短時(shí)太極（八法五步）對(duì)大學(xué)生抑制功能影響的ERP研究

李秀娟，殷恒嬋，崔 蕾，王 源，李 靜，申其淇，李昀霏，王東嶺，張靜怡，羅 銳

抑制功能（Inhibition Function），是指認(rèn)知過程中有意識(shí)地對(duì)自動(dòng)的、占主導(dǎo)地位的、優(yōu)勢反應(yīng)的抑制[1]。抑制功能是執(zhí)行功能3 個(gè)子功能之一，也是大腦的重要核心功能之一。抑制功能存在的主要形式是有意識(shí)地對(duì)自動(dòng)的、占主導(dǎo)地位的、優(yōu)勢反應(yīng)的抑制。大學(xué)生抑制功能不良會(huì)引發(fā)一系列神經(jīng)功能紊亂以及行為和情緒問題，這些問題會(huì)嚴(yán)重影響個(gè)體的社會(huì)成就和生活質(zhì)量[2-7]。如何提升抑制功能正成為多學(xué)科研究的前沿。

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)領(lǐng)域關(guān)于運(yùn)動(dòng)對(duì)抑制功能促進(jìn)作用的研究與日俱增，如有學(xué)者從行為學(xué)角度研究籃球、花樣跳繩、武術(shù)操、功率自行車、恰恰舞、跆拳道、羽毛球、乒乓球和健美操等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)抑制功能的促進(jìn)作用，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后反應(yīng)時(shí)縮短、正確率提高[8-11]。近幾年，逐漸有學(xué)者運(yùn)用ERP 技術(shù)研究功率自行車、健身健美和武術(shù)長拳套路對(duì)抑制功能促進(jìn)作用的神經(jīng)機(jī)制；縱向研究發(fā)現(xiàn)，中等強(qiáng)度功率自行車干預(yù)后，N2、P3振幅均顯著增大[12]；橫向研究發(fā)現(xiàn)，健美操組比武術(shù)套路組N2振幅顯著增大，健美操組與武術(shù)套路組P3振幅差異不顯著[13]。

太極拳不僅是中華民族珍貴的文化遺產(chǎn)，更是中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一。國內(nèi)外關(guān)于太極拳的研究呈逐年遞增趨勢，如有學(xué)者從行為學(xué)角度研究發(fā)現(xiàn)，24 式太極拳（6 周、7周、8 周、9 周、12 周）、42 式太極拳（12 周）等均可以改善個(gè)體的記憶功能[8，15-19]、執(zhí)行功能[14，17，22]和注意等認(rèn)知功能[16，18，24，27-33]。有學(xué)者運(yùn)用ERP和靜息態(tài)腦電（resting EEG）技術(shù)發(fā)現(xiàn)，24式太極拳運(yùn)動(dòng)后P3 振幅增大[34]，β 波功率值升高，θ 波、δ 波功率值降低[35]，表明太極拳可以改善個(gè)體的神經(jīng)電生理活動(dòng)。但是以往這些套路動(dòng)作路線變化多，某些動(dòng)作在套路中重復(fù)次數(shù)多，完整練習(xí)一遍所用時(shí)間長，且短時(shí)間內(nèi)不易掌握。

為貫徹落實(shí)“健康中國”國家戰(zhàn)略，促進(jìn)人類身心健康，進(jìn)一步推進(jìn)太極拳的科學(xué)化、健康化和國際化發(fā)展。北京師范大學(xué)呂韶軍教授本著科學(xué)化、規(guī)范化和簡易化的原則，以太極拳的理論構(gòu)成、鍛煉的基本法則和鍛煉的核心要素為指導(dǎo)，從各流派太極拳中共性的、最為核心的“八法五步”技術(shù)入手，采用太極拳常見的“樁功”和“行功”2 種鍛煉形式，通過系統(tǒng)的提煉和整理而創(chuàng)編的太極拳普及套路。太極（八法五步）具有文化性、健身性和簡易性等優(yōu)點(diǎn)，比以往的套路鍛煉時(shí)間短、精度高，其價(jià)值功能是多元立體化的，具有較高的生態(tài)效益。

