為什么人待在水邊會更快樂?

英媒稱，近年來，壓力重重的城市居民一直在綠色空間中尋求避風港，因為事實證明，綠色空間對身心健康有積極作用?！八{色空間”——海洋和海岸線，還有河流、湖泊、運河、瀑布甚至噴泉——的好處沒有那么廣為人知，然而至少10年來，科學始終認為：臨水對身心都有好處。

研究發(fā)現(xiàn)，海上和海邊是最令人快樂的地方，大約比持續(xù)待在城市環(huán)境中高出6個百分點?！八{色健康”項目參與者埃利奧特說：“我們發(fā)現(xiàn)，例如，每周至少去海邊兩次的人在整體和精神健康狀況上感覺更好。我們的一些研究表明，每周兩小時左右可能是有益的，對社會許多領(lǐng)域都是如此?！?/p>

首先，水生環(huán)境有獨特的有利環(huán)境因素，如空氣污染更少、陽光更多。其次，臨水生活的人往往更加積極地參與體育鍛煉——不僅僅是水上運動，還有步行和騎自行車。再次——這是藍色空間似乎比其他自然環(huán)境更有優(yōu)勢的地方——水具有心理康復作用。環(huán)境心理學家懷特說，研究一直表明，與綠色空間相比，待在水生環(huán)境中或附近可以帶來更多的好處，可以激發(fā)積極情緒，同時減少消極情緒和壓力。

來源：廣州日報