這樣賴(lài)床睡得爽還不遲到

修易

從起床困難戶(hù)，到被床封印，再到人床合一......

總之，我們?cè)谄鸫策@件事上，想的永遠(yuǎn)是：

今天有什么辦法可以睡久一點(diǎn)？

每天早晨叫醒你的，多半不是夢(mèng)想，而是“快遲到了”。起床之后，腦子里多半不是“要努力啊”，而是“我太困了”。

“不想起床”是一回事，“不得不起床”又是另一回事。這一期的殺時(shí)間就是在“不得不”的間隙中，為你多爭(zhēng)取一些睡懶覺(jué)的自由。

畢竟有一位哲人說(shuō)過(guò)：“賴(lài)床是對(duì)早起最大的尊敬?！薄郑╳o）茲（zi）吉（ji）碩（shuo）德（de）

01.鬧鐘定一個(gè)就好

為了成功起床，我們往往會(huì)設(shè)置七八個(gè)鬧鐘——就像是自己的精神賠償金，總不能一次性到位。

幾個(gè)鬧鐘的間隙，我們可以心安理得地補(bǔ)覺(jué)，畢竟還沒(méi)到最后一個(gè)嘛。但最后的結(jié)果，往往是越睡越困。既然如此，不如一次性睡到飽，養(yǎng)成鬧鐘一響就必須起床的習(xí)慣。

Tips

1.把鬧鐘鈴聲設(shè)置成搖滾或嘈雜的音樂(lè)，目的是讓你無(wú)法繼續(xù)入睡。

2.把手機(jī)或鬧鐘放在伸手夠不著的地方，逼迫自己掀開(kāi)被子起床。

02.清早起床沖個(gè)澡

有的同學(xué)起床后仿佛樹(shù)懶上身，意識(shí)不清，動(dòng)作緩慢，為了不耽誤出門(mén)時(shí)間，只好提前起床。不妨試試將每天晚上的“放松”，改成每天早上的“喚醒”。

工欲善其事，必先利其器。沖澡，既可以讓自己頭腦清醒，也可以讓自己的形象變得更好。沖涼時(shí)間不必太久，一首歌的時(shí)間剛剛好?；ㄈ昼姏_涼洗臉，順便想一想今天的安排。

Tips

1.早上等熱水的時(shí)候，可以先整理頭天晚上沒(méi)整理好的書(shū)包，磨刀不誤砍柴工。

2.刷牙洗臉太費(fèi)時(shí)間？可以含著漱口水洗臉，通常三十秒后就能吐掉，或者含著漱口水穿衣服也可節(jié)省時(shí)間。

03.備好明天要穿的衣服

每天心情是否美妙取決于當(dāng)天出門(mén)后，對(duì)自己整體形象的滿(mǎn)意程度。但早上占用時(shí)間最多的就是思考今天的穿著，搭配什么的最麻煩了。

所以，我們需要在前一天晚上就規(guī)劃好明天的衣著打扮，如此可以大大節(jié)省早上杵在衣櫥前浪費(fèi)的時(shí)間，讓你安心地多睡一會(huì)兒。

Tips

冬天大多數(shù)是套頭毛衣或者衛(wèi)衣，可以嘗試將兩件穿戴方式一致的衣服提前套好，早晨起來(lái)直接二合一，又節(jié)省了時(shí)間嘿！

04.寫(xiě)好“重要事情”便條

有時(shí)候起晚了，一個(gè)箭步就能沖出宿舍或家門(mén)，所以早晨千萬(wàn)不要指望大腦能提醒你帶東西。要是在到達(dá)學(xué)校前，突然發(fā)現(xiàn)忘帶了重要物品，那無(wú)論起得多早也不夠你來(lái)回折騰的。

如果需要帶某些重要物品去學(xué)校，請(qǐng)于前一天晚上收進(jìn)書(shū)包里，或是寫(xiě)在便條上，并將它貼到大門(mén)后，出門(mén)時(shí)一定能看到。這樣做，只需花幾秒鐘的時(shí)間，卻能讓你的賴(lài)床沒(méi)有后顧之憂(yōu)。

05.牢記公交車(chē)到站時(shí)間

此條專(zhuān)門(mén)針對(duì)坐公交車(chē)上學(xué)的同學(xué)，可以提前勘察好公交車(chē)的發(fā)車(chē)間隔時(shí)間，并牢記公交車(chē)到站的時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，公車(chē)到站的時(shí)間差前后不會(huì)超過(guò)三分鐘，只要趕上對(duì)自己來(lái)說(shuō)不會(huì)遲到的那班，就能給自己多賺一些賴(lài)床時(shí)間。

Tips

如果擔(dān)心錯(cuò)過(guò)公交車(chē)，可以先計(jì)算一下從家走到車(chē)站需要花費(fèi)的時(shí)間，以此為據(jù)設(shè)置一個(gè)鬧鐘，提醒我們“現(xiàn)在出門(mén)剛剛好”。

06.巧妙安排每日早餐

魚(yú)和熊掌不可兼得，賴(lài)床和早餐卻可以。準(zhǔn)備好一切，匆匆忙忙地出門(mén)，趕公交/直接沖向教室，這個(gè)時(shí)候選擇困難癥就要閃亮登場(chǎng)：

1.趕公交/直接沖間教室，來(lái)不及吃早餐。

2.如果吃了早餐，坐車(chē)可能被耽誤，還很可能遲到。

其實(shí)事情沒(méi)有這么復(fù)雜。嘗試一些簡(jiǎn)單的早餐搭配，在公交上或是趕路途中也可以快速解決，既不耽誤移動(dòng)時(shí)間，也可以讓自己美美地享用一頓。最好以高蛋白為主，既提供營(yíng)養(yǎng)和能量，也能維持我們的身材。這里向大家推薦幾種簡(jiǎn)單搭配：

I.三明治+酸奶

2.豆?jié){（袋裝）+包子

3.雞蛋+玉米

Tips

固體早餐可以塞進(jìn)書(shū)包，盒裝酸奶和袋裝豆?jié){封口緊密，可以讓我們放心奔跑，不必?fù)?dān)心會(huì)灑出來(lái)。節(jié)省了吃早餐的時(shí)間，我們就又能在賴(lài)床秘方探索之路上前進(jìn)一大步了！