從“生存自救”角度談側(cè)滾翻的教學(xué)實(shí)踐

韓瑋

【摘要】隨著人類社會(huì)的發(fā)展，各種復(fù)雜和不可預(yù)知的事件逐漸高發(fā)。青少年正處在重要的成長(zhǎng)階段，各方面經(jīng)驗(yàn)不足和閱歷不夠?qū)е缕湓诿鎸?duì)突發(fā)事故時(shí)較成人更易受到傷害。體育活動(dòng)有助于學(xué)生樹(shù)立強(qiáng)烈的生存意識(shí)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)，掌握應(yīng)急能力，提高心理素質(zhì)。在體育教學(xué)中隨處可見(jiàn)生存自救教育的契機(jī)，只要選擇合適的教學(xué)內(nèi)容，采用恰當(dāng)?shù)慕逃椒ǎ憧墒箤W(xué)生掌握一定的生存自救技能。本文以五年級(jí)側(cè)滾翻教學(xué)為例，詮釋如何將運(yùn)動(dòng)技能與實(shí)際運(yùn)用相結(jié)合，提高學(xué)生學(xué)以致用的能力，使生存教育的價(jià)值在體育課堂得到更豐富的體現(xiàn)。

【關(guān)鍵詞】生存自救 側(cè)滾翻 小學(xué)生

當(dāng)遭遇危險(xiǎn)，化險(xiǎn)為夷最需要的是冷靜的頭腦和有效的行動(dòng)。只有充分做好準(zhǔn)備，才能從容地應(yīng)對(duì)生活中隨時(shí)可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)，這點(diǎn)對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)尤為重要。在“祖國(guó)富強(qiáng)，人民安康”的新時(shí)代背景下，體育教學(xué)不僅要完成強(qiáng)身健體的基本任務(wù)，同時(shí)也要關(guān)注學(xué)生技能發(fā)展與生活需求之間的關(guān)聯(lián)，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)技能的“實(shí)用性”和“拓展性”。因此，幫助學(xué)生在體育課堂中學(xué)會(huì)生存自救具有極其重要的現(xiàn)實(shí)意義。

當(dāng)我們?cè)诒寂芑蚩焖傩羞M(jìn)中，由于不慎而失去平衡時(shí)，如果直接面向地面撲倒，可能會(huì)造成嚴(yán)重的面部傷害、四肢皮膚擦傷，甚至牙齒脫落，而此時(shí)側(cè)滾翻技術(shù)凸顯其“生存自救”價(jià)值，如果運(yùn)用得當(dāng)，可以降低傷害程度、化險(xiǎn)為夷。側(cè)滾翻，屬于滾翻類技巧，也是一項(xiàng)生存自救技能，它對(duì)學(xué)生的力量、柔韌、協(xié)調(diào)性以及運(yùn)動(dòng)感覺(jué)有一定的要求。本次課是五年級(jí)側(cè)滾翻的第2課時(shí)，是在初步體驗(yàn)與了解側(cè)滾翻動(dòng)作基礎(chǔ)之上的進(jìn)一步學(xué)習(xí)。重點(diǎn)在于肩著墊、側(cè)滾動(dòng)，難點(diǎn)在于“藏頭協(xié)調(diào)滾得直”。考慮到學(xué)習(xí)側(cè)滾翻技術(shù)時(shí)存在一定的危險(xiǎn)性，因此特別需要強(qiáng)調(diào)練習(xí)時(shí)的秩序與安全，所以在課堂中主要采用如下步驟完成教學(xué)流程。

一、夯基礎(chǔ)——溫故知新

依據(jù)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的一般規(guī)律，在泛化階段通常是對(duì)技術(shù)動(dòng)作的初步學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，多采用教師講解示范、學(xué)生模仿練習(xí)的教法與學(xué)法。但對(duì)于五年級(jí)學(xué)生而言，簡(jiǎn)單的模仿與跟做則過(guò)于單調(diào)乏味，不能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性、發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動(dòng)性。鑒于此，本課以學(xué)生已具備的技能儲(chǔ)備——前滾翻為切入口，引導(dǎo)學(xué)生嘗試自主學(xué)習(xí)。對(duì)已學(xué)的前滾翻技能進(jìn)行回憶，并將其與本次課的側(cè)滾翻技能關(guān)聯(lián)，正所謂“溫故知新”。

（一）溫故

本課在學(xué)習(xí)側(cè)滾翻動(dòng)作之前，首先啟發(fā)學(xué)生對(duì)前滾翻動(dòng)作進(jìn)行回憶，其目的是引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)技能遷移對(duì)新技能產(chǎn)生一個(gè)初步印象。而后要求學(xué)生在觀看教師動(dòng)作示范時(shí)重點(diǎn)觀察側(cè)滾翻與前滾翻動(dòng)作的不同之處，以此推動(dòng)學(xué)生快速進(jìn)入思考和學(xué)習(xí)的狀態(tài)。于是在示范完成后，很快就有學(xué)生回答出前滾翻的著墊部位依次是頭部、頸部、肩部、腰部和臀部，而側(cè)滾翻是從肩部著墊開(kāi)始，過(guò)渡到背部及側(cè)腰部。這一環(huán)節(jié)不僅讓學(xué)生回顧了之前掌握的技能，同時(shí)還對(duì)新技能有所感知，并知曉兩者既有相似之處也有不同之處。

