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    交往,開往春天的列車

    2020-03-24 08:44曹偉
    科學(xué)24小時(shí) 2020年1期
    關(guān)鍵詞:室友列車青少年

    曹偉

    我從事青少年心理工作多年,尤其在高校心理中心擔(dān)任專職老師期間,深刻體會(huì)到:交往已然成為青少年最大的困擾之一。在我們大學(xué)的咨詢中心,絕大部分同學(xué)都是因?yàn)槿穗H交往的問題前來求助。在他們之中,有人在大學(xué)之前的6年都不曾交過一個(gè)朋友;有人在進(jìn)入大學(xué)后無法適應(yīng)寢室生活,與室友矛盾頻頻;有人因極度自卑甚至不敢跨出主動(dòng)交往的第一步,一直在被動(dòng)等待中忍受著孤獨(dú)寂寞……

    他們中的很多人都跟我說:“中學(xué)時(shí),沒有人教我要如何去和別人交往,更多時(shí)候老師和父母讓我管好學(xué)習(xí)就好,其他的什么都別管?!泵棵柯牭竭@樣的話,我不禁感慨,難道我們的教育就是讓這些“未來的花朵”成為學(xué)習(xí)機(jī)器嗎?但即便是學(xué)習(xí),也應(yīng)有多種形式,其中小組合作式的學(xué)習(xí)就是非常不錯(cuò)的方式,這就需要我們學(xué)會(huì)去構(gòu)建伙伴關(guān)系。

    我們不妨問一問自己:

    1.自己對(duì)目前人際交往方面的滿意度能打多少分?

    2.當(dāng)自己難過時(shí),是否有可傾訴的朋友?

    3.自己是否曾擔(dān)心過不會(huì)聊天?是否會(huì)因找不到和他人共同的話題而焦慮不安?

    4.當(dāng)自己和別人想法不同時(shí),會(huì)怎么辦?

    類似這樣的問題還可以列出很多,在這些問題的基礎(chǔ)上,我更想問的是,你是否常常思考自己人際關(guān)系的狀況?如果有,當(dāng)你覺察到自己人際交往上的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)時(shí),你又會(huì)怎么辦?可以說,青少年對(duì)人際關(guān)系現(xiàn)狀的認(rèn)識(shí)是人際關(guān)系形成、發(fā)展、改變的基礎(chǔ)。如果你從不曾想過這些問題,那你也許會(huì)在人際關(guān)系的成長(zhǎng)之路上出現(xiàn)一度停滯,當(dāng)未來,你的學(xué)業(yè)環(huán)境改變時(shí)(如進(jìn)入大學(xué)、步入社會(huì)),你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己非常難以適應(yīng)和調(diào)整。

    我國(guó)心理學(xué)家丁瓚先生曾指出:人類的心理適應(yīng)主要是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)。工作這些年,我始終相信人際交往如一趟通往春天的列車,盡管途中會(huì)遇到種種問題,有人上車,也有人下車,但在交往過程中,無論是什么樣的經(jīng)驗(yàn),都是我們習(xí)得方法的契機(jī),一路前行中,我們或許有一天會(huì)感受到歷練成長(zhǎng)后的暖春。

    作為一名心理老師,在教會(huì)大家人際交往方法技巧之前,我還有一個(gè)重要使命就是解決大家目前在中學(xué)階段學(xué)習(xí)中遇到的人際交往理念問題。因此,今天我們只談理念,不談方法。未來有機(jī)會(huì),我會(huì)專門寫一篇人際交往技巧的短文與大家分享。

    我想和大家分享的人際交往的理念是:

