如何做快樂的班主任

王洪楠

【摘?要】班主任尤其是高中班主任是世界上權(quán)利最小的主任，但是卻從事著最為繁瑣和挑戰(zhàn)性的工作，每天不僅需要上課、批改作業(yè)還需要處理班級的各項事務(wù)，精神高度緊張。面對正處于青春期成長的高中生來說，高中班主任背負的精神負擔和壓力較其他階段的老師更大，如何能在忙碌的工作中做一個快樂的班主任，是我們要探究的一個主題。

【關(guān)鍵詞】快樂;高中;班主任

一、高中班主任的壓力來源與影響

高中各年級班主任都會面臨高考壓力，使班主任身心疾病和心理問題越來越突出。學校教育以班級為集體衡量班主任的各項工作成績，學校教育的各項工作都與班主任有聯(lián)系，因此在學校中班主任扮演雙重角色：班主任工作不但要搞好科任課目的教學工作，還要抓好學生的學習和常規(guī)管理工作;保證學校各項教育工作順利進行的同時，還要組織學生開班會、團會各種主題活動;了解學生的身心健康發(fā)展問題，并且要針對性的展開教育工作，與家長和任課老師溝通成為班主任工作的常態(tài)。

許多壓力來自家長和學生的期望，家長希望班主任能夠關(guān)心和呵護學生，能夠多理解和溝通學生，學生對班主任也有更多的期望，希望班主任能夠包容一切，并且能夠幫助學生解答各種問題。長期壓力下班主任或多或少有一些心理問題，例如焦慮、恐懼、憂慮，這些都導致班主任的適應(yīng)能力下降，有時可能還會出現(xiàn)情緒過分激動的現(xiàn)象，更有一些班主任由于壓力過大自我評價降低喪失了進取的信心和勇氣。在長期雙重壓力的環(huán)境下，一些高中班主任出現(xiàn)食欲不振、消化不良、頭暈、多夢等生理現(xiàn)象，這些都成為高中班主任的職業(yè)倦怠現(xiàn)象。高中班主任的職業(yè)倦怠不僅對自己的身心健康產(chǎn)生負面影響，還對教學質(zhì)量和學生都會產(chǎn)生消極影響，這就需要高中班主任會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，以成長的思維面對這些問題，好學不如樂學，在教育教學中發(fā)現(xiàn)樂趣，享受這些過程，減少功利性，做一個快樂的班主任。

二、做快樂班主任的略策

（一）做積極的心理調(diào)整

班主任應(yīng)當做好積極的自我心理調(diào)適，首先應(yīng)當擺正自己的位置。傳統(tǒng)教育理念的“師者為尊”的思想讓班主任無法放下自己的架子，認為只要放下自己的架子就會影響自己的至高無上的權(quán)威性。殊不知高中班主任面對的是心理逐漸成熟的高中生，而高中生的最大特點就是自我意識在逐漸健全。而班主任也是普通人，也會有缺點和不足，如果在高中生面前放下自己的架子，向?qū)W生適當示弱不但可以消除矛盾，還會讓學生產(chǎn)生親近感。對于學生來說個體的成長過程是有一定的差異的，學生出錯是正?，F(xiàn)象，因此需要班主任的耐心引導，需要班主任老師能夠放下自己的架子，與學生進行平等交流。每一個學生是不同的個體，允許他們能夠有自己的長處和短處，只要我們能夠發(fā)現(xiàn)學生的長處，堅信他們能夠在自己的時間段里綻放出美麗的花朵。

（二）在工作中尋找快樂

全身心的投入是班主任工作中獲得快樂的源泉，只有熱愛工作，才能在工作中尋找的快樂，只有快樂班主任才不會視工作為負擔。每一個班級里都會有積極向上的和消極調(diào)皮的學生，有學優(yōu)生也有學困生，有尊重老師的學生，也有愛和老師頂嘴的學生，每一個學生都需要班主任去面對，在各項日常工作中處理問題時候做好相應(yīng)的心理準備，就會減少因為預(yù)期過高而導致的落差感。在工作中，如果帶著急躁的心理進行班級管理，那么我們將無法在工作中尋找快樂。

