運用腦科學理論，指導小學生心理健康教育

文_沈曉萍

隨著人們對科學用腦越來越關注，小學心理課堂上開始探討如何科學用腦。筆者以“科學用腦”教學為例，從暖身體驗、激趣激思，用腦調(diào)查、知行合一，探秘方法、情境創(chuàng)設，私人定制、內(nèi)化應用，鞏固應用、升華拓展，教學反思、以學促教等方面展開總之，對于留守兒童，教師應付出更多的耐心，實施科學的方法，若師生攜手，留守兒童綜合素質(zhì)的提高指日可待。

腦科學是研究大腦結構和功能的科學。進入二十一世紀，腦科學的研究被稱為“腦的世紀”，腦科學越來越受到重視。在這一背景下，它與心理教育的關系也受到了人們的重視。隨著社會的轉型發(fā)展，心理教育受到關注，但是部分心理健康教育只停留在心理健康知識和技能普及層面，強調(diào)知識的識記，卻忽視學生整體心理素質(zhì)以及綜合能力的開發(fā)。以腦科學為基礎的心理健康教育是科學化和成熟化的標志。

筆者是小學專職心理教師，一直在思考如何運用腦科學的理論指導心理健康教育，如何將腦科學的知識在小學課堂上探討和呈現(xiàn)，故在心理課堂上進行了研究和實踐。

小學五年級的學生逐漸意識到科學用腦能幫助提高學習效率。對于如何科學用腦，加強大腦的思維訓練，學生在生活中也有接觸，但并未深入探討和研究。筆者設計了“科學用腦”這一心理課，引導學生體驗科學用腦的重要性，并學會運用科學用腦工具卡來訓練和掌握科學用腦的方法。

暖身體驗，激趣激思

1.“順時針還是逆時針？”

教師：這是美國耶魯大學的一項研究，請同學們觀察一下，觀察到是順時針舞動的同學請舉手，觀察到是逆時針舞動的請舉手。

2.左右腦信息交換操。

設計意圖：讓學生在熱身體驗活動中，對大腦產(chǎn)生好奇和探究。

用腦調(diào)查，知行合一

發(fā)放《尋找身邊的科學用腦工具卡》調(diào)查表，讓學生利用自己身邊的資源，采訪身邊優(yōu)秀的同學、父母、老師，問他們有哪些科學用腦的方法，然后要求學生先在小組內(nèi)分享各自的調(diào)查內(nèi)容。

設計意圖：為什么需要探討科學用腦？請學生在生活中調(diào)查和發(fā)現(xiàn)。每個學生來到心理課堂，都不是簡簡單單一個個體，他們身邊有很多的資源和系統(tǒng)。此處設置小調(diào)查，貼合學生實際，讓學生利用自己身邊的資源，對身邊的科學用腦方法產(chǎn)生察覺和意識，并歸納一些科學用腦的方法。五年級的學生已經(jīng)對科學用腦有一些淺顯的認識。

探秘方法，情境創(chuàng)設

科學用腦工具卡一：左右腦交替學習，不同學科交叉學習。

（1）體驗游戲：請讀出字的顏色而不是讀字的音。

（2）出示左右腦功能圖。

（3）情景演練：如果回家作業(yè)有語文的默寫、英語的背誦、數(shù)學的一份練習、美術的手抄報、音樂練習唱首歌，這些作業(yè)可以怎樣有序安排才更加合理，大腦不會太疲憊？

①英語—語文—數(shù)學—美術—音樂。

②語文—音樂—英語—美術—數(shù)學。

學生：我會選擇選項②的安排，因為這樣是左右腦交替學習。

教師出示第一張科學用腦工具卡。

（4）創(chuàng)編左右腦信息交換操（在熱身操的基礎上創(chuàng)編）。

科學用腦工具卡二：科學用腦要集中注意力，避免分心。

（1）體驗游戲：老師同時安排三個任務，請同學們在同一時間內(nèi)完成這三個任務。

任務一：記住5 個英語單詞。

任務二：老師會不規(guī)則發(fā)放號碼卡，請按順序記住對應號碼卡發(fā)給了對應的哪幾位學生。

任務三：觀看一個抖音視頻——《十個你不知道的大腦的秘密》，請記住其描述了哪十個你不知道的大腦的秘密。

教師：你能同時成功地完成這三項任務嗎？老師需要怎樣設置這三個任務才能有助于大家完成?

