OH 圖卡在高中生涯教育活動課中的應用

陳紅禮

〔摘要〕OH圖卡是簡單而實用的直覺聯(lián)想工具，它契合高中生的身心發(fā)展特點，從教學理念、教學內容、教學方法及教學評價來看，適用于高中生涯教育課。本文分析了OH圖卡在高中生涯教育活動課中的應用案例，指出了使用OH圖卡的注意事項。

〔關鍵詞〕OH圖卡;生涯教育活動課;高中生

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕A 〔文章編號〕1671-2684（2020）18-0034-04

OH圖卡，也稱“潛意識投射卡”[1]。OH 圖卡是由一位在加拿大攻讀人本心理學碩士的德國人莫里茲·艾格邁爾（Moritz Egetmeyer）和一位墨西哥裔的藝術家伊利·拉曼（Ely Raman）共同研發(fā)的，是一種“自由聯(lián)想卡”和“潛意識投射卡”。

OH圖卡由兩組牌組成。其中一組是圖畫卡，共88張，包括我們生活各個層面的水彩畫圖案。另一組是字卡，共88張，可作為彩畫圖案的背景。當選擇任意一張圖畫卡并搭配任意一張文字卡，就會有7744種不同的組合。本文主要闡述圖畫卡在高中生涯教育活動課中的應用。

一、OH圖卡的心理學原理及主要用途

OH圖卡是簡單而實用的直覺聯(lián)想工具，它的原理是心理學的投射和移情。移情就是以早期所建立的模式對當下情境的一種體驗;投射是一種將自身擁有的難以接受的想法、感受、特質或者行為歸于他人的心理過程。投射和移情反映出人們對事物的看法是由內心的信念和過去經驗所決定的，因此不同的人對同一事物有不同的看法。

OH圖卡正是利用這些心理學理論，讓使用者在解讀圖卡的過程中，照見潛意識，挖掘、探索內心的真實想法，充分調動內在智慧去尋找解決問題之道，促進生命成長。

使用者無限可能地發(fā)揮自己的想象力對不同的圖案進行解讀，體察內心的覺知和感受。OH圖卡既可以自己使用，在面臨困境與挑戰(zhàn)時進行自我指引，尋求突破，獲得成長;也可以用于個體輔導，幫助來訪者化解矛盾、澄清困惑;還可以用于團體輔導，引導團體成員充分表達自己，提升傾聽能力，并在溝通與互動中發(fā)現差異，獲得支持與尊重。

二、OH圖卡應用于生涯教育活動課的可行性分析

（一）教學理念的適切性

高中生正處于心理發(fā)展的關鍵階段，生涯發(fā)展對于高中生來說是個不斷累積、豐富、建構、創(chuàng)造的過程[2]，因此，生涯教育活動課要幫助學生樹立生涯建構的觀念，而建構的過程可以通過“故事敘說”的方式，幫助學生打開生命故事，敘說與自己經驗相關的人、事、時、地、物等，逐漸形成自己生涯的新愿景。

OH圖卡上呈現出的豐富的水彩圖畫，可以激發(fā)學生的興趣，學生通過不同形式的活動，如看圖卡說故事、選圖卡說職業(yè)等，把投射在圖卡上的生命故事打開。由于學生各自的內在狀態(tài)和經驗不同，即使是同一張圖卡，投射的內容也不盡相同。在互動反饋中，教師幫助學生重新探索生命故事，在他人的反饋過程中，重新建構自己的生涯。

（二）教學內容的適切性

生涯教育活動課是學校開展生涯教育的重要形式之一，它以班級學生為對象，排入課表，在固定的年段開展。生涯教育活動課的主要內容：推動學生進行自我探索，幫助學生發(fā)現自己的天賦、優(yōu)勢、興趣愛好等，成為自己想要成為的人;增強對外部世界如大學、專業(yè)及職業(yè)的了解，了解社會角色、社會分工及它們的發(fā)展動態(tài)，學會積極應對社會環(huán)境的變化，達到個人和社會的協(xié)調發(fā)展;幫助學生掌握學業(yè)規(guī)劃和生涯規(guī)劃的方法，學會作出適合自己的選擇，制定適合自己的目標，并為之行動。

學生生活的方方面面，如自我認知、人際關系、環(huán)境適應、職業(yè)探索、職業(yè)規(guī)劃等，都能在其中找到相應的圖卡。心理教師可以根據生涯教育活動課的主題選擇相應的圖卡。

（三）教學方法的適切性

高中生因為自我意識的發(fā)展，涉及向內或者更深層次的話題時，往往以防御或抵抗的沉默來應對。OH圖卡內容沒有固定的含義，不分對錯，沒有輸贏，只需要創(chuàng)設平等、尊重、支持和鼓勵的氛圍，學生在這樣的團體動力場中，更愿意表達自己，在開放性問題的引導下，看到更真實的自己和解決問題的更多可能。