    1.你的同學(xué)是你的朋友,而不是敵人

    前兩天,一個(gè)同學(xué)小A來找我咨詢。在我們談話過程中,她告訴了我一個(gè)她的小秘密:在每次考試之前,她都盼望著班里的對(duì)手出點(diǎn)小意外,常常臆想“她如果出了什么事錯(cuò)過了考試,或考到一半身體不適……那該多好??!”但每次這么想后,她又會(huì)深深自責(zé),怎么會(huì)這么對(duì)人不善良。常常陷于這樣的牽扯,讓小A很難受。想要給予別人最大的善意,但是這份善意太沉重,對(duì)手的順利發(fā)揮似乎預(yù)示著小A的失敗。

    我不知道在你學(xué)習(xí)生活中是否有過這樣的經(jīng)歷,但至少我們很多人都常常感到他人的進(jìn)步會(huì)給自己帶來威脅感,因此昔日的朋友很可能變成敵人和對(duì)手。

    請(qǐng)始終懷著善意堅(jiān)信你的同學(xué)是你的朋友,把更多的比較放在自己身上,看看今天的自己有多少收獲,和昨天相比,今天是否有進(jìn)步。一味地和別人比較,只會(huì)讓你變得更狹隘和計(jì)較。

    2.在人際交往中選擇理解和欣賞并不會(huì)讓你吃虧

    我們常說:“理解萬歲!”有時(shí)候只是簡(jiǎn)單的一句:我知道,我和你一樣!就能讓人倍感溫暖。欣賞這個(gè)詞常常在兩個(gè)美好靈魂間發(fā)生,表達(dá)欣賞就是一種愛的語言,也許你不會(huì)說甜言蜜語,那就多表達(dá)欣賞:“你真的太有勇氣啦!”“你那么努力,真的很難得!”……這些話都是傳遞力量與支持時(shí)最好的載體。

    3.相信每一段關(guān)系都會(huì)有美好的部分

    我記得曾有一位來訪者因?yàn)閷嬍谊P(guān)系問題深夜緊急找我咨詢,她感到室友對(duì)自己不理解、排斥,同時(shí)也嫌棄室友談?wù)摰脑掝}過于低俗……然而,就在這時(shí),她的室友打來電話,叮囑她早點(diǎn)回寢,注意安全。這讓我們看到在這段關(guān)系中,雖然有不和諧,但室友的關(guān)心絕非理所當(dāng)然,這正是一段關(guān)系中美好的部分。所以,如果你感到某段關(guān)系令自己很不滿意,那就找一找還不錯(cuò)的地方,我相信只要你用心體會(huì),一定可以找得到。

    4.你沒必要獲得所有人的喜歡

    我們總是對(duì)自己有一份期待,期待所有人都喜歡自己,因此,我們拼命讓自己滿足所有人的要求來獲得他們的喜歡,但這本就是件無法達(dá)到的事,眾口難調(diào),我們永遠(yuǎn)沒辦法讓所有人都對(duì)自己滿意。所以,請(qǐng)不要對(duì)自己如此苛刻,雖然不是所有人都喜歡你,但你還是會(huì)有愿意和你交往、適合你的伙伴,在他們那里,你能獲得欣賞和關(guān)懷。在人際交往中,保持一份知足很重要。

    5.當(dāng)一段關(guān)系結(jié)束時(shí),并不是你一個(gè)人的問題

    當(dāng)某人和我們鬧別扭時(shí),有的人就會(huì)懷疑自己是不是不夠好、做錯(cuò)了、不討人喜歡……起心動(dòng)念間,滿滿都是自責(zé)。而有的人總是責(zé)怪他人,覺得別人一無是處。其實(shí)這兩種狀態(tài)都是非理性思考的結(jié)果,在這背后深深影響著我們的,也許是自卑,也許是害怕承擔(dān)責(zé)任。在人際交往中,更為成熟的態(tài)度是:維系關(guān)系是兩個(gè)人共同的責(zé)任。也就是說,如果你失去了一段關(guān)系,一定是雙方都存在一些問題。所以不要過度責(zé)怪自己,也不要過度遷怒他人,保持一顆平常心,如同前面我所說的,在這趟開往春天的列車上,有相遇,也會(huì)有告別,但春天總會(huì)到來。

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