基于此，本文旨在運(yùn)用ERP技術(shù)，探討短時(shí)太極（八法五步）對(duì)抑制功能的促進(jìn)作用，揭示太極（八法五步）對(duì)抑制功能促進(jìn)作用的神經(jīng)機(jī)制，為太極（八法五步）的推廣提供理論和實(shí)踐支持。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

經(jīng)篩查招募大學(xué)生被試12 名（男6 名，女6 名），平均年齡（22±2）歲。篩查招募標(biāo)準(zhǔn)：在校大學(xué)生，右利手，漢族，無神經(jīng)精神障礙及遺傳病史，且目前精神狀況良好；無藥物濫用，無重大軀體疾病，無腦部損傷史；視力正常或矯正后正常，無色盲色弱；能按時(shí)參加并認(rèn)真完成試驗(yàn)并簽署腦電試驗(yàn)被試知情同意書。本試驗(yàn)獲北京師范大學(xué)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)與學(xué)習(xí)國家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室腦成像中心倫理與人體保護(hù)委員會(huì)批準(zhǔn)。

1.2 研究方法

1.2.1 太極（八法五步）運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案 （1）太極（八法五步）套路。太極（八法五步）是呂韶鈞教授以太極拳的理論構(gòu)成（哲理、醫(yī)理、拳理）、鍛煉的基本法則（松、靜）和鍛煉的核心要素（形、意、氣）為指導(dǎo)，創(chuàng)編的太極拳推廣套路。

理論構(gòu)成：在哲理上，太極拳強(qiáng)調(diào)的是陰陽的對(duì)立統(tǒng)一；在醫(yī)理上，太極拳注重的是經(jīng)絡(luò)的通暢；在拳理上，太極拳則追求的是攻守兼?zhèn)?，即太極拳是一個(gè)追求“平衡”的拳術(shù)，這種平衡絕不是物理層面上的平衡，而是一種整體的平衡觀。

鍛煉的基本法則：太極拳鍛煉必須要恪守“松”和“靜”的基本法則，“松”是針對(duì)外在的身體而言的，而“靜”則是針對(duì)內(nèi)在的心理而言的?！八伞笔峭瓿商珮O拳姿勢正確、周身協(xié)調(diào)、動(dòng)作舒展、轉(zhuǎn)換圓活的基礎(chǔ)和保證；“心靜”是指在練拳過程中，排除任何雜念，思想集中，精神貫注，做到專心練拳，從而使練拳者，處于一種高度安靜，輕松舒適的練拳狀態(tài)，從而全神貫注地不斷用意來引導(dǎo)每一個(gè)動(dòng)作，使其正確、圓活、飽滿地完成動(dòng)作。

鍛煉的核心要素：形、氣、意三要素是太極拳鍛煉的核心要素，即在太極拳鍛煉過程中要學(xué)會(huì)“練形”“運(yùn)氣”“用意”。首先，“形”是指在太極拳練習(xí)中所采取的符合拳理要求的、正確的太極拳動(dòng)作姿勢。因此“形”的規(guī)格正確與否，直接影響著太極拳的鍛煉質(zhì)量和效果。其次，“氣”是指在太極拳的鍛煉中強(qiáng)調(diào)呼吸的配合，要求“氣沉丹田”“貴慢柔而養(yǎng)氣”等，慢柔形于外，養(yǎng)氣蘊(yùn)于內(nèi)，達(dá)到強(qiáng)身治病的目的。最后，“意”則是指太極拳的鍛煉要求做到“以意導(dǎo)氣、以氣運(yùn)身”“用意不用力”等，它是強(qiáng)調(diào)練拳者要全神貫注地用意識(shí)來引導(dǎo)每一個(gè)動(dòng)作，完成太極拳的練習(xí)。

