咨詢室

您好：

自從被同學(xué)評價(jià)鼻子丑，所有能反光的物件，都開始變得跟我有仇。

路過停泊車輛的反光鏡，路過教室墻壁上的玻璃畫框，甚至路過地上的一灘水，我都會有些鬼鬼祟祟地放慢腳步，甚至干脆停下來，認(rèn)真觀察自己的臉。

16歲以前，我從來沒想過“鼻子很丑”這件事。身邊的同學(xué)不太談及美與丑，大家的心思不在這個(gè)上面。且在家里長輩們的口中，我“繼承了爸媽的所有優(yōu)點(diǎn)”。

事到如今，我總不好把一切怪罪給我的爸媽，畢竟他們也不能去怪我的爺爺奶奶外公外婆。我只能一次又一次地打量我的鼻子—一鼻梁確實(shí)有些塌，顯得臉太平。因?yàn)樾r(shí)候特別喜歡挖鼻屎，鼻孔被撐得圓洞洞的。高一開始住校后，沒什么時(shí)間洗臉，鼻翼上爬著不少黑頭——我的鼻子好像真的挺丑，跟身邊其他同學(xué)很不一樣。

以前自己雖然不算帥，倒也跟自己相處愉快?，F(xiàn)在一切都變了，每次聽到同學(xué)們關(guān)于身體或長相的談笑聲，我都會內(nèi)心緊張，生怕他們一不小心談?wù)摰轿业谋亲由蟻?。我偷偷地查整容方面的信息，開始瞎記著高考后一定要去把鼻子整一整……哎，好煩。

從2019年12期的“課高”上，我了解到AI換臉。通過計(jì)算機(jī)識別技術(shù)，就能把一個(gè)人的臉換到另一個(gè)人的臉上。要是現(xiàn)實(shí)中也有這樣的技術(shù)就好了?？粗砸训倪@個(gè)丑鼻子，我真想換一張臉。

你的北鼻

世上沒有丑男孩

“那些看到鏡子就想逃跑的日子啊?！?/p>

你的北鼻：

青春期，我滿臉青春痘，很不好看，跟你一樣煩悶、自卑。你比我強(qiáng)，碰到反光的物件還敢往里頭看，而當(dāng)年的我總是加快腳步，仿佛鏡子里有妖魔鬼怪。后來，我媽拿出她年輕時(shí)的照片給我看，嚯，也是滿臉痘。媽媽說，別擔(dān)心！咱們這種膚質(zhì)偏油，年輕時(shí)長痘是挺煩的，但是不容易老，不信你看看媽媽！

從那天起，我就抱著一種“等老了，看誰美得過誰”的信念，勇敢地生活了。到現(xiàn)在，青春痘早已褪去，我也再不會為它煩惱，當(dāng)年的苦悶似乎并無必要。

其實(shí)有非常多的人都會對自己的某個(gè)或者某些身體部位不滿意，有的人討厭自己胖胖的身材;有的人不喜歡自己微黑的皮膚;有的人不接受自己矮。這些不喜歡但又不得不接受，而且還沒法隱藏的特點(diǎn)，真的讓我們很無奈。

的確，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)美容技術(shù)發(fā)達(dá)，我們可以考慮借助醫(yī)美解決這個(gè)問題。但我也真誠地想請你在去之前，先嘗試?yán)迩逡幌拢耗悴唤蛹{的，真的只是鼻子嗎？畢竟，醫(yī)美是有風(fēng)險(xiǎn)的（嗯……主要是貴）。

你可以嘗試著問自己這樣的問題：如果借助醫(yī)美把鼻子整漂亮了，我真的會像我現(xiàn)在期待的那樣開心嗎？還是說，因?yàn)楸亲訂栴}解決了，有一些稍微的寬心，然后又開始對身體的其他部位嚴(yán)格審視，如果找到了不滿意的部位，繼續(xù)重復(fù)這個(gè)“不接受——盤它——不接受”的循環(huán)，從此在整容這條路上歡快地走下去？

先不談醫(yī)美可能存在的風(fēng)險(xiǎn)，就問問自己，新鼻子能維持多久？需要定期復(fù)診、維護(hù)嗎？我的家人、朋友會作何反應(yīng)？

如果以上這些問題的答案讓你產(chǎn)生了些許猶豫，那不妨思考一下，我們不接納的究竟是外在的某個(gè)身體部位，還是有內(nèi)在的，對自己不完美狀態(tài)的自卑感。

因?yàn)殚L久內(nèi)在自卑的狀態(tài)，發(fā)自內(nèi)心覺得自己不好，所以可能經(jīng)由一個(gè)不完美的點(diǎn)幻化出無數(shù)個(gè)自己不好的理由：我長得不夠好所以我不好，我懶所以我不好，我不夠努力，我太脆弱了，我不能實(shí)現(xiàn)家人的期待……最后匯聚成了一層層的枷鎖，讓你覺得你什么都不好，也什么都做不好。

其實(shí)，事實(shí)并非如此。事實(shí)可能是，你雖然長得真的不美，但是你開朗幽默，經(jīng)常逗得大家哈哈大笑;也可能是你雖然在學(xué)習(xí)上有些懶，但你打起籃球來真的很燃;更可能是你雖然時(shí)常脆弱，但你真的很懂他人的悲傷，能在別人難過的時(shí)候給予陪伴和支持。

沒有一個(gè)“缺點(diǎn)”是單獨(dú)存在的，在一個(gè)“缺點(diǎn)”的背后，一定同時(shí)存在著相等的力量。

如果用這股力量來打擊自己，我們會遍體鱗傷，變得怯懦;如果用這股力量來激勵(lì)自己，那么無論你選擇和它正面交鋒，還是選擇坦然接受，或是利用這個(gè)自卑的點(diǎn)，督促自己在其他優(yōu)勢上更加優(yōu)秀，都算是和它達(dá)成了和解，學(xué)會了跟自己和平相處。

最后，送你一句話：世上沒有丑男孩，只有不自信的男孩。

陳麗|心理咨詢師，任教于重慶市涪陵巴蜀初級中學(xué)