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    小學(xué)體育籃球基礎(chǔ)的教學(xué)研究

    2020-06-22 20:11:36銀樅
    讀天下 2020年13期
    關(guān)鍵詞:教學(xué)研究小學(xué)體育籃球

    銀樅

    摘 要:籃球運動是學(xué)生十分喜愛的運動項目,也是一項十分有益學(xué)生身心健康的運動項目?;@球基礎(chǔ)的教學(xué)是小學(xué)體育的重要內(nèi)容,本文主要對此進(jìn)行了研究,還望能對大家有所啟發(fā)。

    關(guān)鍵詞:小學(xué)體育;籃球;教學(xué)研究

    籃球教育,在我們國家基本上屬于非常落后的程度。從小到大考試,只有罰球投籃,三步上籃,傳球等等。殊不知,這其實還不是籃球運動最需要的扎實基本功,會了以上三項,可能你仍然離籃球的正規(guī)打法差了十萬八千里。像運球時的站姿,手掌正確的拍球方式,傳接球時,正確的手勢,都很少有人真正弄清楚過。但是,任何人要想在球場上一顯身手,只有從最基礎(chǔ)學(xué)起,通過一步步的努力,付出辛勤的汗水,才能實現(xiàn)自己的目標(biāo)。

    一、 籃球基礎(chǔ)教學(xué)的重要性

    我們的籃球基礎(chǔ)就好比建高樓大廈前的地基,地基建設(shè)的是否牢固可靠,關(guān)系到整座大樓的穩(wěn)定性、抵抗能力。

    回到我們周圍的世界當(dāng)中,App里、網(wǎng)絡(luò)上幾乎全都是各種花式運球、高難度進(jìn)球的教學(xué)視頻、表演視頻等。這些內(nèi)容本身并無好壞之分,只是當(dāng)這樣的影響一步步擴(kuò)散出去時,會讓很多籃球愛好者,甚至想成為職業(yè)籃球運動員的學(xué)生,把過多的焦點、精力放在了這些動作技巧身上。有時我們會忘記,這些看上去很帥氣的進(jìn)球背后,是我們最最基本的東西在做支撐。

    正是因著這些現(xiàn)象、需求的出現(xiàn),我才覺得打好扎實的基礎(chǔ)顯得更為重要。周圍大量的實際案例也充分證明了基礎(chǔ)的重要性。很多有天賦的球員,由于過早的接觸進(jìn)階練習(xí),而放棄了基本技術(shù)的掌握。有時我們自以為簡單的動作已經(jīng)做得很熟練了,但卻忽略了很多細(xì)節(jié),養(yǎng)成很多錯誤動作習(xí)慣。因此,在小學(xué)階段做好籃球基礎(chǔ)的教學(xué)可謂是非常重要。

    二、 籃球基礎(chǔ)的教學(xué)策略

    (一)抓住技術(shù)要領(lǐng)

    每一項基礎(chǔ)籃球動作,都有其技術(shù)的要領(lǐng),將這些要領(lǐng)清晰的闡述出來,讓學(xué)生明白是每一個教師的職責(zé)所在。抓住了技術(shù)要領(lǐng),就抓住了關(guān)鍵,就能夠使訓(xùn)練起到事半功倍的效果。

    比如,拿運球這項籃球基礎(chǔ)來說,筆者結(jié)合自己的理解,給學(xué)生們做了如下講述——抬頭,不要看球,這是關(guān)鍵中的關(guān)鍵。比賽的時候你不可能一直低著頭,需要抬頭看防守,看場上的形式,看隊友的跑位。運球要用力。軟綿綿的運球是毫無意義的!比賽的時候根本用不上!注意節(jié)奏的變化。即使是原地直上直下的運球,也可以采用高運球5次,低運球5次,重復(fù)練習(xí)的方式?;蛘呤求w前變向運球,可以采用從小幅度到大幅度,再從大幅度到小幅度的變化過程。球手一體原則!就是要球盡可能地在手里,球向下的時候手也要向下,球向左變向的時候手臂也要跟著,記??!球一旦離開手,防守人就有斷球的機(jī)會了!在講述的過程中,再加以親自示范,使學(xué)生獲得直觀的印象,提高學(xué)生掌握的速度。除此之外,還有傳球、投籃等多項基礎(chǔ),在教學(xué)時,教師也同樣要抓住技術(shù)要領(lǐng),進(jìn)行細(xì)致的講解和示范,促進(jìn)學(xué)生的理解和掌握。

    (二)專注于基本球性的訓(xùn)練

    籃球的球性練習(xí),是為了更好的掌控籃球,運用肌肉記憶,來完成一系列動作,為后來上籃或者投籃,傳球提供基礎(chǔ)。其實就是對球的感覺,對于初學(xué)者尤為重要,怎么提高球性呢?最好的方法是多碰球,以下筆者僅介紹幾種提高籃球基本球性的練習(xí)方法,這些方法對于一些籃球高手來說自是無足輕重,但是初學(xué)者來說卻是非常有價值的!

    首先是手指撥球。準(zhǔn)備姿勢:左手拿球,右手靠近球,將球放于胸前3拳位置。練習(xí)方法:以行走的方式展開,左手手指撥動籃球下沿將球引到右手的手指處,右手手指同樣撥動籃球下沿,將球撥到左手手指處,循環(huán)練習(xí),由胸前到額頭上方,來回用手指撥動籃球。易犯錯誤:練者急于求成,動作不規(guī)范,速度太快。次數(shù):2~3次/50米

    其次是手指運球。第一,基礎(chǔ)手指運球。拍球的時候主要用用手指發(fā)力,運球力度和速率越快越好,主要是為了培養(yǎng)觸球排球的感覺,還有,左右手都要練習(xí)。第二,手指繞單腿運球。在上一個動作熟練之后就可以進(jìn)行這個動作的練習(xí)了,按照圖中動作的練習(xí)就好,盡量加大運球力度加快運球速率,左右手都要練習(xí)。第三,胯下八字手指運球,按照圖中的動作練習(xí)就好。

    手指運球練習(xí)這三個動作就好,只要是為了培養(yǎng)手指觸球和拍球的感覺。手熟練了之后就可以進(jìn)行原地運球了,這是最基礎(chǔ)的運球,尤其是籃球初學(xué)者,一定要好好練習(xí)。記住,一定要用最大力氣,左右手都要練,同時抬頭不要看球,初學(xué)者一開始手一定會很酸,這很正常的,都是這么一步步過來的,一開始運球也會掉球,這個也不用著急,熟練了就會發(fā)現(xiàn)球就不那么容易掉了。

    總而言之,籃球基礎(chǔ)涉及多方面的內(nèi)容,絕不是一篇論文可以窮盡的,筆者以上所言僅是片面,希望諸位能夠在實踐中不斷摸索,使小學(xué)體育籃球基礎(chǔ)教學(xué)越來越好,為學(xué)生打下堅實的籃球基礎(chǔ),幫助學(xué)生在籃球的道路上走得更遠(yuǎn)。

    參考文獻(xiàn):

    [1]蘇波.構(gòu)建小學(xué)體育高效課堂策略分析:以籃球教學(xué)為例[J].青少年體育,2018(2):110-111.

    [2]周學(xué)濤,翟兆霞.小學(xué)體育教學(xué)中籃球行進(jìn)間單手投籃教學(xué)方法改革研究[J].中國現(xiàn)代教育裝備,2017(16):66-67.

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