（二）知新

溫故有助于學(xué)生樹(shù)立對(duì)新知識(shí)學(xué)習(xí)的信心，教師可抓住學(xué)生對(duì)新技能興趣濃厚的機(jī)會(huì)，先向其傳遞側(cè)滾翻學(xué)習(xí)的價(jià)值和必要性，介紹側(cè)滾翻動(dòng)作在現(xiàn)實(shí)生活中的應(yīng)用（側(cè)滾翻動(dòng)作能有效避開(kāi)人體最脆弱且易受傷的脊椎，是遇到險(xiǎn)情時(shí)躲閃和自我保護(hù)的最好方式）。再重點(diǎn)講解示范側(cè)滾翻的動(dòng)作方法，幫助學(xué)生建立完整規(guī)范的動(dòng)作表象。利用課前準(zhǔn)備好的標(biāo)志，明確雙腳支撐的位置，體驗(yàn)完整的動(dòng)作，憑借簡(jiǎn)短的動(dòng)作口訣“藏頭側(cè)團(tuán)肩著墊，兩腳蹬地滾直線”，提高學(xué)生的課堂參與度?？紤]到授課對(duì)象是五年級(jí)學(xué)生，對(duì)技能的儲(chǔ)備已經(jīng)達(dá)到一定程度，并且有較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，因此采用以小組為單位、小組長(zhǎng)帶領(lǐng)的方式進(jìn)行練習(xí)。這種方式有助于學(xué)生在練習(xí)中互相保護(hù)，提高凝聚力，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中也能與同伴進(jìn)行必要的交流與分析，給學(xué)生創(chuàng)造一定的自主學(xué)習(xí)空間。

二、圓目標(biāo)——循序漸進(jìn)

依據(jù)對(duì)教材的了解和重難點(diǎn)的把握，本課在技能方面的目標(biāo)設(shè)置為八成的學(xué)生能協(xié)調(diào)完成蹬地有力、用肩部著墊的側(cè)滾翻動(dòng)作，五成的學(xué)生能夠協(xié)調(diào)完成高跳下接側(cè)滾翻動(dòng)作;發(fā)展平衡能力和協(xié)調(diào)性。為實(shí)現(xiàn)這個(gè)終極目標(biāo)，將本課總目標(biāo)細(xì)化成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)并逐步加以實(shí)現(xiàn)，引導(dǎo)學(xué)生分步學(xué)習(xí)。

（一）鋪墊

在準(zhǔn)備部分的熱身游戲環(huán)節(jié)，為了保證學(xué)生能在較短的時(shí)間體會(huì)側(cè)身藏頭的本體感覺(jué)，本課回避了繁雜冗長(zhǎng)的講解說(shuō)明，要求學(xué)生根據(jù)教師的示范動(dòng)作，分別按照直立側(cè)身、腋下藏頭側(cè)身以及前弓步腋下藏頭側(cè)身的三種姿勢(shì)來(lái)完成游戲。這項(xiàng)游戲不僅讓學(xué)生多次體會(huì)到藏頭側(cè)身的動(dòng)作感覺(jué)，也是對(duì)該動(dòng)作要領(lǐng)的充分強(qiáng)調(diào)。

（二）推進(jìn)

進(jìn)入課的基本部分，第一步是坡墊練習(xí)。利用課前在體操墊上做好的標(biāo)志，引導(dǎo)學(xué)生找到雙手雙腳支撐的位置，通過(guò)從高向低的坡墊練習(xí)，初步掌握側(cè)滾翻完整的技術(shù)動(dòng)作。這項(xiàng)練習(xí)對(duì)于五年級(jí)學(xué)生而言，難度較小，多數(shù)學(xué)生練習(xí)三四次便可以順利完成，很快過(guò)渡到下一項(xiàng)練習(xí)。第二步是平墊練習(xí)，增加難度后對(duì)腿部蹬地的力量有了更高的要求，因此在這一環(huán)節(jié)除了教師的巡視指導(dǎo)，還需要極力發(fā)揮小組合作學(xué)習(xí)的作用。通過(guò)學(xué)生相互之間的示范、觀察、評(píng)價(jià)，有效幫助后進(jìn)生快速掌握要領(lǐng)，保持整體一致的學(xué)習(xí)步調(diào)。第三步是越障礙側(cè)滾翻。在此環(huán)節(jié)，教師設(shè)置了被石頭絆倒的生活情境，啟發(fā)學(xué)生將側(cè)滾翻動(dòng)作運(yùn)用到常見(jiàn)的意外事故中。因?yàn)榕c生活情境相關(guān)，以及在執(zhí)行動(dòng)作中具有一定的挑戰(zhàn)性、刺激性及新鮮感，學(xué)生積極性很高，激發(fā)了學(xué)生練習(xí)欲望、體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的快樂(lè)。教學(xué)進(jìn)行到這兒，協(xié)調(diào)完成蹬地有力、用肩部著墊的側(cè)滾翻動(dòng)作的教學(xué)目標(biāo)已經(jīng)完成，稍做要求和評(píng)價(jià)后，便可根據(jù)每個(gè)學(xué)生的實(shí)際表現(xiàn)來(lái)趁熱打鐵，鼓勵(lì)挑戰(zhàn)有難度的側(cè)滾翻。

