夏季獻(xiàn)血不會損害健康

馬曉軍

【中圖分類號】R473.74【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A【文章編號】1672-3783（2020）04-12-206-02

為了宣傳、促進(jìn)并實施全球血液安全規(guī)劃，鼓勵更多健康的人參與無償獻(xiàn)血，世界衛(wèi)生組織與紅十字會等機構(gòu)將6月14日定為“世界獻(xiàn)血日”。夏季天氣非常熱，很容易出汗，大量的出汗是讓血液失去水分從而使血液的濃度增加，有的人在夏季獻(xiàn)血后會感到頭暈，他們懷疑是由于獻(xiàn)血導(dǎo)致了輕微的中暑現(xiàn)象。因此，很多人到了夏季不愿意獻(xiàn)血，認(rèn)為夏季獻(xiàn)血會對身體造成損害，那么，夏季獻(xiàn)血真的會損害人體健康嗎？

1 夏季獻(xiàn)血有害健康嗎？

每到夏季，參與無償獻(xiàn)血的人就會少很多，夏季成為了獻(xiàn)血淡季，天氣炎熱，外出的人較少，參與獻(xiàn)血的人也會減少，加上很多人對夏季獻(xiàn)血仍持有懷疑的態(tài)度，認(rèn)為人在高溫下獻(xiàn)血會使人“元氣不足”，夏季獻(xiàn)血會傷身體、傷元氣。但是，我們需要了解的是，一個健康的成年人，他的血量是體重的8%。通常，每天人都會有一定數(shù)量的血細(xì)胞衰老或者死亡，也會新生相應(yīng)數(shù)量的血細(xì)胞。當(dāng)我們參與無償獻(xiàn)血時，一次的獻(xiàn)血量通常在200-400毫升，只占全身血量很小的一部分，可以依靠自身的代償功能及時的將儲存的血液釋放到血液循環(huán)當(dāng)中。所以，一個健康的成年人參與一次無償獻(xiàn)血是不會損害身體健康的。

那么，為什么很多人在夏季獻(xiàn)血會感到不適呢？近些年，每到夏季，獻(xiàn)血者的不合格率就會上升，導(dǎo)致獻(xiàn)血者不合格的原因有很多，有些獻(xiàn)血者本身患有傳染性疾病或者有其他疾病史，還有一些獻(xiàn)血者睡眠不足、飲食不科學(xué)、血壓與心率暫時偏高、體重較輕、血色素較低、轉(zhuǎn)氨酶較高等，這些都是獻(xiàn)血時會被“暫時淘汰”的原因。夏季，氣溫很高，睡眠不足，很多人喜歡吃冷飲或者喝啤酒來解暑，加上飲食又不規(guī)律，不常運動，身體各項指標(biāo)都有所欠缺，很容易在獻(xiàn)血時發(fā)現(xiàn)有不合格的情況。

2 夏季獻(xiàn)血需要注意什么？

（1）在獻(xiàn)血前，會有相關(guān)的工作人員幫助獻(xiàn)血者檢查身體，判斷獻(xiàn)血者的身體狀況是否能夠滿足獻(xiàn)血條件，例如：體重、體質(zhì)等是否達(dá)到獻(xiàn)血條件。因此，獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血前，應(yīng)詳細(xì)告知醫(yī)護人員自己的身體狀況，也不要對自己的疾病史有所隱瞞，這樣，既是對自己的身體負(fù)責(zé)，也對將來的血液使用者負(fù)責(zé)。

（2）獻(xiàn)血前可以適當(dāng)補充一些紅糖水。在夏季，人們的新陳代謝速度較快，流汗也會特別多，導(dǎo)致身體內(nèi)的水分流失的很快，身體的水分減少了，血液的濃度就會上升，因此，在獻(xiàn)血前適當(dāng)?shù)难a充一些水分，可以是白開水，也可以喝一點鹽水或者含鹽分較高的飲料，這樣可以避免獻(xiàn)血者由于出汗太多使身體大量流失水分而導(dǎo)致鹽分減少的情況。紅糖水也是不錯的選擇，獻(xiàn)血前喝點紅糖水，可以預(yù)防獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血后發(fā)生暈眩。

