強健體魄，砥礪堅韌

李文和

從中國古代周朝開始的“六藝教育”，到現(xiàn)代意義上的“全人教育”理論，都在強調(diào)培養(yǎng)“完美和諧”的人，即：德智體美勞全面發(fā)展。而人賴以生存和發(fā)展的基礎是健康、和諧的身心。

天津市雍陽中學建校20年來，始終堅持落實立德樹人根本任務，以培養(yǎng)學生核心素養(yǎng)為目標，在“健康成長、快樂學習、追求卓越”的辦學理念引領下，把落實國家體育課程計劃、開展陽光體育運動作為促進學生身心健康發(fā)展的根本途徑。學校充分發(fā)揮體育育人功能，通過課程教學、系統(tǒng)訓練、特色活動、競技比賽實現(xiàn)了強健體魄、和諧身心、錘煉品格、砥礪堅韌的育人目標，形成了獨具特色、成果顯著的雍陽體育模式。

一、著眼健康，統(tǒng)籌推動

雍陽中學在注重學生全面發(fā)展的同時，把提升學生體質(zhì)健康水平和運動技能作為重點培養(yǎng)目標。學校深入貫徹“健康第一”理念，每年舉辦體育節(jié)，足球、籃球、健美操等單項班級聯(lián)賽，隆重表彰體育運動先進班級、優(yōu)秀班主任、體育運動標兵。將學生體質(zhì)健康水平、體育運動水平與師生考核評優(yōu)掛鉤，鼓勵和支持學生參加體育訓練和體育社團活動，形成了濃郁的校園體育氛圍。學校是學生健康成長的樂園，學生們在這里獲得受益終身的體育技能、體育精神、體育品格和陽光心態(tài)。

（一）對標《國標》，嚴格落實

學校對標《國家學生體質(zhì)健康標準（2014年修訂）》和國家體育課程計劃，開齊開足開好體育課程。體育教學遵循學生的身心發(fā)展規(guī)律，激發(fā)學習動機，培養(yǎng)體育道德，提高體育技能，提升身體素質(zhì)。九年級學生體育課在落實教學目標、鞏固提高七八年級教學成果的基礎上，強化體育中考項目的教學和訓練，全面提高應考策略和技能。

（二）陽光體育，健康之基

招法一：整體設計，階段側(cè)重。

學校對學生初中三個學年的體育訓練進行統(tǒng)籌規(guī)劃，開展系統(tǒng)訓練。每學年的不同階段、每天的不同節(jié)點都會有整體設計、階段側(cè)重。每學年，依據(jù)學生年齡和身體發(fā)展水平制訂不同階段訓練計劃。充分利用冬季長跑、體育課堂、大課間活動、早操練習等加強對學生的運動能力訓練。九年級下學期，學校會針對體育中考開展專項訓練。由于科學設計、嚴抓狠練、持之以恒，訓練效果明顯。

招法二：磨練毅力，積蓄體能。

雍陽中學是寄宿制學校，早操是促進學生體質(zhì)健康發(fā)展所采取的一項重要舉措，成為辦學20年來堅持不輟的特色項目，也成為提升學生體質(zhì)健康水平和中考體育成績的有效招法之一。

每天學校都會安排學生進行30分鐘的早操長跑訓練，而且每天各有側(cè)重：周一、周三、周五側(cè)重素質(zhì)練習。通過慢跑后的蹲起、縱跳、開合跳、蹲跳、高抬腿、小步跑、蛙跳、加速跑等訓練，磨練毅力，強健體能。周二、周四側(cè)重耐力訓練。通過耐久跑、變速跑等方式，讓學生在訓練中體會呼吸的節(jié)奏變化、體力的合理安排，在疲勞中感受終點沖刺的爆發(fā)力、磨礪頑強的拼搏精神。