套路動(dòng)作名稱：呂韶鈞教授從各式太極拳中共性的、最為核心的“八法五步”技術(shù)入手，“八法”，即掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠8 種手法，“五步”即進(jìn)、退、顧、盼、定5 種步法，進(jìn)行系統(tǒng)的提煉和整理，形成一套易學(xué)易練太極拳普及新套路。

套路在動(dòng)作、路線、方向上非常講究對(duì)稱，所以共32個(gè)動(dòng)作，動(dòng)作名稱具體如下：起勢；左掤勢；右捋勢；左擠勢；雙按勢；右採勢；左挒勢；左肘勢；右靠勢；右掤勢；左捋勢；右擠勢；雙按勢；左採勢；右挒勢；右肘勢；左靠勢；進(jìn)步左右掤勢；退步左右捋勢；左移步左擠勢；左移步雙按勢；右移步右擠勢；右移步雙按勢；退步左右採勢；進(jìn)步左右挒勢；右移步右肘勢；右移步右靠勢；左移步左肘勢；左移步左靠勢；中定左右獨(dú)立勢；十字手；收勢。

（2）太極（八法五步）運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：太極（八法五步）。強(qiáng)度：采用國內(nèi)、外通用的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)：HR=（220－年齡）×60%-69%[32，36-37]，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制在中等強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間：60 min，包含10 min 準(zhǔn)備活動(dòng)、10 min 整理活動(dòng)、40 min 太極八法五步練習(xí)。完整練習(xí)一遍太極（八法五步）需要3 min，共循環(huán)練習(xí)11～14 遍左右，持續(xù)時(shí)間40 min 左右。運(yùn)動(dòng)頻率：1次。

1.2.2 抑制功能測量 采用陳愛國，殷恒嬋等開發(fā)的抑制功能測量工具Flanker任務(wù)，測量大學(xué)生的抑制功能，并同步采集ERP數(shù)據(jù)。被試舒適地坐在光線較暗、安靜的實(shí)驗(yàn)室內(nèi)，眼睛與電腦屏幕中心的距離為50 cm，并處于一條水平線上，左手食指放于鍵盤的“S”鍵，右手食指放于“L”鍵，按鍵數(shù)目進(jìn)行左右手平衡。正式測試前，被試先進(jìn)行任務(wù)練習(xí)，正確率≥85%進(jìn)入正式測試。任務(wù)中“+”呈現(xiàn)時(shí)間為1000 ms，“＞＞＞＞＞”“＜＜＜＜＜”“＜＜＞＜＜”“＞＞＜＞＞”，箭頭呈現(xiàn)的時(shí)間是1000 ms。共2 個(gè)block，每個(gè)block 包含100個(gè)trial（一致條件和不一致條件各50個(gè)trial）（見圖1）。抑制功能的反應(yīng)時(shí)等于不一致條件任務(wù)的反應(yīng)時(shí)減去一致條件任務(wù)的反應(yīng)時(shí)。反應(yīng)時(shí)越小，代表被試抑制功能水平越高。

圖1 Flanker任務(wù)流程圖Figure1 Flanker Task Flow Chart

1.2.3 ERP數(shù)據(jù)采集及預(yù)處理 采用美國Neuroscan公司生產(chǎn)的32 導(dǎo)腦電儀采集被試的ERP 數(shù)據(jù)，按國際10/20 系統(tǒng)進(jìn)行采集。具體參數(shù)如下：采樣率1000 Hz/通道，AC 采集，放大器噪聲≤2 μVpp，濾波0.05～200 Hz，共模抑制比110dB。

