測(cè)體溫要注意這些細(xì)節(jié)

李爽

最近，為了監(jiān)測(cè)自身的健康狀況，測(cè)體溫成了很多人生活中不可缺少的一部分。有人便發(fā)出疑問(wèn)：用不同體溫計(jì)測(cè)量有什么區(qū)別？為什么有時(shí)測(cè)出體溫偏高？體溫的正常范圍是多少？本文為你解答。

各種體溫計(jì)有啥區(qū)別

1.水銀溫度計(jì)

利用水銀的熱脹冷縮大于玻璃，以顯示出溫度。

水銀溫度計(jì)測(cè)量較準(zhǔn)，一般放于腋下進(jìn)行測(cè)量，但摔碎后水銀會(huì)迅速揮發(fā)，一旦被人吸入，會(huì)通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入人體而損壞中樞神經(jīng)系統(tǒng)，因此使用時(shí)要多加小心。

2.電子體溫計(jì)

利用溫度傳感器輸出電信號(hào)，再轉(zhuǎn)換成液晶數(shù)字顯示溫度，可測(cè)量部位有口腔、腋下、肛門(mén)直腸。

從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，肛門(mén)直腸溫度最穩(wěn)定，但操作難度大。

其次較準(zhǔn)的為口腔溫度，需要將體溫計(jì)放在舌頭下方并緊閉嘴唇，適合居家使用。

腋下測(cè)量最為便捷，但是準(zhǔn)確度一般，有汗液或因測(cè)量者姿勢(shì)不正確，都會(huì)影響實(shí)際測(cè)量的效果。

3.紅外線(xiàn)測(cè)溫

該儀器通過(guò)接收被測(cè)物體的紅外波段的熱輻射強(qiáng)度來(lái)確定其溫度，目前常見(jiàn)有耳溫槍和額溫槍。

耳溫槍?zhuān)豪脵z測(cè)鼓膜所發(fā)出的紅外線(xiàn)光譜來(lái)測(cè)量體溫。但如果使用中角度不正確，紅外線(xiàn)沒(méi)有對(duì)準(zhǔn)鼓膜或有耳垢等均會(huì)影響測(cè)量。

額溫槍?zhuān)和ㄟ^(guò)接收額頭皮膚的熱輻射強(qiáng)度測(cè)量體溫，但是額頭易受到外界各種因素的干擾，例如現(xiàn)在室外依舊比較寒冷，額頭會(huì)受冷氣影響而導(dǎo)致測(cè)出的體溫偏低。

3.紅外熱成像儀

其原理是接收物體發(fā)出的紅外輻射來(lái)成像與測(cè)溫。

可解決傳統(tǒng)測(cè)溫需要人員近距離接觸的問(wèn)題，能減少交叉感染。可快速、方便地連續(xù)進(jìn)行體溫排查，適合車(chē)站、機(jī)場(chǎng)等大型場(chǎng)所。

測(cè)體溫時(shí)要注意什么

測(cè)量前20-30分鐘要避免以下情況：劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食、喝冷熱水、沐浴或者是進(jìn)行冷熱敷，如有上述情況，請(qǐng)休息30分鐘后再測(cè)量。

測(cè)量時(shí)如選用水銀溫度計(jì)，應(yīng)檢查有無(wú)破損，水銀柱頂端應(yīng)該在35℃以下，用干毛巾擦拭腋窩，保持腋下干燥再測(cè)量。

水銀槽端放置于腋窩正中，采用曲臂過(guò)胸的姿勢(shì)，測(cè)量時(shí)間為10分鐘。

口腔測(cè)溫30分鐘前不能吃任何食物、吸煙或者喝水，防止結(jié)果不準(zhǔn)確。

使用耳溫槍或者額溫槍時(shí)要注意，洗熱水澡后30分鐘內(nèi)不能使用，熱水澡會(huì)使頭腦發(fā)熱，測(cè)量出來(lái)的結(jié)果不準(zhǔn)確。

如果測(cè)量值高出正常范圍一點(diǎn)（0.1℃或0.2℃），一般情況下，不必驚慌，因?yàn)闇y(cè)量?jī)x器可能存在誤差，可以多測(cè)量幾次。

體溫的正常范圍是多少

盡管每次測(cè)出來(lái)的是一個(gè)數(shù)字，實(shí)際上我們的體溫是個(gè)范圍。

不同測(cè)量方式，體溫正常范圍各不相同：

口溫：36.3℃-37.2℃。

腋溫：36.0℃-37.0℃。

肛溫：36.5℃-37.7℃。

發(fā)熱可分為高熱和低熱，一般來(lái)說(shuō)，低熱為37.3-38℃；中度發(fā)熱不是特別多見(jiàn)；按照臨床用藥的情況來(lái)看，超過(guò)38.5℃就算高熱，需要用藥退熱。

在目前疫情的背景下，一發(fā)熱就去醫(yī)院看，可能會(huì)出現(xiàn)交叉感染的情況。

一旦出現(xiàn)發(fā)熱，自我觀察時(shí)很重要的一點(diǎn)是“看趨勢(shì)”。發(fā)熱后吃藥不可能立刻降溫，需要看每天的最高溫度是不是呈下降趨勢(shì)，人在感受上是不是有好轉(zhuǎn)。

如果每天的最高體溫一直在下降，不需要因發(fā)熱而過(guò)于緊張；如果每天的最高體溫都在上升或持續(xù)不退燒，這時(shí)候就需要提高警惕，及時(shí)就醫(yī)。