當(dāng)你感到困擾時(shí)，不妨聊聊天散散步

王祖遠(yuǎn)

這是幾年前的一件往事。那天，我指導(dǎo)的兩個(gè)學(xué)生突然說(shuō)想跟我聊聊。她們很優(yōu)秀，資質(zhì)好又積極主動(dòng)，看起來(lái)已經(jīng)適應(yīng)了新的學(xué)校生活，現(xiàn)在卻跟我說(shuō)她們很困擾，讓我很疑惑。

“總覺(jué)得時(shí)間不夠用，要學(xué)的課程、想學(xué)的東西很多，天天熬夜上網(wǎng)，學(xué)這學(xué)那，常常忙到半夜三更甚至天亮，不知道如何兼顧……”她們說(shuō)，要應(yīng)付課業(yè)，又很想學(xué)習(xí)新的知識(shí)，覺(jué)得很累、很焦慮，身體快撐不住了。

原來(lái)是這樣！

“確實(shí)，現(xiàn)在信息科技的發(fā)展日新月異，虛擬實(shí)境、機(jī)器人、無(wú)人機(jī)，還有人工智能、深度學(xué)習(xí)，以及區(qū)塊鏈，以后還有自動(dòng)駕駛，真的怎么學(xué)都學(xué)不完！”學(xué)生點(diǎn)頭如搗蒜。

“所以，你們上一次散步是什么時(shí)候？最近看了哪部電影？有沒(méi)有和同學(xué)約一約，晚上去哪里吃夜宵？”

兩個(gè)人面面相覷，覺(jué)得奇怪，不是在討論她們學(xué)習(xí)的困擾嗎，怎么問(wèn)起了休閑玩樂(lè)的事？

“你們的大腦，快要窒息了！”我直接指出她們問(wèn)題的癥結(jié)。

事實(shí)上，人的大腦擁有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，而大腦在學(xué)習(xí)的時(shí)候，需要能量和時(shí)間進(jìn)行反復(fù)的充電和放電，經(jīng)由電流、大腦神經(jīng)突觸和學(xué)習(xí)記憶的交互作用，人才會(huì)真正“學(xué)”到東西。如果一直學(xué)，卻沒(méi)有給大腦一個(gè)“喘息的機(jī)會(huì)”，那么，那個(gè)反復(fù)充放電，加強(qiáng)記憶和理解的過(guò)程，沒(méi)有機(jī)會(huì)發(fā)生，就無(wú)法真正學(xué)起來(lái)，而且還會(huì)出現(xiàn)大腦“大塞車(chē)”的狀況。

如何讓大腦喘息呢？

就是聊天、看電影、閱讀、散步、吹風(fēng)，做一些能夠讓你輕松、快樂(lè)的事。

想想看，歷史上的哪個(gè)重大發(fā)明，是坐在書(shū)桌前不斷看書(shū)、不斷計(jì)算，就能想到的？據(jù)說(shuō)，愛(ài)因斯坦是在某個(gè)下午散步回家時(shí)靈機(jī)一動(dòng)，想到“相對(duì)論”最重要的道理;另一位獲得諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)的大師，也是在剛幫女兒換完尿布時(shí)，突然想明白一直參不透的量子物理學(xué)的新理論。

“停下腳步，看看書(shū)、聊聊天，去看場(chǎng)電影，做自己喜歡做的事。給自己放假，去走一走、吹吹風(fēng)，會(huì)發(fā)現(xiàn)頭腦突然清醒起來(lái)，困擾消失，學(xué)習(xí)的效率也更快，“大腦塞車(chē)”處疏通了，一切將順暢得不得了！”我提供給她們處方箋。

學(xué)習(xí)、消化、吸收，每個(gè)過(guò)程都非常重要，這些過(guò)程全部暢通才能引導(dǎo)創(chuàng)意的泉源和活水流過(guò);無(wú)盡的休息，或無(wú)盡的學(xué)習(xí)，都只會(huì)讓大腦高速公路變成一片無(wú)人之地或擁堵的車(chē)陣。訓(xùn)練自己能如呼吸般自在休息、全心學(xué)習(xí)，在二者的交替之間，保持良好節(jié)奏，才能讓創(chuàng)意之神在名為創(chuàng)新的高速路上為你奔馳！

兩個(gè)學(xué)生如夢(mèng)初醒，連聲道謝，走出實(shí)驗(yàn)室。下一次再看到她們的消息，是在社交網(wǎng)站上，兩個(gè)人各上傳了一張電玩游戲的截圖畫(huà)面，“我們不只好好休息，還通關(guān)了最新的瑪莉歐電玩游戲，更找到了想做的事！謝謝老師?！?/p>

這下，我總算放下心來(lái)，不再替她們感到煩憂，上課去。

（作者系重慶市萬(wàn)州區(qū)汶羅小學(xué)退休教師）