數(shù)據(jù)預(yù)處理步驟：使用MATLAB 中的EEGLAB、FIELDTRIP進(jìn)行數(shù)據(jù)處理。將原始數(shù)據(jù)導(dǎo)入EEGLAB工具箱；設(shè)置參考電極，將全腦平均設(shè)置為參考電極；濾波參數(shù)高通濾波設(shè)置為0.1 Hz、低通濾波設(shè)置為30 Hz；運(yùn)用ICA 技術(shù)將眨眼或眼漂帶來的肌電影響進(jìn)行獨(dú)立成分分析，并剔除眼電、眼瞟；以刺激出現(xiàn)前500 ms 到刺激出現(xiàn)后1000 ms 進(jìn)行分段；所有ERP基線校正為-500 ms。

1.2.4 感興趣區(qū)及指標(biāo)選取 依據(jù)以往研究，與抑制功能相關(guān)的ERP成分主要有N2[33，34，39]、P3（尤其是P3b）[34-35]等，N2多分布于前額葉[35-36，45]，P3多分布于頂枕葉[46]。所以本文主要選擇前額葉N2、頂枕葉P3作為指標(biāo)。選擇所有被試前額葉（電極：F3、Fz、F4）N2的平均振幅以及頂枕葉（電極：P3、Pz、P4）P3的平均振幅。

1.3 試驗(yàn)程序

本試驗(yàn)為完全被試內(nèi)設(shè)計(jì)，所有被試在不同日期（間隔時(shí)間≥7天）的同一時(shí)間完成2次測試以消除生物節(jié)律和運(yùn)動(dòng)疲勞的影響。被試參加2個(gè)部分試驗(yàn)采用ABBA法平衡消除潛在的順序效應(yīng)（見圖2）。

圖2 試驗(yàn)流程圖Figure2 Experimental Flow Chart

1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)分析

采用SPSS21.0 進(jìn)行行為學(xué)數(shù)據(jù)分析，采用MATLAB、EEGLAB、FIELDTRIP進(jìn)行ERP數(shù)據(jù)處理和分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度監(jiān)控結(jié)果與分析

干預(yù)過程中，采用polar表分別記錄12名被試在安靜時(shí)、運(yùn)動(dòng)20 min、運(yùn)動(dòng)40 min、運(yùn)動(dòng)60 min和運(yùn)動(dòng)后基礎(chǔ)心率5個(gè)時(shí)間點(diǎn)的心率，為準(zhǔn)確監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度提供保障。運(yùn)動(dòng)干預(yù)過程中，被試平均心率為123.33 次/min，即達(dá)到了最大心率的62.28%左右，達(dá)到了運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案要求的中等強(qiáng)度（見圖3）。

圖3 被試平均心率監(jiān)控圖Figure3 Average Heart Rate for Each Subject

2.2 短時(shí)太極（八法五步）干預(yù)前后抑制功能反應(yīng)時(shí)差異的結(jié)果與分析

對(duì)短時(shí)太極（八法五步）干預(yù)前后12 名大學(xué)生的行為學(xué)數(shù)據(jù)（反應(yīng)時(shí)）進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)（見表1）。

表1 干預(yù)前后抑制功能反應(yīng)時(shí)t檢驗(yàn)結(jié)果（M±SD）Table 1 The Reaction Time of Inhibition Function Pre-and Post-T-tes（tM±SD）

在一致條件任務(wù)上，對(duì)干預(yù)前后一致條件任務(wù)反應(yīng)時(shí)進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，干預(yù)前后一致條件任務(wù)反應(yīng)時(shí)具有邊緣顯著性差異[t（11）=2.119，r2pb=0.2899，P=0.058]，干預(yù)后較干預(yù)前一致條件任務(wù)反應(yīng)時(shí)降低，即短時(shí)太極（八法五步）干預(yù)對(duì)一致條件任務(wù)起到了一定的促進(jìn)作用。