（三）突破

在全體學(xué)生的矚目下，教師一個(gè)干凈利落的高跳下接側(cè)滾翻贏得了熱烈的掌聲，更是俘虜了學(xué)生們躍躍欲試的心。教師再一次把學(xué)生領(lǐng)入生存自救中，設(shè)定窗外逃生的情境，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行第四步：跳箱跳下接側(cè)滾翻。跳箱的高度并不高，但是有了高處跳下的動(dòng)作后，學(xué)生的練習(xí)熱情過(guò)于高漲，為了確保安全、杜絕危險(xiǎn)行為，特別安排小組長(zhǎng)對(duì)練習(xí)秩序進(jìn)行管理。教師管理巡視的同時(shí)，也挑選動(dòng)作完成較好的學(xué)生進(jìn)入第五步：臺(tái)階跳下接側(cè)滾翻練習(xí)。臺(tái)階較跳箱要高出不少，不是每個(gè)學(xué)生都具備進(jìn)行該練習(xí)的能力，因此對(duì)于參與這個(gè)練習(xí)的學(xué)生，特別強(qiáng)調(diào)要確保做到的是屈膝緩沖再進(jìn)行側(cè)滾翻。通過(guò)以上步驟，學(xué)生不僅掌握了側(cè)滾翻的技術(shù)動(dòng)作，又體驗(yàn)了危機(jī)時(shí)如何運(yùn)用側(cè)滾翻進(jìn)行自救，真正做到了學(xué)以致用，知行合一。

三、強(qiáng)策略——事半功倍

在本課的教法中，多次選用了條件作業(yè)法。條件作業(yè)法是根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能形成的教育學(xué)、心理學(xué)規(guī)律和師生身心特點(diǎn)，通過(guò)有目的地觀察、檢查、反饋，及時(shí)掌握練習(xí)過(guò)程中的相關(guān)信息，及時(shí)調(diào)整教學(xué)條件調(diào)控練習(xí)過(guò)程，并按照由易到難、由簡(jiǎn)到繁、自主難度遞增原則從而逐步提高教學(xué)效果、達(dá)到教學(xué)目標(biāo)的教學(xué)方法。采用條件作業(yè)法，可以讓學(xué)生迅速明確練習(xí)的要求、掌握動(dòng)作的要領(lǐng)，也方便教師檢驗(yàn)學(xué)生的動(dòng)作正確與否，從而有助于教師對(duì)課堂教學(xué)的有效調(diào)控。本課根據(jù)側(cè)滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)和學(xué)生已具備的體能技能，在初學(xué)側(cè)滾翻動(dòng)作時(shí)，率先用醒目的標(biāo)志告知學(xué)生手腳撐墊的位置和方式，使學(xué)習(xí)效率大大提高。在后續(xù)的練習(xí)中，依據(jù)教學(xué)設(shè)計(jì)對(duì)每項(xiàng)練習(xí)的要求，以完成教學(xué)目標(biāo)、提高教學(xué)效果為主旨，設(shè)置不同的練習(xí)場(chǎng)地、器材布置與擺放等，逐步提升學(xué)生對(duì)技能的掌握。

現(xiàn)代生活中四處隱藏著潛在的危險(xiǎn)，對(duì)于青少年而言，在危險(xiǎn)來(lái)臨之際、遭遇危險(xiǎn)時(shí)是否具備及時(shí)避險(xiǎn)或預(yù)防身體傷害的生存自救能力則尤為重要。體育運(yùn)動(dòng)，像是人生歷程中的一個(gè)縮影，蘊(yùn)藏著拼搏的“成敗得失”、合作的“勠力同心”、競(jìng)爭(zhēng)的“優(yōu)勝劣汰”。作為一線體育教師，我們應(yīng)充分利用體育教學(xué)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的生存自救教育，使體育教學(xué)活動(dòng)有益于學(xué)生的體能、技能、心理、品格等方面，使其成為果敢堅(jiān)毅且懂得利用運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)行生存自救的人。