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      成功是一個(gè)可以被灌輸?shù)母拍?/h1>
      2020-04-24 14:51:49陳其遒
      羽毛球 2020年1期
      關(guān)鍵詞:中國羽毛球隊(duì)后場成長型

      主講老師:陳其遒1997年至2005年是中國羽毛球隊(duì)男雙、混雙選手,2004年湯杯冠軍隊(duì)成員,2005年蘇迪曼杯冠軍隊(duì)成員,單項(xiàng)最好成績是2003年世錦賽第三名(與趙婷婷搭檔)。2006年8月開始出任教練,先后在國家少年隊(duì)、國家青年隊(duì)執(zhí)教女隊(duì)。2008年r0月開始,擔(dān)任中國羽毛球隊(duì)女雙主教練,期間趙蕓蕾/田g即奪得2012年奧運(yùn)會(huì)冠軍,于洋/王曉理多次獲得世錦賽冠軍。

      在競技體育領(lǐng)域,冠軍就是成功的代名詞。如何才能灌輸成功的概念呢?有兩個(gè)步驟:第一步,塑造一個(gè)了不起的愿景,激勵(lì)人去追求宏偉的目標(biāo);第二步,用多次的勝利來強(qiáng)化成功的信念。

      我們的奧運(yùn)冠軍、世界冠軍是隊(duì)伍的中流砥柱,是什么支撐他們繼續(xù)前行?是超越前人,創(chuàng)造歷史!比如張楠,現(xiàn)有的成就已經(jīng)比肩韓國人金東文,有了男雙與混雙奧運(yùn)金牌、世錦賽四金,但是他一直為了下一個(gè)奧運(yùn)冠軍、再一次的世錦賽冠軍而努力,他的愿景是成為雙打史上第一人!相比之下,更多的隊(duì)員并無宏圖大志,還懵懂不自知在國家隊(duì)的真正意義何在!

      在運(yùn)動(dòng)員成長的過程中,會(huì)有許多比賽鍛煉的機(jī)會(huì)。自信是成功者的生命線,正是用戰(zhàn)勝強(qiáng)手的一場場勝利去澆灌自信的花朵,使之怒放,一步一步登上世界之巔!很慶幸我們有這樣的機(jī)會(huì),有這樣一個(gè)施展才華的舞臺,生活在中國羽毛球隊(duì)的大家庭。

      既然勝利如此重要,那么我們?nèi)绾尾拍苋〉脛倮兀课覀冃枰氖且粋€(gè)更高級的東西:成長型思維。

      成長型思維的核心,其實(shí)是你如何看待失敗。比如現(xiàn)在,進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)積分賽以來,印尼三對男雙奪走大部分冠軍,日本隊(duì)也有明顯進(jìn)步,而且打法各異。在艱難的時(shí)刻,我們不但要學(xué)習(xí)吸取對手的優(yōu)點(diǎn),還要更加堅(jiān)定地鞏固自身的特長,突出特長,再去完善全面。

      平時(shí)的訓(xùn)練效率、訓(xùn)練質(zhì)量至關(guān)重要,只有在訓(xùn)練中接近實(shí)戰(zhàn),能夠不斷重現(xiàn)比賽中可能出現(xiàn)的場景,反復(fù)練習(xí),我們才有可能在真正的比賽中從容應(yīng)對。要想做到這些,思想上需要認(rèn)知,能夠看清方向,看清自己。

      在看待成功上,成長型思維會(huì)認(rèn)為,成功并非因?yàn)槲覀兊摹奥斆鳌?,而是因?yàn)槲覀兊摹芭Α焙汀皥?jiān)毅”。堅(jiān)毅指的就是興趣的保持和持續(xù)的努力,也就是我們所說的對羽毛球的熱愛,打球感到快樂,持續(xù)地追求精進(jìn)。優(yōu)秀的男雙選手,紀(jì)律、動(dòng)力、斗志缺一不可,我們不乏天賦優(yōu)秀的球員,但是如果懶隋、沒有進(jìn)取心,就不可能取得最高的成就!

      我們成功的信心來自于從一個(gè)勝利走向另一個(gè)勝利的經(jīng)驗(yàn),來自于相信自己能不斷成長的成長型思維模式。

      答疑

      打球時(shí)候不會(huì)收拍怎么辦?老感覺收拍會(huì)打到腿,就不會(huì)收拍。

      ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ( Duora.)

      陳其遒:收拍,我的理解是隨揮動(dòng)作,就是打到球以后的慣性動(dòng)作,是整個(gè)擊球的一部分。拍子一般從身體的側(cè)面落下,右手持拍,動(dòng)作從身體左側(cè)落下。平時(shí)有基本功揮拍的訓(xùn)練,有側(cè)身和轉(zhuǎn)身的話,就不會(huì)出現(xiàn)打腿的問題。

      如何接好對方的偷發(fā)后場球?

      ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?( yuqiu_l)

      陳其遒:首先要有判斷,發(fā)后場球的動(dòng)作要大一些;其次是腳下的移動(dòng)要迅速,先動(dòng)腳,而不是先伸球拍去夠球。

      對手老是頂我反手后場,怎么解?需要訓(xùn)練反手后場還是反手對角?或者極限扭腰正手?

      ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?(意中人6)

      陳其遒:說明您的反手后場是漏洞,沒有掌握反拍或者是頭頂?shù)募夹g(shù)。解決辦法:一是找教練學(xué)習(xí)頭頂區(qū)的擊球技術(shù);二,如果對手總是壓您的頭頂區(qū),您可以提前往頭頂區(qū)方向移動(dòng)一點(diǎn),多保護(hù)頭頂區(qū)。

      打混雙,如果女生網(wǎng)前比較差,搓放、封網(wǎng)失誤比較多,男生在中后半場只能加速下壓或者抽大對角,不敢輕易把球給女生。一旦有過渡球?qū)Ψ酱蚺W(wǎng)前,我們就是丟分,打的很累,練了很久也沒有改善。這種情況要怎樣改進(jìn)才能贏球呢?還是放平心態(tài)當(dāng)娛樂好了?

      ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?(劉項(xiàng)洛)

      陳其遒:最根本的解決方法,就是幫助你的搭檔提升網(wǎng)前技術(shù),而不是從男隊(duì)員這邊去解決。再強(qiáng)的搭檔,遇到在網(wǎng)前一碰球就失誤的同伴,一樣不可能贏球。解決問題要找準(zhǔn)問題所在,技術(shù)層面,只要加以正確的練習(xí),一定會(huì)進(jìn)步的。

      看完,還有疑問嗎?

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