延遲滿足，治愈“幸福感缺失癥”

孫秦

周末一大早，我在廚房剁肉餡，兒子捧著手機(jī)走過來，懶洋洋地說：“又吃餃子？媽，我懷疑您只會包餃子?！?/p>

我愕然道：“你不是最愛吃餃子嗎？我這么辛苦地一大早準(zhǔn)備，你就這態(tài)度？”

他聳聳肩，嘆氣道：“反正吃飯對我來講只是為了填飽肚子?！?/p>

我眉頭微鎖：“兒子，你是患上了‘幸福感缺失癥吧？”兒子反問道：“那你呢？每天抱著手機(jī)買買買，不還總抱怨沒有衣服穿？”我立時被噎住了。

我意識到物質(zhì)生活的極大豐富正在吞噬我和兒子的幸福感，將我們對快樂的敏感閾值不斷抬高。我決定打一場“幸福感保衛(wèi)戰(zhàn)”。

看兒子在沙發(fā)上玩手機(jī)玩得起勁，我心生一計(jì)：“兒子，我決定收繳你的智能機(jī)，給你換一個老年機(jī)?！眱鹤右宦牸绷耍骸皳Q成老年機(jī)？媽，這年頭老年人都不用老年機(jī)了！”

我解釋說：“手機(jī)占用了太多碎片化時間，會導(dǎo)致思維遲鈍，無法專注于學(xué)業(yè)，于身心成長不利?！?/p>

兒子憤懣地咬著嘴唇，知道無力挽回，氣呼呼地上交了手機(jī)。我同時宣布每天下班之后，除了接聽電話，我也不碰手機(jī)。兒子一聽附加條件，眼前一亮，拊掌道：“我要監(jiān)督您！”我和兒子擊掌相約：“一言為定！”

一周后，兒子主動匯報(bào)：“這一周沒有智能手機(jī)，我聽課特別專注，上自習(xí)的時候也沒有分心?！蔽倚牢康攸c(diǎn)頭：“這一周老媽沒刷購物網(wǎng)站，卻清理了家里很多閑置物品，感覺心里輕松了很多?！眱鹤迂Q起了大拇指。

有一天，兒子問我：“媽，我那本作文輔導(dǎo)雜志怎么還沒到？”我攤開手：“不好意思，我已經(jīng)把所有雜志停掉了。以前你的書太多太雜，以后，雜志你自己選擇性訂閱，看書要精讀，要真正吸收消化。”

我拿出一張圖書館借閱卡：“我們以后想看什么書先借閱，真正有必要收藏的好書才買?！眱鹤狱c(diǎn)點(diǎn)頭，自言自語：“故事書就不訂了，作文輔導(dǎo)書需要訂一本……”

除了書籍，其他任何購物需求，兒子都會先列張清單交我審核。不是急需物品，我總會拖延一段時間再兌現(xiàn)。

減少智能手機(jī)的刺激、給孩子自主選擇的權(quán)力、延遲滿足他的需求，這些小方法讓我?guī)蛢鹤诱一亓诵腋８?。同時，兒子也監(jiān)督我成長為一個更好的媽媽。

（摘自《家庭百事通》2019年10期）