班主任工作的最大特點是在忙碌的工作中默默奉獻，不求索取，做個性化的工作的過程中發(fā)現(xiàn)快樂，看到學生有細微的進步和成功都是快樂的，看到班級學生能夠積極進取和嶄露頭角，都是班主任最快樂的事情，通過不斷地發(fā)現(xiàn)工作中的快樂，并且將快樂感染給學生，才能夠收獲最大的快樂。

（三）科學運用賞識教育

擁有寬容心態(tài)的班主任，在學生犯錯時不會采用過激的語言和行為。而是能夠帶保持一顆寬容的心的同時，積極地進行引導，讓學生體驗到老師的一片好心。在促進和諧師生關(guān)系的前提下，班主任應(yīng)當發(fā)現(xiàn)學生身上的閃光點，用賞識教育推動學生快樂成長。表揚要及時，要在該學生面前表揚且讓越多的人知道越好。這個過程是班主任積極引導正面輿論的過程，在無形中也會告訴其他學生哪一樣是對的，哪一樣是錯的。在表揚學生樹立自信的同時，也應(yīng)當對學生進行適當?shù)男睦戆凳?，讓學生能夠通過平時的表揚發(fā)現(xiàn)自己的特長和優(yōu)點。在這個良性循環(huán)中，學生也會在不斷地積極地探索正確的行為方式。但是，賞識教育應(yīng)當有度，不能一味的表揚，也不能一味的批評，當發(fā)現(xiàn)學生出現(xiàn)錯誤時，應(yīng)當運用巧妙的批評語言，有時幽默一下，會非常也會取得意外的效果。再堅持表揚學生優(yōu)點和巧用批評的前提下，班級的風貌就會慢慢變好，也會激勵著學生向更好的方向發(fā)展。

（四）科學的管理班級

快樂班主任的訣竅就是做一個“懶惰”的班主任，能夠運用科學的方式管理班級集體。在日常管理中要求班級干部能夠輪流上崗，為班干部搭建展示的平臺，讓每一個人都有意識地做班級的主人，每一個人都有事情做。為了提高學生的組織能力和班級的凝聚力，每周都要為學生開班會，根據(jù)學生的特點評出優(yōu)秀的學生，促進學生的全面發(fā)展，也能夠豐富學生的課余生活。

（五）讓學生快樂的學習和成長

高中生最大的心理壓力來源就是高考。班主任就應(yīng)當在實事求是的前提下，給學生多一些關(guān)愛，盡量減少高考的壓力。教師的關(guān)愛是人類最崇高的情感之一，也是無私奉獻的精神。一個能夠感到快樂的老師，他的學生也一定是快樂的。班主任是領(lǐng)路者，只要班主任心中充滿陽光，能夠在教育學生的過程中動之以情，和風細雨的教誨也會讓學生感到快樂，進而降低壓力。關(guān)愛能讓學生感受到自己受到關(guān)注，讓學生能夠在快樂中解壓。有效地挖掘?qū)W生的潛力的同時，幫助學生健康快樂的成長和學習，在形成充滿活力的班集體的前提下收獲更多的快樂。

（六）在保持快樂心態(tài)下學會自我保護

高中班主任的壓力較大這是一個無法改變的事實，如果不能保持快樂的心態(tài)，時常會感覺到抑郁和焦慮，這也需要班主任老師能夠有自我保護的意識，有意識的自我減壓。通過聽音樂、讀書、旅游等方式釋放心理壓力，享受精神自由。在情緒激動時通過深呼吸和進行心理暗示有意識地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從不良情緒中解脫出來，有時還可以通過傾訴和自我宣泄的方式進行解壓，自我保健活動能夠讓班主任老師感覺更加輕松，這時班主任老師才會擁有快樂的心態(tài)。

三、結(jié)論

以積極的心態(tài)對待班主任工作，做好面對各種困難的心理準備;做學生的領(lǐng)路人，減少功利性，以互相幫助互相成就的思想與學生相處;不斷提高自己的教育管理水平，減少自身負擔;用成長型思維看待遇到的問題，遇到難題學會自我減壓，做一名快樂的班主任。

參考文獻：

[1]蔡麗霞. 淺析如何做一名快樂的班主任[J].文理導航.2017（3）：1.

[2]夏傳玲.做一個快樂的班主任[J].中外交流.2019（26）：118.

（作者單位：湛江市第二十一中學）