在不一致條件任務(wù)上，對(duì)干預(yù)前后不一致條件任務(wù)反應(yīng)時(shí)進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，干預(yù)前后不一致條件任務(wù)反應(yīng)時(shí)具有邊緣顯著性差異[t（11）=2.158，r2pb=0.2974，P=0.054]，干預(yù)后較干預(yù)前不一致條件任務(wù)反應(yīng)時(shí)降低，表明干預(yù)對(duì)不一致條件任務(wù)起到了一定的促進(jìn)作用。

在抑制沖突任務(wù)上，抑制沖突反應(yīng)時(shí)等于不一致條件任務(wù)反應(yīng)時(shí)減去一致條件任務(wù)反應(yīng)時(shí)。對(duì)干預(yù)前后抑制功能沖突反應(yīng)時(shí)進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，干預(yù)前后抑制沖突反應(yīng)時(shí)不具有顯著性差異[t（11）=1.340，r2pb=0.1403，P=0.207]，但是干預(yù)后較干預(yù)前抑制沖突反應(yīng)時(shí)有降低趨勢，表明干預(yù)對(duì)抑制功能有促進(jìn)的趨勢。

2.3 短時(shí)太極（八法五步）干預(yù)前后N2、P3振幅差異的結(jié)果與分析

與反應(yīng)抑制功能相關(guān)的ERP成分主要有N2[33-34]、P3（尤其是P3b）[34-35]等。N2 多分布于前額葉[35-36]，P3 多分布于頂枕葉[37]。N2、P3 與抑制功能密切相關(guān)，本文主要選擇前額葉N2、頂枕葉P3作為統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)的指標(biāo)。

2.3.1 干預(yù)前后一致條件任務(wù)前額葉N2振幅差異的結(jié)果與分析 本文選擇前額葉電極F3、Fz、F4，分別對(duì)其干預(yù)前后完成一致條件任務(wù)時(shí)誘發(fā)的N2振幅進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)。

干預(yù)前后一致條件任務(wù)前額葉N2 振幅具有顯著性差異[t（11）=-2.270，r2pb=0.1372，P=0.038＜0.05]，干預(yù)后較干預(yù)前N2 振幅顯著增大，表明干預(yù)促進(jìn)大腦在完成一致條件任務(wù)時(shí)，產(chǎn)生電壓值增高（見圖4）。

圖4 干預(yù)前、后一致條件任務(wù)N2對(duì)比圖Figure4 The Comparison of N2 Amplitude（Congruent）in Pre-and Post-test

N2成分的振幅較高，截取N2波峰的時(shí)間窗后（0.277～0.32 s）可畫出地形圖（見圖5）可知，N2成分主要分布于前額葉，且干預(yù)后前額葉激活較強(qiáng)，表明在完成同樣的任務(wù)時(shí)，產(chǎn)生的電壓值增高，原因可能是單位時(shí)間內(nèi)大腦募集的神經(jīng)元數(shù)目增多。

圖5 干預(yù)前后一致條件任務(wù)N2分布圖Figure5 The Topographic Distribution of N2 Amplitude（Congruent）in Pre-and Post-test

2.3.2 干預(yù)前后不一致條件任務(wù)前額葉N2振幅差異的結(jié)果與分析 選擇前額葉的F3、F4、Fz，分別對(duì)其干預(yù)前后完成不一致任務(wù)時(shí)誘發(fā)的N2平均振幅進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)。

干預(yù)前后不一致條件任務(wù)前額葉N2振幅具有顯著性差異[t（11）=-2.145，r2pb=0.2949，P=0.049＜0.05]，干預(yù)后較干預(yù)前前額葉N2振幅顯著增大，表明完成認(rèn)知任務(wù)時(shí)產(chǎn)生電壓值增高，可能是因?yàn)楦深A(yù)促進(jìn)大腦在完成不一致條件任務(wù)時(shí)單位時(shí)間內(nèi)募集神經(jīng)元數(shù)目增加，解決沖突的能力增強(qiáng)（見圖6）。

圖6 干預(yù)前后不一致條件任務(wù)N2對(duì)比圖Figure6 The Comparison of N2 Amplitude（Incongruent）in Preand Post-test