學生：沒辦法同時完成三個任務，可以把三個任務單獨分開布置，每次完成一個任務。

教師：為什么要分開布置呢？這是有科學依據(jù)的。著名生理學家巴普洛夫認為：人們在聚精會神從事某種活動的時候，大腦皮層就會出現(xiàn)一個興奮中心，大腦的全部能量都來供應這個中心，學習效率高。相反，如果同時做幾件事情，那么大腦皮層就會同時出現(xiàn)幾個興奮中心，反而會互相影響和干擾，學習效率就會降低。所以科學用腦要集中注意力，避免分心，集中精力做好一件事情，再做另一件事情（教師出示第二張科學用腦工具卡）。

（2）情境演練：小浩平時回家寫作業(yè)時，會打開電視一邊看電視一邊寫作業(yè)，有時還會做幾道題目，走出房間吃點東西，再做幾題。大家有什么建議給小浩嗎？

學生：我會先吃點東西，然后認真寫作業(yè)，寫完作業(yè)再放松一下看一會電視。

科學用腦工具卡三：發(fā)現(xiàn)并利用自己的最佳學習時間。

教師：大腦的工作效率是有時間差異的。一般人的大腦每天有四個記憶高潮，即早晨起床后；上午8 點～12 點；下午6 點～8 點；睡前一小時。請同學們仔細想想，自己平時在哪個時間段學習記憶最佳呢？找到自己的最佳學習時間，拿出一張空白的科學用腦工具卡片，填寫上私人定制的最佳學習時間。

情境演練：我們找到了自己的最佳用腦時間，學習中可以怎樣利用，以達到事半功倍的效果？

學生1：我的最佳用腦時間是睡前半小時，我會復習一下今天語文、英語需要背誦的課文和單詞。

學生2：我的最佳用腦時間是早晨起床后半小時，我會用來背誦課文。

科學用腦工具卡四：經(jīng)常做做健腦操。

庫氏掛鉤：“腳踝交叉，伸出雙臂，將左手腕交叉放在右手腕之上，然后兩手掌心相對，手指交叉相扣，然后將手拉回胸前。”保持這個動作10 分鐘相當于深度睡眠半小時的效果。

教師：老師想采訪一下同學們，剛才做健腦操的時候你的身體感覺是怎樣的？

學生：非常舒服，很放松。平時考試緊張的時候我可以試試這套健腦操。

設計意圖：科學用腦工具卡的設置靈感來自“正面管教工具卡”，將科學用腦的方法以“科學用腦工具卡”的形式呈現(xiàn)，一來新穎的形式能吸引孩子的興趣，二來在課堂以及課后的操練，都更加便捷有效。同時，每張工具卡并非簡單的知識傳授，都設置了讓學生體驗、分享、交流和內(nèi)化的環(huán)節(jié)。維果茨基的“最近發(fā)展區(qū)”理論指出，教學過程應該幫助學生達到最近發(fā)展區(qū)，盡可能觸摸到學生能夠達到的最高水平。此處科學用腦工具卡具有一定程度的挑戰(zhàn)學習，能促進學生更好地學習。

