“陽(yáng)光體育”視角下體育教學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方式探究

高銘

一、“陽(yáng)光體育”視角下的體育教學(xué)

（一）“陽(yáng)光體育”的重要內(nèi)涵

“陽(yáng)光體育”是號(hào)召學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)性教學(xué)工程，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生良好身體素質(zhì)具有推動(dòng)作用。體育教學(xué)要重視學(xué)生的個(gè)人獨(dú)立性，采取相對(duì)科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法，使學(xué)生逐步適應(yīng)“陽(yáng)光體育”對(duì)他們身體素質(zhì)的合理要求，讓學(xué)生能夠在室外環(huán)境中參與學(xué)校組織的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過(guò)將“陽(yáng)光體育”引入學(xué)校體育課程，對(duì)學(xué)生進(jìn)行耐力素質(zhì)、身體平衡力等方面的針對(duì)性體育教學(xué)，使“陽(yáng)光體育”能夠?qū)W(xué)生身心發(fā)育起到良好促進(jìn)作用。

（二）“陽(yáng)光體育”的教學(xué)要求

“陽(yáng)光體育”對(duì)體育教學(xué)的思想理念提出了重點(diǎn)改革需求，對(duì)教學(xué)過(guò)程中的學(xué)生訓(xùn)練方式存在科學(xué)性要求，對(duì)教師管理學(xué)生運(yùn)動(dòng)行為的實(shí)際工作，進(jìn)行了有關(guān)學(xué)生身體素質(zhì)的指導(dǎo)性要求。圍繞學(xué)校教育環(huán)境下的教學(xué)活動(dòng)安全條件，將體育教學(xué)在運(yùn)動(dòng)設(shè)施、活動(dòng)項(xiàng)目、場(chǎng)地空間等方面的整體環(huán)境，做了學(xué)生體育訓(xùn)練和學(xué)生身體指標(biāo)上的教學(xué)要求，使學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)開(kāi)始向重視學(xué)生素質(zhì)教育的教學(xué)方向上發(fā)展。

二、體育教學(xué)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方式

（一）自由活動(dòng)形式下的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

多數(shù)學(xué)生作為能夠獨(dú)立活動(dòng)的個(gè)體，通常具備對(duì)某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的愛(ài)好偏向，存在使用運(yùn)動(dòng)設(shè)施上的身體素質(zhì)優(yōu)勢(shì)或者短板。教師要幫助學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程，組織學(xué)生進(jìn)行項(xiàng)目比賽、比賽訓(xùn)練等方面的準(zhǔn)備活動(dòng)，使學(xué)生能夠從學(xué)業(yè)壓力中脫離，實(shí)現(xiàn)身體緊張程度的延展性緩解，避免學(xué)生出現(xiàn)無(wú)法預(yù)知的運(yùn)動(dòng)損傷。依照學(xué)生體育愛(ài)好和身體特長(zhǎng)的差異性情況，把學(xué)生分為體操、籃球等多個(gè)項(xiàng)目活動(dòng)小組，讓學(xué)生進(jìn)行自由活動(dòng)形式下的靈活性訓(xùn)練，對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練動(dòng)作和動(dòng)作強(qiáng)度上的教學(xué)指導(dǎo)，發(fā)揮學(xué)生在教學(xué)過(guò)程中的個(gè)體價(jià)值，使學(xué)生在群體性項(xiàng)目活動(dòng)中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。

（二）提升學(xué)生素質(zhì)的專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

部分學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)不存在過(guò)多了解，更注重對(duì)其它學(xué)科知識(shí)的課堂學(xué)習(xí)，存在一定的精神壓力困擾和環(huán)境互斥因素。教師要考慮到這部分學(xué)生的身體素質(zhì)情況，為他們安排能夠穩(wěn)步提升自身素質(zhì)的專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)之情，使學(xué)生能夠融入集體活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，展現(xiàn)出個(gè)體能力在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的素質(zhì)指標(biāo)，讓教師能夠根據(jù)學(xué)生的可塑性條件，為學(xué)生推薦短跑、調(diào)高等需要較強(qiáng)身體耐力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中看到自身閃光點(diǎn)，參與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目并提升自身身體素質(zhì)。

（三）多種訓(xùn)練方式的交叉教學(xué)使用

教師要圍繞學(xué)生身體的適應(yīng)性能力，適當(dāng)轉(zhuǎn)變運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法和訓(xùn)練技巧，防止學(xué)生訓(xùn)練過(guò)程中肌肉性記憶，對(duì)學(xué)生動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)度和運(yùn)動(dòng)思維的負(fù)面影響。根據(jù)學(xué)生在拉伸動(dòng)作上的不到位情況，使用重復(fù)訓(xùn)練法幫助學(xué)生提升動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)度，減少學(xué)生在劇烈運(yùn)動(dòng)前的不規(guī)范準(zhǔn)備和身體動(dòng)作損傷。了解學(xué)生在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中出現(xiàn)的動(dòng)作遲緩現(xiàn)象，為學(xué)生介紹運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的比賽規(guī)則和行為規(guī)范，使學(xué)生在重復(fù)訓(xùn)練過(guò)程內(nèi)完成體育知識(shí)學(xué)習(xí)。結(jié)合學(xué)生出現(xiàn)遲緩現(xiàn)象的身體素質(zhì)原因，對(duì)學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的動(dòng)作練習(xí)，使學(xué)生適應(yīng)運(yùn)動(dòng)環(huán)境和競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，不斷提升學(xué)生參與體育活動(dòng)的整體素質(zhì)。

結(jié)語(yǔ)：

教師應(yīng)當(dāng)重視學(xué)生身體素質(zhì)的現(xiàn)實(shí)狀況，對(duì)體育教學(xué)進(jìn)行學(xué)生訓(xùn)練方法上的重要要求。依據(jù)“陽(yáng)光體育”中提到的教學(xué)要求，為學(xué)生提供預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷、培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)等方面的合理訓(xùn)練，開(kāi)展適合不同學(xué)生身體素質(zhì)的多種運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方式，滿(mǎn)足學(xué)生在群體性活動(dòng)、專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的學(xué)習(xí)需求，讓學(xué)生能夠在學(xué)校環(huán)境中增強(qiáng)自身運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)和身體素質(zhì)。