成功是一個(gè)可以被灌輸?shù)母拍?/h1>
2020-04-24 14:51:49陳其遒
羽毛球 2020年1期
主講老師：陳其遒1997年至2005年是中國羽毛球隊(duì)男雙、混雙選手，2004年湯杯冠軍隊(duì)成員，2005年蘇迪曼杯冠軍隊(duì)成員，單項(xiàng)最好成績是2003年世錦賽第三名（與趙婷婷搭檔）。2006年8月開始出任教練，先后在國家少年隊(duì)、國家青年隊(duì)執(zhí)教女隊(duì)。2008年r0月開始，擔(dān)任中國羽毛球隊(duì)女雙主教練，期間趙蕓蕾/田g即奪得2012年奧運(yùn)會(huì)冠軍，于洋/王曉理多次獲得世錦賽冠軍。
在競技體育領(lǐng)域，冠軍就是成功的代名詞。如何才能灌輸成功的概念呢？有兩個(gè)步驟：第一步，塑造一個(gè)了不起的愿景，激勵(lì)人去追求宏偉的目標(biāo);第二步，用多次的勝利來強(qiáng)化成功的信念。
我們的奧運(yùn)冠軍、世界冠軍是隊(duì)伍的中流砥柱，是什么支撐他們繼續(xù)前行？是超越前人，創(chuàng)造歷史！比如張楠，現(xiàn)有的成就已經(jīng)比肩韓國人金東文，有了男雙與混雙奧運(yùn)金牌、世錦賽四金，但是他一直為了下一個(gè)奧運(yùn)冠軍、再一次的世錦賽冠軍而努力，他的愿景是成為雙打史上第一人！相比之下，更多的隊(duì)員并無宏圖大志，還懵懂不自知在國家隊(duì)的真正意義何在！
在運(yùn)動(dòng)員成長的過程中，會(huì)有許多比賽鍛煉的機(jī)會(huì)。自信是成功者的生命線，正是用戰(zhàn)勝強(qiáng)手的一場場勝利去澆灌自信的花朵，使之怒放，一步一步登上世界之巔！很慶幸我們有這樣的機(jī)會(huì)，有這樣一個(gè)施展才華的舞臺，生活在中國羽毛球隊(duì)的大家庭。
既然勝利如此重要，那么我們?nèi)绾尾拍苋〉脛倮兀课覀冃枰氖且粋€(gè)更高級的東西：成長型思維。
成長型思維的核心，其實(shí)是你如何看待失敗。比如現(xiàn)在，進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)積分賽以來，印尼三對男雙奪走大部分冠軍，日本隊(duì)也有明顯進(jìn)步，而且打法各異。在艱難的時(shí)刻，我們不但要學(xué)習(xí)吸取對手的優(yōu)點(diǎn)，還要更加堅(jiān)定地鞏固自身的特長，突出特長，再去完善全面。
平時(shí)的訓(xùn)練效率、訓(xùn)練質(zhì)量至關(guān)重要，只有在訓(xùn)練中接近實(shí)戰(zhàn)，能夠不斷重現(xiàn)比賽中可能出現(xiàn)的場景，反復(fù)練習(xí)，我們才有可能在真正的比賽中從容應(yīng)對。要想做到這些，思想上需要認(rèn)知，能夠看清方向，看清自己。
在看待成功上，成長型思維會(huì)認(rèn)為，成功并非因?yàn)槲覀兊摹奥斆鳌?，而是因?yàn)槲覀兊摹芭Α焙汀皥?jiān)毅”。堅(jiān)毅指的就是興趣的保持和持續(xù)的努力，也就是我們所說的對羽毛球的熱愛，打球感到快樂，持續(xù)地追求精進(jìn)。優(yōu)秀的男雙選手，紀(jì)律、動(dòng)力、斗志缺一不可，我們不乏天賦優(yōu)秀的球員，但是如果懶隋、沒有進(jìn)取心，就不可能取得最高的成就！
我們成功的信心來自于從一個(gè)勝利走向另一個(gè)勝利的經(jīng)驗(yàn)，來自于相信自己能不斷成長的成長型思維模式。
答疑
打球時(shí)候不會(huì)收拍怎么辦？老感覺收拍會(huì)打到腿，就不會(huì)收拍。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （ Duora.）
陳其遒：收拍，我的理解是隨揮動(dòng)作，就是打到球以后的慣性動(dòng)作，是整個(gè)擊球的一部分。拍子一般從身體的側(cè)面落下，右手持拍，動(dòng)作從身體左側(cè)落下。平時(shí)有基本功揮拍的訓(xùn)練，有側(cè)身和轉(zhuǎn)身的話，就不會(huì)出現(xiàn)打腿的問題。
如何接好對方的偷發(fā)后場球？
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（ yuqiu_l）
陳其遒：首先要有判斷，發(fā)后場球的動(dòng)作要大一些;其次是腳下的移動(dòng)要迅速，先動(dòng)腳，而不是先伸球拍去夠球。
對手老是頂我反手后場，怎么解？需要訓(xùn)練反手后場還是反手對角？或者極限扭腰正手？
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（意中人6）
陳其遒：說明您的反手后場是漏洞，沒有掌握反拍或者是頭頂?shù)募夹g(shù)。解決辦法：一是找教練學(xué)習(xí)頭頂區(qū)的擊球技術(shù);二，如果對手總是壓您的頭頂區(qū)，您可以提前往頭頂區(qū)方向移動(dòng)一點(diǎn)，多保護(hù)頭頂區(qū)。
打混雙，如果女生網(wǎng)前比較差，搓放、封網(wǎng)失誤比較多，男生在中后半場只能加速下壓或者抽大對角，不敢輕易把球給女生。一旦有過渡球?qū)Ψ酱蚺W(wǎng)前，我們就是丟分，打的很累，練了很久也沒有改善。這種情況要怎樣改進(jìn)才能贏球呢？還是放平心態(tài)當(dāng)娛樂好了？
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（劉項(xiàng)洛）
陳其遒：最根本的解決方法，就是幫助你的搭檔提升網(wǎng)前技術(shù)，而不是從男隊(duì)員這邊去解決。再強(qiáng)的搭檔，遇到在網(wǎng)前一碰球就失誤的同伴，一樣不可能贏球。解決問題要找準(zhǔn)問題所在，技術(shù)層面，只要加以正確的練習(xí)，一定會(huì)進(jìn)步的。
看完，還有疑問嗎？
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既然勝利如此重要，那么我們?nèi)绾尾拍苋〉脛倮兀课覀冃枰氖且粋€(gè)更高級的東西：成長型思維。
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我們成功的信心來自于從一個(gè)勝利走向另一個(gè)勝利的經(jīng)驗(yàn)，來自于相信自己能不斷成長的成長型思維模式。
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