（四）教學效果評價的適切性

評價生涯教育活動課的效果如何，可以從學生參與的積極性、參與度、進取度及課堂現場生成等幾個方面評價[3]。OH圖卡在活動中的運用能有效降低學生的防御，調動學生的積極性，提升課堂參與度，而沒有固定內容和含義的圖卡內容，更容易激發(fā)學生的自由聯(lián)想與創(chuàng)造，課堂生成效果易于評價;課堂開始與課堂結束時，學生所選圖卡的變化或者對圖卡解釋的變化，能反映出學生在課堂上的收獲。

三、生涯團體活動課中OH圖卡的應用探索

高中階段是學生人生觀、價值觀、個性發(fā)展、自主發(fā)展的關鍵時期，也是學生生涯探索和選擇的準備期[4]。高中生涯教育活動課一般以自我探索、外部探索及生涯決策為主要內容，我在一些主題活動課中使用OH圖卡做了一些嘗試與探索。

（一）探索自我

高中生涯活動課自我探索主題主要包括對興趣愛好、價值觀、性格、能力等各方面的探索，以下以探索生涯價值觀為例。

生涯價值觀是比較抽象的概念，通俗一點兒說，生涯價值觀即“我最看重的是什么”。一些教師在課堂上常通過“價值垂釣”“價值拍賣”等活動來呈現，但這些呈現從某種程度上來講限制了學生的思維，OH圖卡則有效解決了這個問題。

教師將OH圖卡呈現給學生，然后給他們一定的時間和圖卡聯(lián)結（讀卡），根據自己的感受選出最想要的圖卡（選卡），探索圖卡背后隱藏的“最想要的東西”（說卡），并對圖卡進行“重要性排序”（排卡），結合馬斯洛需求理論和洛克奇的13種人類生涯價值觀，澄清各自的“生涯價值觀”。最后，通過“剪刀石頭布”的方式，贏者從輸者手中挑選自己想要的圖卡，并把不喜歡的圖卡給輸者，交換手中的圖卡（換卡），說一說換卡后的感受。在這一過程中，教師引導學生學會接納，積極應變。

某位學生選擇的是圖1和圖2兩張卡。學生表示，看到圖1這張圖卡感覺特別溫馨，由此想到的是親情和愛;看到圖2想到的是生病，覺得健康最重要。換卡過程中，作為贏者，他始終不愿意交換這兩張圖卡，由此澄清了自己的生涯價值觀。

在課堂中，學生參與度高、表達豐富，課堂現場生成較多。OH圖卡作為載體，更容易幫學生建構深層次的生涯價值觀;在圖卡呈現與互相傾聽的過程中，學生發(fā)現彼此的差異，學會了互相尊重。

（二）探索外部世界

探索外部世界主要包括對大學、專業(yè)、職業(yè)等方面的探索，以下以職業(yè)探索為例。OH圖卡中有一些關于職業(yè)的圖片，如醫(yī)生（圖3）、護士（圖4）、警察（圖5）等。

認識職業(yè)世界的內容包括了解職業(yè)信息、職業(yè)能力，促進職業(yè)探索，激發(fā)學習興趣和動機。現在的職業(yè)變化太快了，新興職業(yè)不斷涌出，為了激發(fā)學生對未來職業(yè)世界的好奇，以OH卡為載體，能讓學生腦洞大開。我曾引導學生從OH圖卡中選出1～2張，說說自己看到圖卡場景時的感受及由此聯(lián)想到的職業(yè)。

某位學生選擇了圖6和圖7。他說看到圖6的“剁手”很有感覺，想到雙十一時周圍的人都在說“剁手”并買了很多東西，但東西拿到手又覺得不好，浪費錢。由此聯(lián)想到“時尚買手”這個職業(yè)，職責是幫助買家買到心儀的、性價比高的商品，從中收取傭金。

某位學生選了圖8和圖9這兩張圖卡。他說看到圖卡上整齊的環(huán)境很舒服，由此想到“整理師”這個職業(yè)。有一次去親戚家，打開他們的櫥柜，里面的衣服全都掉下來，亂得很。親戚抱怨說自己不善于整理，也沒時間整理，如果有上門整理的人就好了?！罢韼煛崩米陨韺I(yè)的整理技巧和對生活的熱情，幫助人們將生活變得更加有序。

另一位學生挑選了圖10這張卡，他由此聯(lián)想到“陪聊師”。他說現在很多老人都很孤單，家人很忙，沒時間陪伴老人聊天，“陪聊師”可以運用自身所學的心理學專業(yè)知識，陪伴老人聊天，讓他們感受到關愛，促進老人身心健康。

