健康紅綠燈

紅燈

常用含硅油洗發(fā)水導(dǎo)致脫發(fā)

不久前，《無(wú)硅油洗發(fā)水帶你擺脫“謝頂之憂”》這類文章開(kāi)始在朋友圈廣泛傳播，不免讓脫發(fā)人士心動(dòng)。

其實(shí)，洗發(fā)水中的硅油，有一小部分沉積到頭發(fā)上，起著柔順、滋潤(rùn)發(fā)質(zhì)的作用。由于它屬于大分子物質(zhì)，不會(huì)被頭皮毛囊吸收。而添加硅油的洗發(fā)水所含的硅油并不多，沖洗過(guò)后，基本不會(huì)殘留在頭皮上，因此沒(méi)必要“望硅油而色變”。

吃香椿會(huì)中毒、致癌

每年一到吃香椿的季節(jié)，一些傳言就流傳開(kāi)來(lái)，如吃香椿會(huì)中毒、致癌。香椿確實(shí)含有一定量的亞硝酸鹽，但不等于會(huì)致癌，很多蔬菜中都會(huì)存在一定量的亞硝酸鹽。

其實(shí)，我們所吃的香椿芽是亞硝酸鹽含量最低的時(shí)期，同時(shí)亞硝酸鹽在體內(nèi)的代謝比較快，只要攝入量不超過(guò)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)每日允許攝入的含量，對(duì)于身體的影響并無(wú)太大影響。

綠燈

健腦先補(bǔ)腎

很多人不知道，腦病多與腎虛有關(guān)，特別是老年癡呆。中醫(yī)認(rèn)為，腦功能的正常發(fā)揮與腎精充足是否充足密切相關(guān)。腎虛可以導(dǎo)致腦病的發(fā)生，反過(guò)來(lái)，腦病也會(huì)影響腎臟的功能。

因此，想健腦，不妨先補(bǔ)腎。腎陰虛患者應(yīng)多吃一些清淡、性涼、有滋陰補(bǔ)腎作用的食物，如鴨肉、燕窩、黑豆、芝麻、黑木耳、黑米、銀耳、桑葚、山藥等。

收拾屋子能給心理“排毒”

人們常用“排毒”來(lái)表示將身體有害物質(zhì)清除出去，其實(shí)除了軀體，我們精神、心理上也有許多有毒有害的情緒、想法，不及時(shí)“排毒”就會(huì)影響工作生活和人際關(guān)系，甚至增加疾病風(fēng)險(xiǎn)。給精神排毒，可以采取整理東西的方法。

雜亂無(wú)章的家庭或工作場(chǎng)所會(huì)影響身心健康，在某些情況下甚至?xí)?duì)人際關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面影響。把屋子、工作環(huán)境的東西整理得井然有序能減輕壓力，讓你把時(shí)間和精力集中在更重要的事情上。