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    老年人來海南養(yǎng)生的幾點(diǎn)醫(yī)學(xué)提示

    2020-07-20 06:41:48孟慶義
    養(yǎng)生大世界 2020年7期
    關(guān)鍵詞:需注意泡溫泉海南島

    孟慶義

    關(guān)于溫差適應(yīng)問題

    海南島地處熱帶北緣,長夏無冬,年平均氣溫22~27℃,大于或等于10℃的積溫為8200℃,最冷的一、二月份溫度仍達(dá)16~21℃;年光照為1750~2650小時(shí),光照率為50%~60%,屬熱帶季風(fēng)氣候,素有“天然大溫室”的美稱。正是因?yàn)槟媳狈降臍鉁刂?,加速了北方的“候鳥”老人一批又一批地向海南島遷徙。但需要注意,如果從北方寒冷地區(qū)來海南,由于冷熱氣候變換太劇烈,則容易對人體造成影響,誘發(fā)疾病的發(fā)生,尤其是心腦血管疾病。

    有一位老先生,平素體健,于某年12月份中旬從北方來到海南,此時(shí)北方正是數(shù)九寒冬的季節(jié),來到溫暖的??谑校瑒傁嘛w機(jī)就被一群朋友拉到飯店吃飯,兩瓶冰啤酒下肚,突然感覺胸前區(qū)悶痛,迅速被朋友送到醫(yī)院急診,診斷為急性下壁心肌梗死,經(jīng)積極救治后痊愈,差點(diǎn)兒倒在海南。因此提示老年人,來海南需注意溫差變化對人體的影響,故給剛到海南的老年人的建議如下(見表1)。

    表1 給剛到海南的老年人的建議

    關(guān)于溫泉療養(yǎng)問題

    海南島是個(gè)四面環(huán)海的熱帶島嶼,存在火山活動遺跡,故有很多溫泉,深受老年人的喜愛。島內(nèi)的溫泉基本是純天然的,多數(shù)水溫較高,且富含多種抗腫瘤防癌元素,既可提高免疫力、治療心血管疾病,也可以進(jìn)行泡浴,促進(jìn)血液循環(huán),有一定養(yǎng)生保健、延長壽命的功效。尤其是隨著海南開發(fā)和建設(shè)的加速,許多溫泉可入戶,使用起來非常便捷。所以,來海南泡溫泉,有益身體健康,更是精神上的享受。但是,如果不會合理地使用溫泉,可能會泡出“問題”。

    有一位退休老教授,患冠心病多年,曾在京城的醫(yī)院放了兩枚心臟支架,長期堅(jiān)持吃藥治療,日常情況還不錯(cuò)。來到海南后,在賓館房間內(nèi)泡溫泉,可能時(shí)間過長,家人發(fā)現(xiàn)時(shí),已經(jīng)猝死在溫泉池中。提示老年人,來海南需注意溫泉對人體的影響,建議如下(見表2)。

    表2 老年人來海南泡溫泉建議

    關(guān)于居所急救問題

    海南四季恒溫的宜人氣候,可以改善機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)功能,促進(jìn)人體新陳代謝。能夠間接治療支氣管炎、高血壓病、高血脂癥、支氣管哮喘、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、植物神經(jīng)紊亂、睡眠障礙、心臟疾病及其它一些呼吸道疾病等。

    其次,海南極高的森林覆蓋率,有一定的殺菌、除塵作用,且對人體疲勞的消除、體力的恢復(fù)以及生活節(jié)奏的平衡具有一些功效。故來海南養(yǎng)老的老年人,應(yīng)選擇山清水秀、遠(yuǎn)離塵囂的地區(qū)居住。但是,這些地區(qū)的醫(yī)療條件有限,尤其是急救轉(zhuǎn)運(yùn)距離過長,一旦有急病發(fā)生,有時(shí)會出現(xiàn)搶救“來不及”現(xiàn)象。

    某老者是一位畫家,曾患有高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾患,選擇在海南養(yǎng)老。因喜歡親近大自然,在遠(yuǎn)離市區(qū)、接近深山、森林茂密的地方居住。在跑步后突發(fā)胸痛,急救人員到達(dá)現(xiàn)場,做心電圖顯示大面積心肌梗死,迅速將老者搬到救護(hù)車上進(jìn)行轉(zhuǎn)運(yùn)。因居住地離醫(yī)院比較遠(yuǎn),單程需約半小時(shí)以上的車程。在轉(zhuǎn)運(yùn)途中,患者病情突然變化,發(fā)生心跳驟停,經(jīng)積極心肺復(fù)蘇未能成功,遺憾地死在急救的路上。提示老年人,來海南養(yǎng)老需注意醫(yī)療急救問題,給有多種基礎(chǔ)疾病的老人以下建議(見表3)。

    表3 給有多種基礎(chǔ)疾病的老人的建議

    關(guān)于醫(yī)療陪護(hù)問題

    通常情況下,空氣質(zhì)量的好壞與所含的負(fù)離子數(shù)量密切相關(guān)。相比內(nèi)地,海南島的負(fù)氧離子是內(nèi)陸的一百多倍,是世界上負(fù)氧離子含量很高的地區(qū)之一。隨著人們生活水平的提高,海南養(yǎng)生過冬,越來越受到人們的歡迎。許多老人們會在北方寒冷季節(jié)來臨時(shí),來海南住上幾個(gè)月。但是,如果因病住院治療,多數(shù)子女不在身邊,生病期間的醫(yī)療陪護(hù)就成了大問題,尤其是突發(fā)疾病時(shí),醫(yī)生需和家屬溝通,有時(shí)卻很難找到親屬。

    某退休老干部,老伴已經(jīng)不在多年,孤身一人來到海南養(yǎng)老。在小區(qū)散步時(shí)突發(fā)大面積腦梗死,言語不清,由鄰居和小區(qū)物業(yè)管理人員送到醫(yī)院急診。醫(yī)生需要做靜脈溶栓治療,但是該治療有一定的風(fēng)險(xiǎn),需要病人自己或直系家屬簽署有法律效力的知情同意書。輾轉(zhuǎn)多時(shí),才找到病人的兒子,準(zhǔn)備委托他人替代簽署。但因拖的時(shí)間太長,已經(jīng)錯(cuò)過治療的最佳時(shí)機(jī),故未能接受這項(xiàng)重要的治療措施。提示老年人,來海南養(yǎng)老需注意醫(yī)療陪護(hù)問題,建議如下(見表4)。

    表4 給有多種基礎(chǔ)疾病的老人的建議

    簡而言之,海南地理環(huán)境優(yōu)越,是養(yǎng)生過冬的好地方,是候鳥之家。來此地養(yǎng)生旅游,關(guān)注好以上四大問題,將能獲得更舒適的養(yǎng)老保健體驗(yàn)。

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