截取N2的波峰時(shí)間窗（0.265～0.323 s）繪制出地形圖，可見與干預(yù)前相比，干預(yù)后前額葉區(qū)域激活較強(qiáng)（見圖7）。

圖7 干預(yù)前后不一致條件任務(wù)N2分布圖Figure7 The Topographic Distribution of N2 Amplitude（Incongruent）in Pre-and Post-test

2.3.3 干預(yù)前后一致條件任務(wù)頂枕葉P3振幅差異的結(jié)果與分析 選擇頂枕葉的P3、Pz、P4，分別對(duì)其干預(yù)前后完成一致任務(wù)時(shí)誘發(fā)的P3平均振幅進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)。

干預(yù)前后一致條件任務(wù)頂枕葉P3 振幅差異不具有顯著性[t（11）=2.006，r2pb=0.2678，P=0.07＞0.05]，干預(yù)后較干預(yù)前頂枕葉P3振幅有增大趨勢，表明干預(yù)后完成任務(wù)時(shí)產(chǎn)生電壓值增高。

2.3.4 干預(yù)前后不一致條件任務(wù)頂枕葉P3振幅差異的結(jié)果與分析 選擇頂枕葉的P3、Pz、P4，分別對(duì)其干預(yù)前后完成不一致任務(wù)誘發(fā)的P3平均振幅進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)。

干預(yù)前后不一致條件任務(wù)頂枕葉P3 振幅差異具有顯著性[t（11）=-2.822，r2pb=0.4199，P=0.013＜0.05]，干預(yù)后較干預(yù)前頂枕葉P3 振幅有顯著增大，表明干預(yù)后完成任務(wù)時(shí)產(chǎn)生電壓值增高（見圖8）。

圖8 干預(yù)前后不一致條件任務(wù)P3對(duì)比圖Figure8 The Comparison of P3 Amplitude（Incongruent）in Preand Post-test

3 討 論

3.1 短時(shí)太極（八法五步）對(duì)大學(xué)生抑制功能反應(yīng)時(shí)的影響

本研究發(fā)現(xiàn)，短時(shí)太極（八法五步）干預(yù)后較干預(yù)前大學(xué)生抑制功能反應(yīng)時(shí)不具有顯著性差異，但是有降低的趨勢。前人研究表明，短時(shí)中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)可以改善抑制功能，主要體現(xiàn)在抑制功能的反應(yīng)時(shí)縮短、正確率提升2 方面[35，39，40-43，54]。本研究結(jié)果與前人一致。太極（八法五步）對(duì)抑制功能有一定促進(jìn)作用的原因可能有以下幾種。

抑制功能存在的主要形式包括阻止與情境不適合的優(yōu)勢反應(yīng)進(jìn)入；終止被部分激活但與目標(biāo)無關(guān)的信息進(jìn)入；抑制不相關(guān)信息的激活[44]。太極（八法五步）鍛煉的基本法則“心靜體松”，要求練習(xí)者有效抑制占主導(dǎo)地位的優(yōu)勢反應(yīng)模式，加強(qiáng)對(duì)骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶運(yùn)動(dòng)的方向、角度、力度、速度等的控制。太極（八法五步）鍛煉的核心要素“形、意、氣”，要求練習(xí)者專注當(dāng)下、身心合一，抑制大量無關(guān)信息的介入。太極（八法五步）干預(yù)前要求練習(xí)者入靜、排除雜念和高度專注，以及連貫、緩慢、圓弧和勻速的運(yùn)動(dòng)，練習(xí)者的神經(jīng)控制逐漸朝“向我”發(fā)展的同時(shí)，有意識(shí)地阻斷（抑制）“非我”的外來刺激，不斷純化皮層神經(jīng)元的活動(dòng)[45]。

