沒有負能量是最大的負能量

李衛(wèi)華

麥克風故障

每當此時，他冒出了另外一種想法：正確的作息多么重要啊，為什么我不能有自己的主見呢？最后就陷入了劇烈的沖突，無數(shù)個不眠之夜都在輾轉(zhuǎn)反側(cè)于琢磨如何做才是正確的。

每當此時，他冒出了另外一種想法：正確的作息多么重要啊，為什么我不能有自己的主見呢？最后就陷入了劇烈的沖突，無數(shù)個不眠之夜都在輾轉(zhuǎn)反側(cè)于琢磨如何做才是正確的。

一天，我正在碼字，有一位朋友打電話來說，他兒子已經(jīng)整整一周沒有出門了，眼看只有一個月就要高考了，真是心急如焚，問我有沒有什么招。我很驚訝，這位朋友算是半個心理學(xué)家，平常分享的育兒教育經(jīng)驗經(jīng)常讓我折服，而他的孩子，也從小優(yōu)秀得讓人嫉妒，門門功課優(yōu)秀，鋼琴和書法全都得過第一，這次到底是怎么回事？ 我趕忙詢問詳情，得知一周前，班上開了一個小班會，做高考動員，這個優(yōu)秀的小伙子被推選去做勵志演講，講到一半時，麥克風突然遭遇電磁干擾，發(fā)出了刺耳的嘯叫，同學(xué)紛紛捂住耳朵，小伙子當時并未表現(xiàn)出慌亂，鎮(zhèn)定自若地調(diào)整了麥克風的方向，演講獲得了同學(xué)們的熱烈掌聲?；氐郊液螅燥垥r，小伙子向父母講述了此事，我的朋友邊扒拉飯邊說，“孩子你沒錯，爸爸覺得你很棒，臨危不亂，給你點贊?！?聽完這句話，這個十七歲的少年默默放下碗筷，走進了自己的房間，整整七天，再也沒踏出家門一步。

我朋友急壞了，招數(shù)都使盡了，苦口婆心地規(guī)勸、找同學(xué)和老師來家做工作，全都無功而返，除了吃飯上廁所，這孩子就是呆在自己房間，寸步不離。電話聊到最后，我的朋友，一個一米八的大男人幾乎都快哭了：“你說，這是咋回事，我也沒有說他，沒罵他，也沒有嚴格要求他，從小到大，我都在鼓勵他，全都是按照科學(xué)正確的方法來的，怎么會這樣？”

宿舍不眠夜

有一次，有一個特別開朗的男生，來找我辦事，辦完之后，他又踟躕不走。我趕忙問他還有什么事，他收起了臉上的笑容，說：“李老師，我想去精神病院看看，您看我這種情況應(yīng)該掛哪個科?！蔽倚囊怀粒s緊讓他坐下慢慢談。

他低著頭緩緩地說，自從上大學(xué)以來，就沒有睡過一個好覺，每天晚上一躺下，就會被未睡的室友的臺燈光攪得心神不寧，腦海里一直在翻滾：為什么他們不睡呢？他們都在寫作業(yè)嗎？他們都在學(xué)習(xí)新的知識嗎？都這么晚了，他們還這么拼，我怎么能睡覺？我會不會成為最差的那個？一想到這些，這位學(xué)生就像被扔進了茫茫沙漠，四顧無援，以至于要掙扎著坐起來學(xué)習(xí)，但每當此時，他冒出了另外一種想法：正確的作息多么重要啊，為什么我不能有自己的主見呢？最后就陷入了劇烈的沖突，無數(shù)個不眠之夜都在輾轉(zhuǎn)反側(cè)于琢磨如何做才是正確的。幾個月來，每晚的平均入睡時間是凌晨3點，而早晨6點30又會定時起來跑步……白天還要做出正能量滿滿的樣子，疲憊不堪，甚至有輕生的沖動。

寢室長的寂寞

第三個故事發(fā)生在四個女孩子之間，她們是同寢室的室友，其中，有一個女孩子年齡稍大，會照顧人，于是被大家推舉成為寢室長。結(jié)果一個學(xué)期不到，這個寢室長就發(fā)現(xiàn)了一件奇怪的事情：當她跟其他三個女孩子聊天時，有很多“?！彼硬蛔。@些“?！钡膬?nèi)容其他女孩子都能心領(lǐng)神會，而且“?！崩锏氖露及l(fā)生在寢室里。出于好奇，這位寢室長就發(fā)揮福爾摩斯的破案精神想要去解開這個謎。后來一次偶然的機會，她發(fā)現(xiàn)其他三個女孩子組建了一個三人群，那個群里特別熱鬧，每天信息能多達幾百條。一想起自己作為群主搭建的宿舍群經(jīng)常好幾天都沒人搭話，這個女孩子頓時覺得自己被全世界遺棄了。她感覺十分委屈，因為作為宿舍的大姐，她記得每個舍友的生日，總是提前做好慶祝的準備;宿舍的衛(wèi)生總是她承擔得最多，宿舍成員遭遇到挫折，她總是第一個沖上去提供鼓勵和安慰;宿舍成員熬夜太晚，她總會溫馨地提醒;宿舍成員成績有滑坡，她總會想辦法幫忙尋找學(xué)業(yè)幫扶;每天她要在群里發(fā)正能量的話……為什么最后淪落到被舍友集體隔離的狀況？

