母的身高會(huì)對(duì)你產(chǎn)生很大的影響。

不過(guò)，人的成長(zhǎng)除了與先天因素有關(guān)，還與后天努力有關(guān)。據(jù)科學(xué)家的研究和一些實(shí)例證明，改善飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高是有幫助的。改善飲食方面，可以多吃含蛋白質(zhì)的食品，如蛋、面食、豆類(lèi)、蝦類(lèi)、貝類(lèi)、奶制品、深色蔬菜等；少吃糖分高和會(huì)影響鈣吸收的食品，如甜點(diǎn)、碳酸飲料、膨化食品等；此外，少吃鹽，不抽煙喝酒也是很重要的。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)方面，諸如打籃球、打排球、長(zhǎng)跑、彈跳等，都有助于增高，但運(yùn)動(dòng)要注意適量，不要過(guò)度勞累。

一般來(lái)說(shuō)，人在10—13 歲時(shí)會(huì)有一次身高突增期，而且女生比男生普遍提前，六年級(jí)的你，確實(shí)正處于長(zhǎng)高的黃金時(shí)期。但就像“山野牧人”說(shuō)的，也許你的生長(zhǎng)發(fā)育期比別人來(lái)得晚，不用著急。在這個(gè)等待的過(guò)程中，你可以學(xué)點(diǎn)“星星草”的樂(lè)觀，放松心態(tài)，保持自信。如果能如此，我相信你就不會(huì)再為此事而煩惱啦。