疲憊是因?yàn)樽藙?shì)錯(cuò)了

沈嘉柯

大學(xué)時(shí)上游泳課，體育老師教了我們幾個(gè)動(dòng)作，就讓大家下水，只要能夠浮起來，游到對(duì)面的岸邊，就算及格過關(guān)。就這樣，我自己摸索著學(xué)會(huì)了游泳。畢業(yè)之后的十幾年，我常去游泳。每次都全身疲倦，但我又想堅(jiān)持，因?yàn)橛斡镜暮锰幪嗔恕?/p>

去年年底，我家附近開了一家全新的游泳館。我在這家新開的游泳館里面，游了1000米，一身疲憊地爬上岸。旁邊那個(gè)年輕的救生員男孩終于忍不住了，他跟我說：“我看你常常游泳，是辦了卡的吧！”我說：“是啊！”他接著說：“但是我看你每次都游得好辛苦，是剛剛學(xué)的嗎？”我有點(diǎn)不高興：“怎么會(huì)呢？我游了十幾年了?！彼f：“那你是不是感覺游得很吃力？”我吃了一驚，點(diǎn)頭說：“是?。　彼嬖V我：“那是因?yàn)槟阌玫膭?dòng)作姿勢(shì)錯(cuò)了??！”我心里在想，這家伙該不會(huì)是要推銷他自己的教練課程吧！

這個(gè)救生員又接著說，你可以找教練上游泳課，學(xué)一下正確的姿勢(shì)。我笑了，果然如此。我正打算拒絕他，他已經(jīng)直接趴在地上，一邊演練動(dòng)作，一邊解釋應(yīng)該怎樣劃水?！皠?dòng)作不要太匆忙，換氣的時(shí)候等待3秒鐘，自己利用水的浮力，浮上來換氣。劃水的時(shí)候，大腿要收攏，小腿要打開畫圈圈。這樣才能保證重心一直在下半身，反推力往前?！?/p>

我照著他教我的游起來。第一次覺得別扭，還有點(diǎn)手忙腳亂。第二次糾正換氣，但是沒有糾正小腿，更加費(fèi)力。第三次都糾正過來了，但還是沒能找到那種感覺。

我休息了10分鐘，他下水又示范了一下。第五次的時(shí)候我找到了感覺。就這樣，不知不覺，我居然游了二三十個(gè)來回。最后上岸的時(shí)候，全身很舒服，并且覺得精神抖擻，一掃過往的疲憊不堪。

直到這次經(jīng)歷，我才真正喜歡上了游泳。原來，我可以專注地游泳，得到鍛煉，并且精力充沛，身體還不累。以專業(yè)的辦法去做一件事情，從中得到快樂和良好的回報(bào)，下一次再去，根本就不必強(qiáng)逼自己，而是巴不得一有時(shí)間就去。

要想學(xué)習(xí)到正確的東西，太需要克服偏見和心理僵化。哪怕掌握了認(rèn)知方法，我仍然是不完美的，充滿不足還會(huì)犯錯(cuò)，但我的糾正能力超過了從前的自己，也超過了很多固執(zhí)的人。這令我有機(jī)會(huì)成為更好的自己，這才是真正的成長(zhǎng)。

（余娟摘自《你值得擁有這世界的美好》九州出版社）

【素材運(yùn)用】作者一開始用自己摸索的姿勢(shì)游泳，即使游得很累，他還是一直堅(jiān)持，盲目地相信堅(jiān)持鍛煉有益身體健康，直到有一天，一位年輕的游泳教練指出了他的錯(cuò)誤，并且教會(huì)他更專業(yè)的游泳方法，他才真正體會(huì)到游泳的樂趣。勇于更新自己，虛心學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)用專業(yè)的方法做事，才能“從中得到快樂和良好的回報(bào)”。

【速用名言】

1.培育能力的事必須繼續(xù)不斷地去做，又必須隨時(shí)改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，才會(huì)成功?！逃?葉圣陶

2.最有價(jià)值的知識(shí)是關(guān)于方法的知識(shí)。——英國(guó)生物學(xué)家 達(dá)爾文

【適用話題】固執(zhí)與偏見；相信專業(yè)；掌握正確的方法

（特約教師 李輝）