招法三：豐富多彩，快樂運動。

學校每天上下午各設半小時大課間，開展豐富多彩的陽光體育活動，確保學生每天鍛煉一小時?；顒又?，在認真完成好學生眼睛保健操、廣播體操的同時，結(jié)合各年級學生實際情況，動靜結(jié)合、力美協(xié)調(diào)，不斷推陳出新，開展形式多樣的強身健體活動。如，健美操《蝸牛與黃鸝鳥》、健身氣功《八段錦》等，讓學生真正感受到“運動之樂、健康之美”。

招法四：團隊競技，涵養(yǎng)品性。

沒有團隊競技對抗就不會培養(yǎng)出團隊精神。共同面對失敗，攜手拼搏去贏，這就是最好的教育。學校每月定期開展的校園體育競賽活動，是學生最樂于參與、最享受其中的運動。春季長跑比賽、籃球聯(lián)賽、足球聯(lián)賽、拔河比賽、隊列廣播操比賽、趣味游戲躲避球比賽以及每年的體育節(jié)等，進一步豐富了學生的校園生活，提升了學生體能素質(zhì)，提高了學生團結(jié)協(xié)作意識，培養(yǎng)了團隊精神，營造了全員體育的氛圍。

二、瞄準專項，精準施策

學校根據(jù)《天津市初中畢業(yè)升學體育統(tǒng)一測試成績評定標準》，科學實施初中畢業(yè)升學體育考試項目的教學和訓練。一是制訂并落實好《雍陽中學體育中考三年訓練計劃》。確保每個學生的體能、技能在不同階段有所提高。七年級學生注重進行下肢力量訓練，八年級學生注重進行上肢和腰腹力量訓練，九年級學生注重進行專項強化訓練。二是科學合理地安排授課內(nèi)容。針對體育中考項目安排專項練習，將課堂教學與課外練習相結(jié)合，加強對50米跑、跳繩、耐久跑、實心球、仰臥起坐等項目的指導與練習。同時，結(jié)合訓練做好安全教育和心理健康教育。

三、搭建平臺，培養(yǎng)特長

學校關注學生的個性差異和興趣愛好，為各類體育特長生搭建成長平臺。組建了健美操、籃球、足球、排球、乒乓球、田徑、跆拳道等多個體育運動隊。每個項目分為競技水平較高的校運動隊和專門為發(fā)展興趣愛好的體育社團兩種，讓每個學生都能找到自己喜歡的項目，都有展示特長的舞臺。激情飛揚、奮勇拼搏，學生們在運動中健康、快樂地成長。學生們通過長期的、科學合理的專業(yè)訓練，形成了較高水平的運動技能，培養(yǎng)了樂觀堅強的體育性情。

近年來，學校田徑隊多次在比賽中榮獲區(qū)直屬校團體總分冠軍。校籃球隊、乒乓球隊、足球隊多次在各級各類比賽中摘金奪銀。學生集體舞項目在教育部、中國教育電視臺聯(lián)合制作的系列節(jié)目《傳承的力量》中展播。

四、對學校體育的幾點思考

基于學校多年的探索與實踐，筆者對于學校體育工作的重要作用有了更為深刻的認識。

一是引擎作用。體育教學、訓練及各種競技活動幫助學生形成強健體魄、堅毅品格、拼搏精神以及嚴格自律、善于合作的美德，促進了學生的全面發(fā)展。

二是敬畏規(guī)則。體育最講規(guī)則，它教會學生在規(guī)則下協(xié)作互助、競爭對抗;教會學生懂得尊重隊友，也尊重對手;教會學生如何在規(guī)則下通過拼搏努力贏，同樣也在規(guī)則下體面地、有尊嚴地輸。

三是生涯規(guī)劃。對照《國家學生體質(zhì)健康標準（2014年修訂）》，雍陽中學學生整體健康水平是令人滿意的。但從發(fā)現(xiàn)苗子、培養(yǎng)人才、形成可持續(xù)發(fā)展的專項技能以及學生職業(yè)規(guī)劃來看，我們依然缺乏整體思考和長遠設計，沒有形成與未來職業(yè)路徑的有效銜接。這也是今后工作中我們要努力解決的。

（責任編輯 ?吳淑媛）