學生通過圖卡不僅僅聯(lián)想到新興的職業(yè)，也看到自己的內在需求。我則進一步引導學生討論：如果要從事這些職業(yè)，需要具備哪些素養(yǎng)和能力？學業(yè)上應該作哪些規(guī)劃？由此激發(fā)學生的學習動機和熱情。

（三）生涯決策

生涯決策即生涯選擇，在面對諸多選擇時，學生敘說自己的生命故事，反思自己的決策風格，掌握理性決策的流程與方法。敘說生命故事可以以OH圖卡為載體，通過圖卡上豐富的圖案和情境，喚起學生的生涯意識，幫助他們反思自己的決策風格[5]。

我在上課前分發(fā)給每位學生一張空白的“決策生命線”活動單（圖11）。要求學生以OH圖卡為載體，挑選出生命故事中那些重要的時間，并作出標注。挑選一個自己認為最重要的決策和大家分享，分享的內容：當時面臨的選擇有哪些？最終作出的選擇是什么？為什么作出這樣的選擇？花了多長時間作出這樣的決策？當時面臨的困難時什么？是如何克服的？對決策結果滿意嗎？

某位學生挑選了圖12這張圖卡，把它標在坐標軸線上15歲的位置，那時他正面臨選擇高中就讀的學校。他分享道：“看到這張圖卡我非常有感覺，這讓我想起初三中考失利的情景。本以為穩(wěn)上一級達標校，卻在中考時失利了，當時很不甘心讀二級達標中學，想著去讀私立中學。但私立中學的學費比較貴，自己的家庭經濟條件也不是特別好。因為中考成績不好，我心情非常煩躁，常常發(fā)脾氣。媽媽看到我這樣很著急，但不知道如何勸慰我，就擁抱了正在懊惱的我，并且告訴我，不管我作出什么決定都會支持我。在那一刻我的心平靜下來，綜合分析去私立校和公立二級達標學校的利弊，最后作出選擇，還是來二級公立校。因為公立校的學費家里能負擔得起，學習壓力相對較小，而憑著自己的實力，在二級達標學校更容易收獲信心。我現在對于這樣的結果還是很滿意的?！?/p>

教師和其他學生對他的分享給予反饋和澄清。例如，在這個過程中，是哪些因素促成你作出這樣的選擇？從中發(fā)現自己的決策特點是什么？

隨后，我結合美國職業(yè)生涯專家斯科特（Scott）和布魯斯（Bruce）提出的五種決策風格類型——理智型、直覺型、依賴型、回避型和自發(fā)型，進步一幫助學生澄清自己的決策風格。在這個過程中，由于有OH圖卡為載體，減少了學生在活動中無話可說的現象，學生的參與積極性很高。

四、生涯課中運用OH圖卡的反思

在生涯課中運用OH圖卡，對授課教師的能力有較高的要求。教師自身的專業(yè)素養(yǎng)、人格魅力、教學經驗、應對能力等都是上好一節(jié)課的重要保障。

1.教師要用心觀察，注意收集信息。以OH圖卡為載體開展活動時，教師要用心觀察學生是否充分體驗，注意觀察學生在活動中的表現，觀察學生的情緒和行為，及時給予引導、鼓勵和安撫。

2.學生表達感受時，教師要給予及時的反饋和回應。以OH圖卡為載體的投射內容，本身沒有對錯之分，應允許學生充分表達自己的感受，以開放和接納的態(tài)度，引導學生更深入地了解和澄清自己，鼓勵學生不斷探索自我。

3.以建構生涯教育觀促進學生自我同一性的確立。正如美國學者阿依所說，“對于中小學生來說，未來不是他們要去的地方，而是他們要創(chuàng)造的地方，通向未來的路不是找到的，而是走出來的”[6]。高中生正處于認識自我、探索自我的階段，是自我概念發(fā)展和形成的關鍵時期，教師使用OH圖卡上生涯課時，應以建構的觀念，鼓勵高中生大膽探索與創(chuàng)造，結合社會與國家的發(fā)展趨勢，實現個人發(fā)展和社會發(fā)展的和諧統(tǒng)一。

參考文獻

[1]李妍. OH卡牌在中學心理輔導活動課上的應用[J].中小學心理健康教育，2015（3）：18-20

[2]沈之菲.開啟未來之路[M].上海：華東師范大學出版社，2019.

[3]金樹人.生涯咨詢與輔導[M].北京：高等教育出版社，2007.

[4]侯志瑾.高中生涯發(fā)展指導（高二年級）[M].北京：北京師范大學出版社，2018.

[5]楊力虹.OH卡與心靈療愈[M].桂林：漓江出版社，2009.

[6]侯志瑾，常雪亮.團體的力量——學生生涯團體輔導手冊[M].北京：清華大學出版社，2017.

（作者單位：福建省晉江市平山中學，晉江，362200）

編輯/于 洪 終校/劉永勝