晚上得知壞消息 受打擊小
2020-03-20 03:44:46蕭忠彥
保健與生活 2020年5期
蕭忠彥
日本的研究人員選取27名身體健康的青年參加“特里爾社會(huì)壓力測(cè)試”，要求他們?cè)谝蝗好鏌o(wú)表情的評(píng)委面前發(fā)表演講并進(jìn)行突擊心算，評(píng)委不給予任何反饋。結(jié)果顯示，晨起測(cè)試組的參試人員體內(nèi)壓力激素皮質(zhì)醇水平大幅度上升，晚間測(cè)試組的參試人員皮質(zhì)醇水平也升高了，但并未達(dá)到顯著的統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。
研究人員解釋稱(chēng)，當(dāng)人面對(duì)突如其來(lái)的壓力時(shí)，身體會(huì)緊急釋放出皮質(zhì)醇。皮質(zhì)醇是人體主要的應(yīng)激激素，它會(huì)使血液中的葡萄糖含量激增，而葡萄糖會(huì)提供能量來(lái)應(yīng)對(duì)當(dāng)前的壓力，通常表現(xiàn)為積極抗壓或逃避式自我保護(hù)。人體的皮質(zhì)醇含量在早上呈現(xiàn)出較高水平，隨著時(shí)間的推移逐漸下降。因此，如果想讓對(duì)方面對(duì)壞消息時(shí)盡可能情緒穩(wěn)定、泰然處之，最好是在晚上公布。
摘自《生命時(shí)報(bào)》
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