私人定制、內(nèi)化應用

私人定制科學用腦工具卡。

教師：在一天的學習生活中，你打算嘗試運用一下還未使用過的“科學用腦工具卡”，請找出兩張這樣的工具卡，分別將情況寫在兩張卡片上。

學生1：我想嘗試用一下的科學用腦工具卡是“左右腦交替學習”“做做健腦操”。

學生2：我想嘗試用一下的科學用腦工具卡是“利用自己的最佳用腦時間提高效率”。

工具卡訓練方法：“科學用腦工具卡跟蹤表”。

教師：有哪些方法能幫助我們平時訓練運用這兩張科學用腦工具卡？

學生：我們可以把它放到鉛筆盒里，也可以放到衛(wèi)生間的鏡子上，每天都能看到。

教師：關于這樣的方法，老師在五年級進行了調(diào)查，有一位同學提供了一個方法，她設計了一份“科學用腦工具卡跟蹤表”（見表1）。請記錄一下你的科學用腦工具卡在接下來的一星期中是否持續(xù)練習，這能直觀地幫我們看到工具卡訓練的過程。

分享收獲。每小組一個棉線球，傳球分享收獲。

表1 科學用腦工具卡跟蹤表

設計意圖：內(nèi)化和運用是大腦學習最優(yōu)化的重要環(huán)節(jié)。此處私人定制工具卡環(huán)節(jié)，指導和鼓勵學生嘗試運用新的科學用腦方法，讓學生寫下愿意嘗試的工具卡和對應的生活情境，這能更好地幫助學生運用科學用腦工具卡。關于如何訓練工具卡，此處用頭腦風暴的方式和學生一起探討，并給出建議。

鞏固應用，升華拓展

完成科學用腦工具卡跟蹤表。

繼續(xù)探索屬于自己的科學用腦工具卡，每位同學都有多余的兩張空白粉色卡，在這一星期中，如果想嘗試新的用腦工具卡，就可以在粉色卡片上寫下來并練習。

設計意圖：學生已經(jīng)在課堂上初步完成了自己的科學用腦工具卡，課后需要有效鞏固和拓展，課后作業(yè)起到了此作用，進行延伸。

教學反思，以學促教

第一，資源取向，系統(tǒng)思維?？茖W用腦的方法，并不局限于課堂上教師講授的內(nèi)容。教師把學生看成一個資源，每個孩子有自己的生活和學習系統(tǒng)，他們可以在各自的系統(tǒng)中去尋找資源，在本節(jié)課開始前，邀請孩子們進行《尋找身邊的科學用腦工具卡》的調(diào)查，讓孩子們在各自的系統(tǒng)中去尋找資源，找到身邊的一些科學用腦的方法，可以從爸爸媽媽、哥哥姐姐或者好朋友那采訪到他們的科學用腦方法，采訪所得都是課堂的資源。

第二，情境體驗，新穎創(chuàng)新?？茖W用腦方法，教師利用了科學用腦工具卡這樣的形式展開體驗式心理課堂教學。形式新穎而創(chuàng)新，教師為學生創(chuàng)設充滿生機和豐富多彩的課堂環(huán)境，讓學生在新穎的環(huán)境中主動構建知識及獲得經(jīng)驗。學生主動參與、積極體驗，了解更多的科學用腦方法。特別是借用現(xiàn)在比較流行的“抖音”視頻傳授科學用腦的知識，孩子們驚奇而興奮，達到了非常好的課堂效果。

第三，內(nèi)化應用，指導生活。為了讓學生更好地內(nèi)化科學用腦的方法，設計了私人定制科學用腦卡和科學用腦跟蹤表。學生思考自己的學習生活中還未使用過的科學用腦工具卡，同時寫出運用的具體情境，因為不同的個體生活和學習環(huán)境不同，即便是同一張科學用腦工具卡，運用的情境也不一定相同。走出課堂，可能學生不一定能堅持新方法的練習，所以科學用腦跟蹤表能有效地幫助學生練習和記錄，用細化的方式幫助學生具體操作和嘗試。這樣將課堂延伸到了實際生活和學習之中，讓課堂指導生活。