（3）獻(xiàn)血前飲食應(yīng)該以清淡為主。如果獻(xiàn)血前吃的過于油膩，就會有大量的脂肪進(jìn)入到血液當(dāng)中。其中，油膩的食物不光只是我們平常所說的油炸食物，也不僅僅是雞鴨魚等肉類，含油脂較多的食物還包括花生、瓜子、芝麻、核桃等堅果、種子類食物。很多獻(xiàn)血者獻(xiàn)血后有獻(xiàn)血反應(yīng)，有一定幾率是與獻(xiàn)血前的飲食有關(guān)。所以，在獻(xiàn)血前，飲食盡量保持清淡，可以適當(dāng)吃一些蔬菜、蛋、奶類的食物，不要吃油膩或者辛辣刺激的食物，也避免喝濃茶或者濃咖啡，切忌獻(xiàn)血前出現(xiàn)暴飲暴食的情況，良好的飲食習(xí)慣可以有效避免獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血后出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

（4）獻(xiàn)血后應(yīng)做好皮膚清潔工作。獻(xiàn)血之后，要注意皮膚的清潔工作，獻(xiàn)血后的一天之內(nèi)盡量不要沾到水。雖然夏天很熱，很容易出汗，對于獻(xiàn)血者來說，必要的清潔工作還是要做的。情況允許的條件下，可以在獻(xiàn)血部位擦一些碘伏，能夠有效的預(yù)防感染，還有很好的消炎作用。如果不得已需要洗澡，也要選擇在傷口處貼上防水創(chuàng)可貼將傷口遮住避免沾到水而引發(fā)感染。如果獻(xiàn)血部位針眼處出現(xiàn)了青紫的情況也不要過于擔(dān)心，這是由于少量血液滲透出血管所導(dǎo)致的，當(dāng)針眼處青紫可以采取冷敷，先冷敷，48小時后再采取熱敷，幾天后便能夠自行消退，也不會留疤。

（5）獻(xiàn)血后注意保暖不要著涼。夏天非常炎熱，大多數(shù)的人在夏天會穿很少，即使在睡覺的時候也不會蓋被子。但是獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血后，各個方面都應(yīng)該加倍注意，尤其注意要保暖，獻(xiàn)血后不應(yīng)洗澡，不要讓傷口沾到水，即使洗澡也不要洗涼水澡，同時，就算天氣再熱，獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血后也不要將室內(nèi)的空調(diào)溫度開的太低。洗冷水澡或者過度使用空調(diào)都會讓我們的身體熱量難以散發(fā)出去，時間久了會刺激到腦部，進(jìn)而導(dǎo)致有些獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血后會發(fā)生頭暈?zāi)垦５臓顩r，獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血后著涼對身體的損害是較大的。

（6）獻(xiàn)血后不要立刻進(jìn)補。很多獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血后覺得應(yīng)該馬上吃一些補品來補一補身體，但是這是不正確的做法，獻(xiàn)血后，獻(xiàn)血者的血壓會暫時性的較低，不適宜立刻吃營養(yǎng)品來進(jìn)補，只要充分的休息，合理的飲食，營養(yǎng)均衡，大多數(shù)獻(xiàn)血者是能夠通過自身機體的調(diào)節(jié)，在短時間內(nèi)就可以恢復(fù)，過度的進(jìn)補不利于身體健康還會導(dǎo)致肥胖。如果獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血后一定要補充營養(yǎng)，可以選擇一些富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，通過科學(xué)、合理的飲食將身體流食的養(yǎng)分補充回來。

總的來說，獻(xiàn)血的時機與季節(jié)沒有任何關(guān)系，夏季獻(xiàn)血也不會損害身體健康，相反，在自身健康的前提下，通過獻(xiàn)血還能夠幫助很多需要的人，正所謂“贈人玫瑰手留余香”。