太極（八法五步）在動(dòng)作上對(duì)抑制功能有促進(jìn)作用。如在完成“起勢”到“左掤勢”的過程中，左手需由掌心朝下翻轉(zhuǎn)至掌心朝內(nèi)且正對(duì)身體中線，手指尖朝正右方，控制手掌心的位置防止偏左（右）、偏上（下）、偏前（后），控制左手手掌心角度，防止掌心過度翻轉(zhuǎn)或翻轉(zhuǎn)不夠。同時(shí)，右手向右下方緩慢下按，按于右胯旁，距右胯約一拳的距離，手掌心向下、手指尖朝正前方，腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)均彎曲（約135°），右手在完成動(dòng)作時(shí)需控制腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)的弧度防止過度彎曲或伸直。左右手同時(shí)完成不同的動(dòng)作，是一種相互干擾，需大腦抑制“左右手同步活動(dòng)”的優(yōu)勢反應(yīng)。左右手完成動(dòng)作的同時(shí)要做到配合呼吸且“眼隨手動(dòng)”，需抑制大量無關(guān)信息的介入。經(jīng)過60 min的反復(fù)強(qiáng)化，抑制功能有了一定的提高，因此在練習(xí)太極（八法五步）的過程中促進(jìn)了大學(xué)生抑制功能朝積極方向改善。

3.2 短時(shí)太極（八法五步）對(duì)大學(xué)生抑制功能N2、P3的影響

N2是分布于前額葉與執(zhí)行控制、沖突監(jiān)督密切相關(guān)的一個(gè)成分[46-53]，N2 振幅越大，解決沖突的能力越強(qiáng)[46，53-54]。在解決沖突任務(wù)時(shí)，P3 振幅越大代表注意資源分配越多[55]，并且短時(shí)有氧鍛煉可以增大P3 的振幅[56-60]。本研究證明干預(yù)后較干預(yù)前N2、P3振幅顯著增大，這與前人研究結(jié)果一致。

太極（八法五步）干預(yù)后，較干預(yù)前前額葉N2振幅、頂枕葉P3振幅均顯著增大，表明在完成認(rèn)知任務(wù)時(shí)大腦產(chǎn)生電壓值增高，原因可能是干預(yù)促進(jìn)大腦在完成抑制功能任務(wù)時(shí)單位時(shí)間內(nèi)募集神經(jīng)元數(shù)目增多，解決沖突的能力增強(qiáng)，注意資源分配能力增強(qiáng)，激活了大腦皮層神經(jīng)元的自發(fā)放電活動(dòng)。

大腦皮層神經(jīng)元放電從無序狀態(tài)轉(zhuǎn)換到有序狀態(tài)，即大腦神經(jīng)元群在空間上排布更加有序，時(shí)間上更加同步化。因此，大腦皮層神經(jīng)元興奮與抑制的自主協(xié)調(diào)能力增強(qiáng)，注意資源分配能力增強(qiáng)，進(jìn)而改善了大學(xué)生的抑制功能。

4 結(jié) 論

短時(shí)太極（八法五步）干預(yù)對(duì)大學(xué)生抑制功能具有改善作用，其神經(jīng)機(jī)制是前額葉N2振幅顯著增大，頂枕葉P3振幅顯著增大。

本研究證明短時(shí)太極（八法五步）干預(yù)對(duì)大學(xué)生的抑制功能反應(yīng)時(shí)有一定的促進(jìn)作用，在此基礎(chǔ)上可做長期的運(yùn)動(dòng)干預(yù)。本研究同時(shí)驗(yàn)證了短時(shí)太極（八法五步）干預(yù)后較干預(yù)前N2、P3振幅增大，在以后的研究中可以從溯源和腦功能連接、微狀態(tài)和格蘭杰因果等角度入手，深度挖掘數(shù)據(jù)的信息，探討運(yùn)動(dòng)干預(yù)的腦機(jī)制并驗(yàn)證運(yùn)動(dòng)干預(yù)的有效性。