食療、養(yǎng)生、保健知識(shí)讓讀者受益匪淺

或許是因?yàn)樾鹿诜窝滓咔橛绊懼壒?，近期，本人?duì)養(yǎng)生、保健、食療知識(shí)比以往任何時(shí)候都要關(guān)注。就拿《文萃報(bào)》來(lái)說(shuō)，我就特別關(guān)注《食療專家》《養(yǎng)生之道》《衛(wèi)生保健》等專版的文章，讀后很受啟迪。

2919期8版《食療專家》版《經(jīng)?！梆I過(guò)勁”既毀肌肉又影響血糖》一文闡述了“饑”與“飽”的辯證關(guān)系：“很多人不把‘餓過(guò)勁當(dāng)回事，甚至覺(jué)得順便減肥挺好的。事實(shí)上，這種應(yīng)急方法常態(tài)化并非好事。第一，‘餓過(guò)勁需要消耗身體的肌糖原和肌肉組織，長(zhǎng)此以往會(huì)造成肌肉組織丟失，進(jìn)而引起基礎(chǔ)代謝和人體免疫力下降。第二，靠‘餓過(guò)勁減肥，更容易反彈……”

2920期6版《養(yǎng)生之道》版《保養(yǎng)膝蓋 并非動(dòng)得越少越好》一文使我對(duì)膝蓋有了新的認(rèn)識(shí)。我膝蓋疼痛已有兩年多時(shí)間，當(dāng)初聽(tīng)人說(shuō)，膝蓋疼就要盡量少走路、少散步，尤其不要跑步。當(dāng)時(shí)我覺(jué)得很有道理。于是，我把堅(jiān)持了數(shù)十年的散步、跑步的習(xí)慣一下全“戒”了，轉(zhuǎn)而去扎銀針、保健按摩、睡養(yǎng)生床等等。一年多來(lái)，沒(méi)有什么實(shí)質(zhì)作用和效果?？催^(guò)《保養(yǎng)膝蓋 并非動(dòng)得越少越好》一文后，根據(jù)文中推薦的游泳、適量散步等有利于保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)的鍛煉方式，我又重新啟動(dòng)散步活動(dòng)，現(xiàn)已堅(jiān)持20來(lái)天。還別說(shuō)，如今膝蓋又好多了。

2924期6版《養(yǎng)生之道》版《膏藥并非想貼就貼》一文指出了人們對(duì)膏藥的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，使讀者能適度、適時(shí)、適量地使用膏藥。

2925期8版《食療專家》版《疫情期間別喝粥？》對(duì)“粥”作了詳細(xì)的注解，讀后讓人頭腦清醒了很多：什么時(shí)候可喝、什么時(shí)候不宜喝、什么身體狀態(tài)下宜喝什么粥不宜喝什么粥等都有答案。

《文萃報(bào)》刊登的類似文章還有不少。從這些文章中，我讀出了“物極必反” “人生有度，過(guò)則為災(zāi)”等名言警句在養(yǎng)生保健上的應(yīng)用，很受啟發(fā)。治病、養(yǎng)生、保健，還是要遵循客觀規(guī)律，講究科學(xué)防治，精準(zhǔn)施策。

疫情期間，《文萃報(bào)》對(duì)這類文章遴選、摘錄得很好，讓讀者受益匪淺。

（評(píng)報(bào)員 文新華）