對普通高校女生參與課外體育鍛煉的現(xiàn)狀研究

田燕

摘 要 本文通過文獻資料法、問卷調(diào)查法以及訪談法對普通高校女生參與課余體育鍛煉的現(xiàn)狀進行調(diào)查，從而了解她們參與課余體育鍛煉的基本情況，找出存在的問題。

關(guān)鍵詞 普通高校女生 課外體育鍛煉

中圖分類號：G806文獻標識碼：A

0前言

體育科學(xué)已經(jīng)證明，要想通過體育鍛煉增強體質(zhì)、增進健康，必須要有科學(xué)的鍛煉方法，其中鍛煉的頻度為每周至少3次，最好是每天鍛煉1次。而我國一般高校普遍是每周1次（2學(xué)時）體育課，這就是說，只靠體育課是無論如何也達不到增強學(xué)生體質(zhì)的鍛煉要求的，必須依靠課余體育鍛煉方可實現(xiàn)科學(xué)鍛煉、增強體質(zhì)。課外體育鍛煉既能提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運動技能，也在體育鍛煉中增長知識。因此，學(xué)生課外體育鍛煉是學(xué)校育工作，也是體育教學(xué)活動的一個重要構(gòu)成部分。因此，本文專門針對高校女生參與課外體育鍛煉情況進行抽樣調(diào)查，通過對調(diào)查數(shù)據(jù)進行整理，并分析存在的問題，從而提出對策，為體育教學(xué)工作者提供參考建議。

1研究對象

以成都中醫(yī)藥大學(xué)的非體育專業(yè)女生為研究對象，在全校范圍內(nèi)隨機抽取2000名女生為調(diào)查對象。

2研究結(jié)果與分析

2.1高校女生參與課外體育鍛煉的興趣分析

調(diào)查數(shù)據(jù)表明，58.9%的女大學(xué)生對體育鍛煉的興趣一般，17.5%的不感興趣，僅僅只有23.6%的女生比較喜歡體育運動。以上數(shù)據(jù)說明大部分學(xué)生對課外體育鍛煉并不排斥，可能受各種因素的影響而未參加體育鍛煉，比如，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，時間不夠用等等。但是學(xué)生的興趣是可以培養(yǎng)的。俗話說興趣是最好的老師，當學(xué)生的閑暇時間增多，學(xué)習(xí)任務(wù)減輕后課外體育鍛煉還有很大的發(fā)展空間。

2.2高校女生參與課余體育鍛煉內(nèi)容選擇情況分析

調(diào)查數(shù)據(jù)表明女大學(xué)生課余體育鍛煉選擇法人內(nèi)容有跑步、街舞、健身氣功、太極拳、羽毛球、籃球等。其中占比例最高的是跑步，因為它不受場地限制，只要學(xué)校的田徑場是開放的，學(xué)生都可以去跑步，就算田徑場未開放，學(xué)生也可以直接在學(xué)校的環(huán)線路上進行鍛煉。而選取比例最少的是籃球，因為對于女生而言，籃球的對抗性較強，且受場地器材和人數(shù)的限制，因此選擇籃球鍛煉的女生最少。而像街舞、健美操這種項目選取的女生也有一部分，但是參與人數(shù)并不多，這類項目是在音樂伴奏下進行，學(xué)生如果自身動作不協(xié)調(diào)，或者從小沒有接受過唔到相關(guān)的培訓(xùn)，就不太愿意參加此類項目，而參加這些項目鍛煉的人往往是被動參與的，為了應(yīng)付考試或者表演等。

2.3高校女生參與課余體育鍛煉的次數(shù)和時間的情況分析

調(diào)查的數(shù)據(jù)表明：所調(diào)查2000人當中只有11.5%人做到了每周進行3次以上的課余體育鍛煉，13.7%的人基本達到一周3次，19%的人一周才1次，30.4%的人一個月才進行3次課余體育鍛煉，還有21.5%的人一個月達不到3次課余體育鍛煉，還有3.9%人一個月都沒有進行課余體育鍛煉。而大一與大二比較，大一學(xué)生的參與情況較大二的參與情況較好。幾乎所有的人都有鍛煉的傾向，但是鍛煉的密度還不夠。同時，高校女生參與課余體育鍛煉的頻率和每次鍛煉的時間都很低，只有21.7%左右的人達到健康鍛煉的標準，還有很大一部份是有興趣，但是參與鍛煉不太穩(wěn)定，很容易受到因素的影響。

2.4高校女生學(xué)生課余體育鍛煉的動機的基本情況分析

由該表可以看出大學(xué)女生參與課余體育鍛煉排在第一位的是減肥，其次是為了應(yīng)付考試，這充分說明大部分女生生對體育鍛煉的價值認識還不夠完善。只看到其表面的價值沒有看到它的內(nèi)在價值。體育鍛煉價值取向反映學(xué)生對體育價值功能的認識，也反映學(xué)生參加體育活動的動機和目的，了解掌握學(xué)生課余體育鍛煉價值取向，有助于我們有的放心地引導(dǎo)他們樹立正確的體育價值觀。

2.5高校女生參與課外體育鍛煉的場地選擇情況分析

數(shù)據(jù)統(tǒng)計得出：女大學(xué)生進行課余體育鍛煉的主要場是學(xué)校操場，再次是學(xué)校附近的免費公園和社區(qū)空地，在場地條件上都有一定的限制，由于大多數(shù)學(xué)生的消費能力有限，屈指可數(shù)的才進高消費的健身房鍛煉;可見女大學(xué)生參與課余體育鍛煉的場所主要是一些免費場所。

2.6高校女生課余體育鍛煉影響因素分析

根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計得出：35%的人是因為缺少場地而不愿意參與鍛煉，29%的人是因為缺少伙伴，其次是有21.5%的人是因為無人指導(dǎo)而很少參與鍛煉?？梢姶髮W(xué)生參與課余體育鍛煉的頻率主要受場地器械，和有無人指導(dǎo)以及伙伴群的影響較大。而這幾者在影響程度旗鼓相當，由此可知大學(xué)生課余體育鍛煉主要受外在條件的制約。外在條件的改善首先依賴于學(xué)校體育管理者觀念的更新，真正把“健康第一”落實到學(xué)校教育工作實踐中去。其次是進一步改善體育場地器材條件，為學(xué)生課外體育鍛煉提供保障。

3結(jié)論

通過以成都中醫(yī)藥大學(xué)的女生為例進行調(diào)查，得出結(jié)論：大多數(shù)女生并未科學(xué)合理的參與課外體育鍛煉，終身體育意識淡薄，對健身的目的及意義缺乏一定的認識，而參加了課外體育鍛煉的很大部分女生也是在被動參與鍛煉，因此，這個問題值得體育教育工作者深思。

4建議

加大宣傳力度，注重培養(yǎng)學(xué)生的體育意識，加強對學(xué)生的指導(dǎo)和培訓(xùn)力度;改善場地器材，并合理運用。學(xué)生自身也要提高對參與體育鍛煉的認識，切實感受到體育活動帶來的增強體質(zhì)和放松身心等多方面功能，使體育對增進健康、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)等起到積極作用。

參考文獻

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