太極推手發(fā)展前景之我見

余永堂

一百多年前，陳長興的弟子河北永年人楊露禪曾以太極拳功夫，交遍當時的名流好手，尤其是赴北京謀生之后，更是和京城內(nèi)各門各派的武林人士切磋交流無數(shù)，因無敗績，被人尊稱“楊無敵”，譽滿拳壇，以致后來的拳界提起太極拳，無不肅然起敬。由此可見，太極拳不但拳理巧妙，而且還具有很強的技擊作用。

太極拳的原理在一代老武術家的著作中都有詳盡的論述，可惜這些經(jīng)典的著作沒有引起人們的足夠重視，有時甚至背道而馳。例如太極推手，應以沾黏連隨、不丟不頂為根本，引進落空合即出，以小力勝大力，以弱制強。而今推手之人大都以拙力相待，意欲牢固其根，所以如牛之相抵。大多數(shù)運動員比賽時試圖努力站穩(wěn)自己，使自己的根節(jié)穩(wěn)固，不致被對方推出比賽的圈而丟分，卻不知道越想穩(wěn)固己根，對方的攻擊越激烈，這是自然的道理。太極拳沾黏連隨勁，沾黏在手，連隨在步，根不去則步不靈活，連隨也從無談起，難免就會有跌倒之虞。要想在推手對抗中不致失足跌倒，就先把自己的根去掉。無根者，無固定之根也。如物漂于水面，如球滾于地面，就像不倒翁上輕下沉，對方來力攻擊時，順其自然巧妙避讓，待對方感覺勁力落空而想退縮時，我卻順勢攻擊，方可奏效。

練習太極拳主要是練圓活，平圓之圓、立體的圓、四面八方的圓。練時要求松肩沉肘，開胯擴膝，含胸拔背，最終使人練成了有彈性的球體。不著力便罷，對方如果用力攻擊，一著力隨之旋轉，猶如皮球在地上使對方很難站立上去一樣。其靈活程度猶如車輪，又像是天平，這就是拳譜所謂“靜之則合，動之則分，立如枰準，活似車輪”。太極拳練至十分嫻熟的境界之后，不但具有類似皮球的功能，并有調(diào)節(jié)陰陽平衡的能力，恰當?shù)剡\用沾黏連隨不丟頂?shù)墓Ψ颍谷诉M之不著，投之不脫，這也是太極拳法進退顧盼定的五步功夫。拳譜上日太極拳的練法猶如長江大河滔滔不絕，太極拳的勁力勁道是效仿水性的，似水浪般的忽聚忽散的鼓蕩，似旋風、如浪卷，上升時則仰不可攀，下沉時則深不可測，欲進則愈長，欲退則愈促，形成如浪采花的功夫。正如王宗岳拳譜的“仰之彌高，俯之彌深，進之愈長，退之愈促”。

太極推手，是習練太極拳的功法延續(xù)，最后仍是太極拳散手的對抗。而散手是在太極拳及推手練至十分純熟基礎上而產(chǎn)生的一種可黏可脫、隨黏隨脫、身手雖脫、意念尚連接的方法，以杠桿力、螺旋力的原理，加之膨脹力和類似波浪的沖擊力，能將對手拋擲出去，性質雖然柔軟但是威力無窮。拳諺云：“極柔軟而后極堅剛，無堅不推?！碧珮O拳散手練至神明階段，溫和時可以使人毫無痛楚，而翻倒猛烈時可以使人如受巨浪的沖擊，五臟皆裂。有了這種功夫，才能算得到太極拳的真諦。

我少年時就喜愛武術，也曾拜過幾位著名拳師練習螳螂拳、形意拳、八卦掌，也學過中國跤。1979年5月的一天，我偶遇楊式太極拳名師劉慎五，再三懇求較技，兩次完敗，之后，便喜歡上太極拳及推手。劉恩師體重55公斤，貌不驚人，但我和他推手時卻都能感覺到他手如鋼筋，自己像不倒翁，他完全是用太極拳的引進落空合即出的巧勁。我們一行十幾個師兄弟，其中不乏人高馬大、身強力壯者，劉恩師每天早上都是和我們輪流推手，來者不拒，最終我們都被他累得氣喘吁吁、汗流浹背，可他卻毫無倦意，談笑風生，就這樣我們一起度過十幾年。我們師兄弟都納悶，不清楚劉師那瘦弱的身體內(nèi)怎能蘊藏那樣大的能量，后來看到古拳譜里講“觀耄耋之人尚可御眾，顯非力勝”，問起劉師，他總是笑呵呵地告訴我們，我們和他推手時的力道、方向他都一清二楚，然后再借我們的力，將我們在恰當?shù)臅r機發(fā)放出去，用意不用力，用的是“敵不動，我不動，敵欲動，我先動，我意在先”的太極巧勁。

我從1993年第一次參加國際國內(nèi)太極推手賽至今，已獲幾十枚金、銀、銅獎牌，但總感覺太極拳推手比賽的路越走越窄。推手比賽由于舉辦方的修訂規(guī)則，把比賽場地范圍改小，使太極推手比賽成了社會人士評價的不像推手、不像摔跤、不像柔道、不像相撲的四不像。只有在現(xiàn)有的比賽基礎上制訂出既有效又有觀賞價值，有群眾基礎，有太極拳推手的特色的比賽規(guī)則，才會吸引到觀眾的眼球，才能讓既有健身養(yǎng)生、又有技擊功效的太極推手健康持久地發(fā)展下去。

欲改變目前推手中頂扁丟抗的不良狀況，必須從規(guī)則上加大修改力度才行，這還需國家體育局牽頭征求老武術家們的寶貴意見，綜合制定出一套完全符合太極拳推手特色的正確規(guī)則，久而久之，運動員就會在技巧上下功夫，消除與太極拳相悖的頂扁丟抗，逐步提高用太極技巧取勝的意識，恢復太極推手的精妙絕倫，讓太極推手漂亮的發(fā)放動作展現(xiàn)在世人面前，使古樸精巧的太極推手大放異彩。

我以前經(jīng)常參加各地乃至全國的太極推手比賽，以前競賽中貫徹的原則是：以太極拳特色為主，沾黏連隨、步活身靈、纏繞拿跌、順勢發(fā)放、以柔克剛、持巧不持力的動作能夠得分;用太極八法能讓對方雙腳離地或明顯失重者得分。為彰顯太極拳特色，必須提高裁判員的水平，裁判員必須能在激烈的推手對抗中明察秋毫，做出正確的裁決。到了那個時候，相信太極拳推手會逐漸回歸到正確的軌道上來。

北京全球功夫網(wǎng)的領軍人物傅彪先生和孫鐵海老師就敢為天下先，他們從2011年至今，每年舉辦一次國際武術大賽，其中就設有60歲以上的老年組太極推手比賽，使全國練了一輩子太極拳及推手的老年運動員，也能在他們搭建的平臺上展現(xiàn)自己的風采。大會的安全措施得當，基本上沒有什么危險和傷害。我已參加六屆老年組太極推手比賽，至今毫發(fā)無損。這個競賽平臺，讓全國熱愛太極拳推手的老年選手頻頻稱贊。

（編輯/劉強）