中醫(yī)常說：“東方欲曉魚際白，水之陽兮騰達天，失眠早醒肺火盛，掐且揉兮救心丸?！币痪湓挼莱龃篝~際不僅能反映身體情況，常按揉還可以緩解心臟、脾胃不適。

大魚際，又稱“魚”“手魚”，其范圍是手掌掌面橈側大拇指根部與掌根連接部位，肌肉豐厚處。中醫(yī)通過觀察患者大魚際的顏色、筋脈、豐隆程度、溫度、軟硬等，可以判斷身體狀況。脾胃是消化、吸收、運輸水谷精微的器官，中焦氣血隨肺經(jīng)抵達大魚際。脾胃生化之源充足，則大魚際肌肉豐滿，手足靈活有力;心為脾之母，若脾胃虛弱、運化失司，則大魚際扁平、肌肉痿軟、顏色萎黃淡白;脾虛濕盛、日久生瘀、阻塞心脈，則大魚際肥厚、青筋顯現(xiàn)，可伴有褶皺甚至凹陷。

大魚際呈紫青色，證明體內有瘀血、氣血阻滯。若伴有青筋突起，則表明心臟瘀血嚴重、氣血不暢，可以適當運動，促進氣血運行，少吃高脂肪飲食，必要時盡早就醫(yī)。

大魚際顏色赤紅，可能是肺經(jīng)有熱或胃腸有熱。另外，觸診大魚際熱則中焦熱，大魚際寒則中焦寒。肺經(jīng)有熱，可飲用菊花茶或竹葉茶;若胃腸積熱，可飲用綠茶，或吃綠豆粥、薏仁粥;中焦寒可適當吃些蔥、姜、蒜等溫陽散寒的食物。

中老年人容易失眠早醒，多是肺火盛所致，可以把玩核桃按摩大魚際，不僅助眠，還能預防感冒、緩解氣喘等問題。