長期保持正確的辛苦

我不知道年輕的朋友們看完這三個故事，有沒有從中看到自己。于我來說，我深深地為故事中的每個人所觸動。在第一個故事里，我的朋友，那位父親一直按照正確方式來教育孩子，他的孩子從小不斷地接受了很多鼓勵、安慰和正能量的滋養(yǎng)，唯獨很少體會沮喪、悲傷、失望這些負能量，他被父母小心翼翼地挪開了錯誤的枝枝蔓蔓，就像在不經(jīng)意中沿著一條零失誤的“羊腸小道”前行，失誤總是在發(fā)生之前就被避免，而正因為如此，“錯誤”這個怪獸就像一只懸在半空的靴子一樣令人不安，時刻要預(yù)防它撲通掉落。又或者說，這條正確的羊腸小道，它的兩邊，其實是懸崖。麥克風事件只是一個導(dǎo)火索，實際上，在麥克風嘯叫的那一刻，孩子已經(jīng)跌落了可怕的“錯誤”懸崖，在他的心里一遍一遍回蕩的是，“為什么我沒有提前想到這個問題，把它規(guī)避掉？”

他被父母小心翼翼地挪開了錯誤的枝枝蔓蔓，就像在不經(jīng)意中沿著一條零失誤的“羊腸小道”前行，失誤總是在發(fā)生之前就被避免。

他被父母小心翼翼地挪開了錯誤的枝枝蔓蔓，就像在不經(jīng)意中沿著一條零失誤的“羊腸小道”前行，失誤總是在發(fā)生之前就被避免。

盡管痛苦，但是他知道此刻唯一正確得體的方式，是方寸不亂，那個表現(xiàn)淡定的瞬間，并非孩子原諒了自己，而是他顫顫巍巍地又回到這條兩邊都是絕壁的懸崖小道。當他告知父親這件事的時候，他心里必定承擔了很多壓力，他或許多么希望有人能體會和共情他那種忐忑不安的心情，和長期保持正確的辛苦。但是，他的父親并未覺察到這些，父親恰恰又把注意力投注到了孩子異常疲累又不能掙脫的所謂正確做法上，因此，那句夸獎，等于在孩子的心里引爆了一個原子彈，而這個爆發(fā)的力量依靠他目前的資源難以解決，于是他只能躲起來。第一個故事的主角，需要學(xué)會的是“容錯”。

在第二個故事里，那個失眠的男生，他苦苦求索一個正確的人生之道，但這個正確的按鈕掌握在別人的手里，有人說拼命學(xué)習(xí)是正確，有人說按時作息是正確，形色各異的正確標準在男生的心里激蕩的，但令他恐懼和不安的時，他并沒有屬于自己的“正確”之道，就連“要有主見”這件事，恐怕也是因為“主見”這個詞被很多人稱贊而已，所以，每天晚上無數(shù)個“正確”的別人在他的腦海里廝殺，而他自己的真實需求是被忽視的 ，他像一個失去領(lǐng)地的國王一般無所適從。他需要學(xué)習(xí)的是“真實”。

第三個故事里，那個寢室長是一個充滿正能量的好女孩，可她不太能知道，那個躲著她的三人群里，被投入了很多充滿負能量的吐槽、很多看起來很無聊的八卦、很多不那么“健康”和“正確”的玩笑和調(diào)侃，正是這些看似“負能量”的表達，讓日常學(xué)習(xí)和生活中積累的情緒和情感能夠充分被看見和紓解，使得人們在短暫的“喪”之后，又能加滿“正能量”的血。而這些內(nèi)容，在永遠正能量的寢室長那里，是很難有機會表達的，所以三個女孩只能另外圈地自救，那個群只不過是她們真實感受的一部分。而反觀這個寢室長，一直站在一個特別高的位置，令人仰望又不能隨意，交往久了，不免令人疲累。她需要學(xué)習(xí)的是“放低”。

正是這些看似“ 負能量” 的表達，讓日常學(xué)習(xí)和生活中積累的情緒和情感能夠充分被看見和紓解。

正是這些看似“ 負能量” 的表達，讓日常學(xué)習(xí)和生活中積累的情緒和情感能夠充分被看見和紓解。

心理學(xué)家榮格曾經(jīng)說過：“如果沒有黑夜，白天將毫無意義，如果沒有悲傷，快樂將毫無意義。認知心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人的一生，最初的思維靠行為和動作，慢慢長大后就靠邏輯，但是真正成熟了以后，靠的是辯證思維。辯證思維的重點不是抽象意義上的邏輯正確，而是永遠在考慮某些正確邏輯能夠成立所需要的環(huán)境和條件支持，永遠考慮這個世界的復(fù)雜性和多元性。所有被冠之以“負面”的情緒，實際上都是我們自我保護的吹哨人，恐懼保護我們遠離威脅，焦慮讓我們奮進自救，抑郁節(jié)省我們的能量，悲傷讓我們內(nèi)省……所謂的表達“負能量”只是我們?nèi)祟愒谠庥鰪?fù)雜的外在事件時自然生出的一種自適應(yīng)調(diào)適能力。生活中，沒有“負能量”才是最大的負能量，唯有不斷地“容錯”“真實”“放低”，才能從心底生出真正持久有彈性的正能量。

責任編輯：方丹敏